Trennungsschmerz Skala 0-10

Zitat von Schnubbilein:

Nachdem es mir heute Morgen nicht so gut ging und die Traurigkeit mal wieder überhand nahm, bin ich mit einer 7 und meinem Hund spazieren gegangen und habe mir immer wieder gesagt. Schließe damit ab, schließe damit ab, er kommt nicht zurück, er wird sich nicht mehr melden.
Ich habe eben ein bisschen Haushalt gemacht und bekomme eine Nachricht von einer unbekannten Nummer... VON IHM! Hab es erst nicht geschnallt, weil ich ja alles von ihm gelöscht habe.
Eigentlich belanglos, er wäre gerade beim Bogenschießen und das hätte mich doch auch immer interessiert. Ich könnte dort heute schnuppern, wenn ich möchte...
Ich habe überlegt, ob ich reagieren soll. Hab dann geantwortet, dass sich das cool anhört, ich aber leider schon etwas anderes vor habe...
Puh!
Nach 4 Wochen "Schluss" und 2 Wochen Kontaktsperre...
Bin jetzt bei einer 4. Nicht, weil mir die Nachricht Hoffnung gemacht hat, sondern weil es gut tat, dass er mich scheinbar doch nicht völlig aus seinen Gedanken gelöscht hat. Das tut nämlich immer am meisten weh. Wenn sie so tun als hätte es uns nie gegeben...

Find ich mega cool wie entspannt du reagiert hast
Aber unbekannte Nr? Hat er ne neue? Hoffe du packst den Tag gut. Super gemacht!

Zitat von Schnubbilein:

Wenn sie so tun als hätte es uns nie gegeben...

Das stimmt! Ich finde es immer toll wenn man sich im Guten trennt und danach wertschätzend begegnen kann. Das lindert Einiges an Schmerz.
Freut mich trotzdem daß Du standhaft geblieben bist. Weiter so !
Was ist das nur für ein schöner Strang hier . Ein Lob an alle die hier mitschreiben! Konstruktiv, bestärkend, schön!

@nudel
Nein, ich hab seine Nummer gelöscht, weil ich nix von ihm sehen wollte. Keinen Status, kein Profilbild, nix.
Ja, ich fand mich auch echt cool! Vor allem, weil ich noch heute morgen bitterlich geweint habe.
Das Mantra, dass ich ihn loslassen muss heute beim Gassi war wohl so deutlich, dass es bei ihm angekommen ist.
Ich hoffe, es wirft mich nicht zurück.
Trotzdem freut man sich natürlich, wenn der andere die Kontaktsperre bricht. Und ja, ich weiß. Es ändert nix an der Tatsache, dass er keine Beziehung mit mir will...

Zitat von Plentysweat:

Das stimmt! Ich finde es immer toll wenn man sich im Guten trennt und danach wertschätzend begegnen kann. Das lindert Einiges an Schmerz.
Freut mich trotzdem daß Du standhaft geblieben bist. Weiter so !
Was ist das nur für ein schöner Strang hier . Ein Lob an alle die hier mitschreiben! Konstruktiv, bestärkend, schön!

Ja, wir sind im Guten auseinander. Wir kennen uns ewig, hatten einen super Sommer gemeinsam, ich wollte nachher mehr, er war nicht bereit. Wir haben es beendet.
Seit dem habe ich mich zum Eigenschutz zurückgezogen, was er auch verstanden hat.
Naja, ich arbeite gerade meine Trennungshistorie auf. Ziemlich knackig!

Finde den Thread hier auch toll!

@Schnubbilein

Ich kann echt verstehen, dass es gut tut, dem anderen nicht völlig egal zu sein.
So verrückt es auch ist.
Das Du auf einer 4 gelandet bist, freut mich.

Ich weiß nicht ob das Sinn macht mit der Scala, um irgendetwas zu machen vielleicht .
Ich stelle mal einen Fahrplan dazu den ich irgendwann in einen Thread für Verlassene aus Langzeitbeziehungen eingestellt habe.
Vielleicht kann Jemand hier was damit Anfangen. Gruß und alles Gute

Der Schlimme stechende Schmerz bis zum Erbrechen , Schlaflosigkeit , Abmagerung , Schattenpartner im Haus. Das Gefühl man würde die Welt durch zwei leere ZEWA - Rollen in Entfernung sehen dauert etwa 3 Monate , dann gibt es Stunden an denen man etwas Klarer ist aber auch Rückfälle in denen man zusammenbricht, an Arbeiten ist nicht zu Denken überhaupt gibt es keinen klaren Gedanken.

Dieser Zustand dauert auch mindestens 3 Monate aber die Momente in denen man sich etwas Entspannen kann und Ablenken werden mehr und halten länger an, Tagträume helfen beim Selbstheilungsprozess.
Nach einem Jahr sollte der Liebeskummer bewältigt sein. Aber Hallo, nicht in dem Alter , es wird langsam spürbar besser aber noch nach zwei Jahren ist Ex oder Exi immer am Küchentisch dabei. Ein Freundeskreis , Sport . die Familie spannt ein und die Arbeit lassen immer öfter Tagsüber einige Stunden vergessen . Abends, die Wochenenden , die Erinnerungen an gemeinsame Rituale sind Schlimm und schlecht zu ertragen . Aber man merkt das es Aufwärts geht. Es wird auch noch weitere Jahre dauern , die Trauer bleibt nähmlich noch weitere Jahre und nur die Zeit kann helfen mit einem Agilen Leben zu dem man sich oft selbst Zwingen muß.
Geheilt ist man dann wenn man wieder lust verspürt auf einen neuen Partner, vorher macht das keinen Sinn.
Bei 30 Jahre Beziehung etwa 3-6 Jahre ist im grünen Bereich und die Chancen für Frauen sind weitaus höher einen abzubekommen als für Männer. Das geht bis ins hohe Greisenalter.

Anmerkung Die Forenleitung hat irgendwo geschrieben das die Durchschnittliche Verweildauer in Trennungsschmerzen .de ein Jahr beträgt.
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[/[quote="Schnubbilein"]Nach 4 Wochen "Schluss" und 2 Wochen Kontaktsperre...
Bin jetzt bei einer 4. Nicht, weil mir die Nachricht Hoffnung gemacht hat, sondern weil es gut tat, dass er mich scheinbar doch nicht völlig aus seinen Gedanken gelöscht hat. Das tut nämlich immer am meisten weh. Wenn sie so tun als hätte es uns nie gegeben...

Ja aber, du wolltest doch Kontaktsperre und beschwerst dich, das er sich nicht mehr meldet. Was denn jetzt...
Mir würde das nicht helfen, wenn sich meine Ex auf einmal bie mir meldet, nur um zu hören, wie es mir geht.

Zitat von milano30:

Meiner Realität entspricht dies nicht. Ich finde, dass kein Mensch in meinem Leben ersetzbar ist durch einen anderen. Das ist konsumistisch verkehrt.

Sehr gut. Menschen sind eben nicht einfach ersetzbar!

@Karlson
Verstehe ich jetzt nicht, was du meinst. Die Kontaktsperre mache ich zum Eigenschutz. Ich möchte ihm nicht hinterher laufen und mich später ärgern, dass ich mich zu oft gemeldet oder mich zum Affen gemacht habe.
Natürlich möchte ich, dass er sich meldet. Am liebsten mit seinem sehnlichsten Wunsch, mich zurück zu erobern.... Was natürlich nicht passieren wird. Die Kontaktsperre ist wichtig für mich, damit ich mich von ihm lösen kann. Mein ego ist sehr stark angeknackst, weil er mich von heute auf morgen von sich gewiesen hat. Dieses Gefühl, von 100 auf 0 war für mich die Hölle und dass Gefühl, bereits gänzlich in Vergessenheit geraten zu sein, hat mich sehr fertig gemacht.
Dass er sich heute wegen einer Belanglosigkeit gemeldet hat, hat mir einfach nur das Gefühl gegeben, dass ich doch nicht einfach nur gelöscht und verdrängt wurde.
Er hat kurz an mich gedacht. Das tat einfach gut. Mehr nicht. Gut fürs ego.
Traurig bin ich trotzdem, fehlen tut er mir trotzdem... Zurückkommen wird er trotzdem... Nicht

@Schnubbilein es war nicht böse gemeint, ich wollte dir nur sagen, das eine totale Kontaktsperre zum Heilen am besten hilft, mir auf jeden fall.

Hallo alle

Ich habe sehr gerne all eure Posts gelesen. Ich denke, dass ich mich auch bei den meisten Beiträgen einfühlen (bzw. mitfühlen) konnte. Berührt haben mich aber insbesondere jene, die neben dem Partner auch einen Elternteil verloren haben. Weil genau so ist es mir ergangen. Drei Monate nach dem Tod meines Vaters, hat mich meine (grosse?) Liebe verlassen. Obwohl ich vor Jahren schon einmal zwei Menschen fast gleichzeitig verloren habe, also leiderfahren war, geriet ich in eine enorme Schockstarre (ca. 2 Monate) ich habe gar nichts mehr wahr genommen und konnte auf nichts mehr reagieren. Es kam noch anderes Ungemach hinzu, aber ich funktionierte (beruflich). Danach kam eine Trauer, mit Tränen (so gross wie Hagelkörner) wie sie noch nie erlebt hatte. Gefühle des Verlusts von grösstem Ausmass. All meine Strategien (aus früheren Jahren) versagten. So löste Sport keine Glücksgefühle mehr aus, sondern noch mehr Trauer, weil Glücksgefühle vermutlich nicht mit meiner momentanen (damaligen) Situation korrespondierten. Ein guter Freund hat das mal als das "Rocky Syndrom Feeling" bezeichnet, welches joggend über der Brücke hochkommt - nur bei mir wurde Glück zu mehr Unglück. Ich kämpfte ein Jahr lang (auch öffentlich) mit den Tränen. Die Dualität des Verlusts hat mich fast an den Rand gebracht. Es war selbst in klaren Momenten sehr schwierig zu begreifen, für wen ich eigentlich (mehr) trauere. Der grosse Schmerz bzw. die Verzweiflung ist zum Glück mehrheitlich vorbei. Es bleibt eine sehr grosse Narbe, die mitunter noch sehr fest schmerzt. Ich habe sehr viel über die Liebe (zu wem auch immer ) nachgedacht, ohne eine Antwort zu erhalten. Sie bleibt einfach ein Gefühl und über Gefühle ist es schwierig zu reden (bzw. sie zu beschreiben). Ich bin ein sehr selbständiger, eigenständiger Mensch, der auch immer gut und gerne alleine sein konnte. Ich habe es in dieser Zeit nicht geschafft, obwohl ich sehr viele Leute getroffen habe, fühlte ich mich extrem einsam. Die Akzeptanz der Einsamkeit und der Realität haben mir schliesslich geholfen. Was mir aber wirklich (praktisch) hilft momentan, ist eine Art der Fokussierung. Will heissen, ich richte meine Gedanken nur darauf, was ich gerde tue (Arbeit, Hausarbeit, Freizeit etc...) - ich bewege mich im Jetzt. Tönt nicht sehr anziehend, aber hat mir am meisten geholfen. Uff... das war lang. Musste es einfach loswerden.
Euch wünsche ich alles Gute!

@Karlson
Da hast du absolut Recht! Habe auch den Chatverlauf wieder gelöscht.
Hab ich auch nicht böse aufgefasst von dir!

@redbluegreen
Heftige Geschichte! Bewundernswert, wie du dich da herausgekämpft hast und es noch tust.

Heute ist einer dieser Horrortage.
Wochenende und ich habe Dienst , bin folglich abends alleine daheim.

Klar ich gebe mein bestes- mache mir gerade selber Pizza und schau gleich Barcelona- Valencia und genieße die Ruhe.

Dennoch fehlt dann was, dann fühle ich mich einsam , habe vermehrt kopfkino und es fühlt sich nicht richtig an

Zitat von KKKL:

Heute ist einer dieser Horrortage.
Wochenende und ich habe Dienst , bin folglich abends alleine daheim.

Klar ich gebe mein bestes- mache mir gerade selber Pizza und schau gleich Barcelona- Valencia und genieße die Ruhe.

Dennoch fehlt dann was, dann fühle ich mich einsam , habe vermehrt kopfkino und es fühlt sich nicht richtig an

Das habe ich nachmittags, wenn ich von der Arbeit komme. Sobald ich zur Ruhe komme.. Zack! Brainfukkkk
Pizza ist super! Ich habe auch noch Hunger... Mal gucken, was ich so finde

Zitat von Schnubbilein:

Das habe ich nachmittags, wenn ich von der Arbeit komme. Sobald ich zur Ruhe komme.. Zack! Brainfukkkk
Pizza ist super! Ich habe auch noch Hunger... Mal gucken, was ich so finde

Verständlich, wenn man zur Ruhe kommt.
Heute Abend gehts mir einfach nicht gut.