Hallo Morbius2805, hallo an alle Anderen,
Ich stecke gerade selbst in einer für mich sehr schwierigen Phase, nach einer Trennung, meine ist momentan zwei Monate her. Ich war mit meinem Partner 1 Jahr zusammen. Ich habe am Beginn eine klare Kontaktsperre eingehalten, um Abstand zu gewinnen, was mir gut tat. Es ging von Tag zu Tag besser. Dann kamen wieder Tage an denen es gar nicht besser war, an denen ich sehr geweint hab und es mir sehr schlecht ging. Auch heute ist wieder so ein Tag...Zwischenzeitlich hatten wir auch wieder Kontakt...
Ich weiß, dass es besser wird, da ich dies schon einmal erlebt habe, bei meiner letzten Trennung nach 5 Jahren Beziehung, wobei der Trennungsschmerz nach diesen fünf Jahren nicht so hart war wie jetzt. Ja, Quantität ist wohl nicht Qualität.
Ich weiß wie schwer es ist, aber man darf sich niemals in die Emotion verlieren, dass es nie mehr besser wird, auch wenn man das sich in diesem Moment selber nicht glaubt. Mir hilft es oft, es mir vorzusagen, wie eine Art Mantra Du schaffst das, es wird besser, der Schmerz und die Trauer sind normal, es macht dich stärker,... Sowas in der Art, je nachdem was dir gut tut, was sich für dich positiv anhört bzw. anfühlt.
Mir hilft es aber auch immer, den Schmerz auch zuzulassen, zu weinen...sich aber nicht darin zu verlieren. Außerdem hier jeden Tag zu lesen, dass auch Andere diesen Prozess durchmachen, dass ich nicht der einzige Mensch bin, der damit scheinbar manchmal nicht mehr zurecht kommt und glaubt, das Leben wird nie mehr lebenswert sein ohne den Expartner.
Wovon ich ganz persönlich nicht viel halte ist, wie ich es öfters schon gelesen habe, den Ex komplett schlecht zu reden/denken, ihn versuchen zu hassen oder Ähnliches. Ich denke nicht, dass das einen Heilungsprozess für einen selbst einleitet, da meiner Meinung nach aus Hass keine Heilung enstehen kann. Jemanden zu hassen, jemanden schlecht zu reden, nur damit es mir besser geht, das kann ich mir nicht vorstellen. Ob man vollständig irgendwann aufhören kann, jemanden zu lieben...ich denke ein Mensch, den man geliebt hat oder liebt, wird man immer in einer Art und Weise im Herzen tragen. Ob das dann Liebe ist, Zuneigung, Respekt, aber weg wird es nicht sein.
Ich denke es ist wichtig, innerlich, wirklich innerlich und von ganzem Herzen die Beziehung, die vergangen ist loszulassen, die Trennung auch innerlich zu akzeptieren, aber das dauert. Wie lange genau, kann ich nicht beantworten. Aber es wird. Verliere nie eine positive Grundhaltung. Ich weiß, dass das unglaublich schwer ist manchmal...
Auch das Zurück-Haben-Wollen Gefühl kenne ich nur zu gut... Habe mir auch oft die Frage gestellt, habe ich Angst vor dem Alleinsein? Oder ist es die Person, die ich vermisse. Man darf sich hier nicht selbst belügen... komme jeden Tag zu einem anderen Ergebnis. Momentan würde ich ihn gern zurück haben, und das nur, wenn mein Expartner dies auch wirklich wollen würde.
Mir macht momentan nur Hoffnung, dass ich weiß, dass er mir gegenüber eine grundsätzlich positive Haltung hat. Das ist alles was ich weiß. Außerdem, dass ich mich erst einmal wieder nicht mehr melden werde, vor allem meinetwegen. Mir fällt es auch schwer, nicht zu schreiben und nicht ständig seinen WhatsApp-Online Status zu checken...
Ich wünsch dir viel Kraft für die kommende Zeit.
Liebe Grüße