Mich haben Eure Beiträge zum Thema Verzeihen berührt und auch erinnert. Es gibt viele unterschiedliche Perspektiven, gibt Menschen, die sagen "Man muss vergeben, um weiterziehen zu können." Das sehe ich nicht so.
Zitat von Hummelbee8: Nicht ist unfehlbar, manchesmal muss man verzeihen können um weiter machen zu können.. doch was ist wenn man für diesen Schritt nicht bereit ist ... Wenn verzeihen sich einfach falsch anfühlt..
Liebe Hummelbee,
wir kennen uns nicht, aber ich war früher schon mal im Forum und kenne viele Deiner Beiträge, deswegen würde ich gern etwas dazu schreiben. Mit viel Vorsicht, weil keine Geschichte vergleichbar ist. Du bist verletzt worden. Kann man abschließen? Mir hat ein quasi "Ritual", ein Tool aus der Paartherapie geholfen, wirklich abzuschließen. Das möchte ich gern teilen. Vielleicht hilft es jemandem, der es liest.
Ich hatte das Gefühl, nach zwei Jahren festzuhängen. Verzeihen konnte ich den Betrug und die Lügen nicht, die Person meines Ex war mir dagegen egal. Dass ich noch festhing, hätte niemand geglaubt, es ging mir nach dieser für mich zerschmetternden Trennung gut. "Aber es ist doch so lang her" ... Klar, es gab keine Reue oder gar Entschuldigung, das hätte auch mir, wie vielleicht den meisten hier, gut getan, hatte damit aber auch nicht gerechnet. Ich war also überrascht, als ich gemerkt hab, dass ich auch nach zwei bis drei Jahren immer wieder gehadert habe (wir waren 25 Jahre zusammen, die Beziehung selbst war nicht mehr gut, nur pseudo).
Ein Freund von mir hat mir vom folgenden Abschluss-Prozess erzählt. Das war für mich sofort nachvollziehbar. Wenn wir verletzt werden, betrogen, belogen, psychische oder physische Gewalt erleben, dann kommt es oft zu einem paradoxen Phänomen: Wir fühlen uns beschämt, irgendwer schrieb: erniedrigt. Klar sind wir irgendwann auch wütend, aber wir tragen die Verletzung mit uns rum innerlich. Deswegen können wir nicht abschließen.
Wir tragen die Anteile an Lügen und Betrug und Verletzungen in uns, die unser Ex-Partner, Familie, Freunde ausgelöst haben. Logisch wäre es, diesen Menschen diese Anteile zurückzugeben. Du hast damit nichts zu tun, Du hattest genug damit zu tun, es auszuhalten. Jetzt reicht es.
Du musst nicht verzeihen. Das sind nicht Deine Anteile. Es ist nicht Deine Verantwortung. Du bist nicht schuld.
Gib die Verantwortung diesem Menschen zurück, das muss nicht persönlich passieren. Das kann man mit sich an einer ruhigen Stelle machen. Wenn man Kontakt zum Ex (Partner, Freunde, Familie) hat und es sich zutraut, auch im persönlichen Kontakt. Nur dann nicht ins Gespräch gehen, nicht diskutieren.
Man sitzt oder steht dem/der Ex (bildlich oder persönlich) gegenüber und sagt ihm/ihr:
"XY, ich habe Schönes und Schreckliches mit Dir erlebt. Beides war Teil meines Lebens. An beidem konnte ich wachsen. Dafür, wie ich mich in unserer Beziehung verhalten habe, trage ich meinen Teil der Verantwortung. Und Deinen Teil der Verantwortung lasse ich bei Dir. Ich wünsche Dir alles Gute."
Du bist nicht verantwortlich für das Schlechte, wenn es von Deinem ExPartner kommt. Du kannst es ihm die Verantwortung dafür zurückgeben (ohne dass er dabei sein muss). Es macht Dich leichter. Verzeihen musst Du nicht, warum auch? Aber hassen musst Du auch nicht. Gib ihm den Sch... zurück.
Ich würde mich freuen, wenn dieses in meinen Augen erstaunlich wirksame nicht nur Loslassen, sondern auch Weggeben was Gutes ist.
