Wie kann ich loslassen? Es tut so weh!

Hallo meine Lieben, ich hoffe es kann mir jemand helfen. Bitte verurteilt mich nicht ich bin eine Katastrophe

Mein Ex- Freund und ich hatten seit dem wir 16 sind eine on off Beziehung. Kennengelernt haben wir uns im Internet und alleine das war schon ziemlich merkwürdig. Ich wurde als Kind und Jugendliche gemobbt und mir wurde immer das Gefühl gegeben ich sei hässlich und unzureichend für alles. Also Habe ich mit 16 einen Fakeaccount erstellt und ihn dadurch kennenglernt. Nach 2-3 Monaten habe ich ihn dann gesagt wer ich bin weil er mich immer wieder treffen wollte. Ich dachte er ist für immer weg , doch er hat nicht aufgeben er wollte mich erst recht treffen. Was wir dann auch haben. Ich wollte eig. nie mit ihm zusammen sein, deswegen habe ich das ganze nach unserem ersten Treffen beendet. 2 Monate später bekam ich an Silvester eine Nachricht wie sehr er mich vermissen würde. Ich war zu der Zeit aber in einen anderen Verliebt, was ich ihm auch gesagt habe und er hat das Verstanden und wir haben eine freundschaftliche Basis aufgebaut. Das wurde dann mit der Zeit mehr und wir waren dann tatsächlich 3 Wochen zusammen und ich habe wieder Schluss gemacht, weil ich für den anderen noch Gefühle hatte. Aber auch hier hat er nicht aufgegeben und er wollte mich und wollte mich und nachdem das mit anderen nichts geworden ist auch weil ich meinen ex irgendwie doch mehr gern hatte als gewollt habe ich mit wieder auf meinen ex eingelassen. Wir waren nicht zusammen aber es lief über MSN was mit hin und her schreiben und ich liebe dich und alles. Nach ca. 2 Monaten bin ich drauf gekommen das ich nicht die einzige war mit der er solche sachen schrieb und war für einen kurzen Moment echt sauer. Aber das verging schnell und wir hatten so ne art Internet bz. aber mehr freundschaftlich. Eines Abends war ich mit Freunden fort und er wollte auch kommen nur waren wir dann schnell wieder weg und ich habe ihn mehr oder weniger versetzt. Draufhin hat er die ganze Sache beendet und bald eine neue Freundin. Man habe ich um diesen Mann geweint. und wollte ihn unbedingt noch einmal treffen. Was wir auch haben und er hat sie dann auch mit mir betrogen. Nur wollte er keine Beziehung woraufhin wir den Kontakt für 2 Monate abgebrochen haben. Ich habe ihn so sehr vermisste und wollte ihn immer zurück. Als seine neue Beziehung vorbei war ging es mit uns beiden richtig los. Er war der erste Mann mit dem ich geschlafen habe und wir hatten eine richtige ernsthafte Beziehung die fast zwei Jahre ging. Die Beziehung war geprägt von Streitereien und Verletzungen, hauptsächlich von meiner Seite aus. Nach fast zwei Jahren mit fast 19 habe ich die Beziehung dann beendet weil ich frei sein wollte und neue Männer kennen lernen wollte. das ging zwei Monate gut. Dann habe ich wieder was mit ihm Angefangen und wir hatten noch ein dreiviertel Jahr was am laufen ohne zusammen zu sein. Dann hatten wir 3 Monate gar keinen Kontakt und mir wurde bewusst ich liebe ihn und ich will ihn wieder. Aber er wollte nicht mehr die Verletzungen waren zu groß und er hat mir nicht mehr Vertraut. Aber geschlafen haben wir trotzdem miteinander, aber er hat sich dann etwas in seine beste Freundin verkuckt und dann eine andere Freundin. Ich habe gelitten wie ein Schwein und ihm wieder gesagt wie sehr ich ihn Liebe und das ich ihn unbedingt zurück haben wollte. Er wollte nicht und so hat er auch den Kontakt abgebrochen. Die Beziehung zu der andern hielt 3 Monate und als die wieder vorbei war. Kam er zurück. Wir sind wieder zusammen gekommen und das waren 5 1/2 Jahre. Die Beziehung war auch hier wieder geprägt von Streitereien und diesmal wurden wir sogar Handgreiflich. Er hat mich geschlagen ich habe ihn geschlagen und wir haben richtig miteinander gekämpft. Gleichzeitig wenn als gut war haben wir uns sehr geliebt. Am Tag uns 1000 SMS geschickt und über alles geredet. Das mit ihm und mir war richtig intensiv, wir waren zeitweise wie Bruder und Schwester, Seelenverwandte und manchmal dachte ich er ist das einzige was ich habe, aber es war nicht immer schön. Ich bin dazu noch sehr eifersüchtig gewesen und wenn mir was nicht gepasst hat war ich gleich angepisst und so war er auch, abgesehen davon das er nicht eifersüchtig war. Noch dazu haben wir sehr viel gek. und im letzten Jahr überhaupt nichts zusammen gemacht. Ich habe mir schon öfter überlegt ob ich mich nicht trennen sollte aber es dann doch nicht gemacht. Im April 2018 hat er es dann beendet. Und nach 3 Wochen ne neue Frau an seiner seite. Wir haben zwar noch einmal eine Nacht was gehabt miteinander obwohl er die schon hatte aber er will mich wirklich nicht mehr.

Jetzt ist mein Problem ich komme einfach mit Situation nicht klar, ich bin auch bei einer Psychologin aber ich denke jeden Tag die ganze Zeit nur an ihn und an seine Neue. Nachts träume ich von ihm und ich kann ihn nicht los lassen. Wir haben einen gemeinsamen Hund und letzte Woche stand er wutentbrannt vor meiner Haustür samt neuer Freundin und hat diesen eingefordert. Habe ihnen die Tür vor der Nase zu geworden worauf wir noch einmal heftig diskutiert haben am Telefon. Ich habe aber nachgegeben und er hat unseren Hund und habe ihn auch dann überall blockiert. Wir haben jetzt seit 1 1/2 Wochen gar keinen Kontakt mehr. Aber ich vermisse ihn wie die hölle wobei ich weiß das uns diese Beziehung absolut nicht gut tut. Aber ich will ihn trotzdem unbedingt wieder und weiß nicht wie ich über diesen Schmerz hinwegkommen soll.
Kann mir jemand vl. einen rat geben.