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Wie war dein Tag / wie geht es dir heute?

Thema gesperrt
B
@Rebec20
Naja, Iron Woman ist sicherlich zu ambitioniert aber insgesamt denke ich nicht dass es schadet. Vorausgesetzt du klärst mit einem Arzt deine Fitness.
Ansonsten sind es Ausdauersportarten, die man bis ins hohe Alter betreiben kann.

• x 2 #16576

B
Ergänzend, mein Chef betreibt kleinere Triathlon Veranstaltungen und das mit 52

• x 2 #16577

A


Wie war dein Tag / wie geht es dir heute?

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Rebec20
Wow ok - cool 😎
Das wäre echt mega wenn ich das schaffen könnte. Ich bin momentan voll die Schnecke also so schnell wie eine meine ich 😂

• x 1 #16578

B
@Rebec20
Schnecken kommen auch ans Ziel und ich persönlich würde schätzen das du mindestens 1 Jahr brauchst, eher länger.
Es gab Mal eine Aktion von null auf 42.
Da wurden unsportliche Menschen im Zeitraum von einem Jahr. auf den new York Marathon vorbereitet. Das war aber ein riesen Aufwand. Mit enger medizinischer Betreuung, profitrainer und und und.

• #16579

Rebec20
Okay … ich Check eh sekündlich meinen Gesundheitlichen Zustand, also auf zum Ausdauertest oder laktattest heißt das glaube ich. Das wo man ins Ohr gepixt wird.

• #16580

B
@Rebec20
Wenn du das wirklich willst und keine sportliche Grundlage hast, rate ich zu einem gründlichen medizinischen Check Up.
Herz Kreislauf Lunge Gelenke.
Je nach dem evtl Ernährungsberatung, Trainingspläne.
Und dann Leg los.

• #16581

Vicky76
Hallo.......
Ich sitze gerade im Zug, nach meinem Kurzbesuch, bei meinen Eltern.
Ich bin richtig traurig und mir ist bewusst geworden, wie einsam ich eigentlich bin.
Nach meiner Trennung, wollte ich doch alles ändern und mir einen stabilen Freundeskreis aufbauen. Das ist jetzt schon 7 Jahre her.
Was ist da passiert? Warum habe ich mein Ziel, so aus den Augen verloren?

• x 4 #16582

Rebec20
Umarmung 🤗 sagen wir nicht aus den Augen sondern aus dem Sinn. Kennst Du S.M.A.R.T. ?

• x 1 #16583

Rebec20
Damit erreiche ich alles außerdem immer denken Du bist der Ferrari und nicht der Trabbi

• #16584

Vicky76
Zitat von Rebec20:
Umarmung 🤗 sagen wir nicht aus den Augen sondern aus dem Sinn. Kennst Du S.M.A.R.T. ?

Aus dem Sinn und aus den Augen......
Ne,, SMART kenne ich nicht, wenn es eine Organisation, für schlafende Einsiedler ist.
Smart bin ich eigentlich, zu allen möglichen Menschen, aber irgendwie ist alles schwierig.

• x 2 #16585

Rebec20
Ferrari denk daran Du bist der Ferrari und jetzt sag ich Dir Spezifisch, Messbar,Terminiert , realistisch. Usw. google mal smart Ziele

• #16586

distress
Gestern war ich mal wieder im Berliner Nachtleben unterwegs. Freunde, Lachen, gute Musik, Tanzen, Quatschen, alles ohne Alk..
Die für mich beste Ablenkung aus dem Liebeskummer, die es gibt. Und selbst jetzt trägt mich das noch.

Nächstes Wochenende geht es weiter.

• x 7 #16587

Malea-
Zitat von Vicky76:
Hallo....... Ich sitze gerade im Zug, nach meinem Kurzbesuch, bei meinen Eltern. Ich bin richtig traurig und mir ist bewusst geworden, wie einsam ich ...

Schön von dir zu hören ...traurig liebe Vicky.
Es ist allerdings nie zu spät etwas an der Situation zu ändern.
Fühle dich umarmt! knuddel

• x 2 #16588

Rebec20
Ich erinnere mich nur mit Schrecken an Berlin. Möchte dort weder sein noch Ausgehen obwohl dr soldans Frühschoppen sehr schön war vor 25 Jahren.

• #16589

Vicky76
@Rebec20
Über die SMART METHODE, muss ich erstmal ein bisschen lesen.
Aber im Grunde, habe ich, für alles Antworten.
Zitat von Malea56:
Es ist allerdings nie zu spät etwas an der Situation zu ändern.

Ich weiß ja selbst.
Aber manchmal fühle ich mich, als stehe ich, vor einer Mauer und sehe nix, was um mich passiert.
Ich schaue hoch und sehe nur den Himmel.

• #16590

A


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