Erinnerungen an eine vergangene Liebe - wer kennt das?

Probiert:
Wenn solche Gedanken aufkommen sie gleich mit einer globaleren Bewertung wieder abzuschließen. Alla: "Erinnerung ach da hatten wir damals . "
Gedanke unterbrechen zb mit:
"Ja es war schon ne schöne Zeit damals"
Gedankenabschluss! Nicht darin verweilen.

Das kann man weiterspinnen und überall anwenden, zb:
Man sieht ein Foto von ihm und gleich den Gedankenfluss der droht aufzukommen:
"Ach ja, er/sie war schon ein fescher"
Gedankenabschluss!

Wenn ihr dann immer mit dem gleichen unterbricht werdet ihr es lernen nach diesem Unterbrechungsgedanken einfach das alte Thema im Kopf liegenlassen zu können. .

Sehr guter Ansatz,
Das Gedanken kommen, dagegen können wir -nichts- tun.

Sie weiter zu spinnen und dran festzuhalten, dagegen kann man viel tun.

Is echt übungssache.
Lernt man zB beim Meditiatonstraining.

Zitat von Halligalli:

Er war dein Traummann. Such dir einen neuen!

Weil das alles so einfach ist. Die Traummänner wachsen ja wie Schwammerl aus dem Boden.

Zitat von Trauerstern:

Weil das alles so einfach ist. Die Traummänner wachsen ja wie Schwammerl aus dem Boden.

Nö. Die sind ganz schön selten. Aber ich glaube, es gibt sie.