Kathy60
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Warum regst du dich darüber auf......?
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Lieber Forenbesucher,
wer bei uns Unterstützung sucht, soll sie finden, und wer helfen möchte, ist hier herzlich willkommen. Moderatoren und Mentoren begleiten das Forum und achten darauf, dass Beiträge respektvoll bleiben. Sachliche, tröstende, wohlwollende und empathische Beiträge sind ausdrücklich erwünscht, damit sich alle Mitglieder wohl fühlen. Abwertende oder verurteilende Inhalte haben hier keinen Platz.
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Antidepressiva als Übergangslösung?
_Tara_
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Gegen Grübeln hilft Abschalten vor dem Einschlafen. Zum Beispiel mit Meditation. Da gibt es praktische Videos zum Thema auf youtube. In Kombination mit einem Schlummertrunk, zum Beispiel heiße Milch mit Honig oder Kamillentee, klappt es dann vielleicht besser. Und: kein Handy oder Tablet mehr, wenn Du Dich zum Schlafen hingelegt hast, da die Helligkeit der Geräte auch das Einschlafen verzögert.
A
Antidepressiva als Übergangslösung?
P
Peter_Fox
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Zitat von Connypony:Hallo,
seit der Trennung kann ich nicht mehr einschlafen, wälze mich oft bis 4-5 Uhr morgens im bett.
Sobald ich versuche zu schlafen fängt ein extremes Gedankenkarussel an und sehr oft werde ich wütend und steigere mich rein.
Trotz baldrian und Co werde ich nicht entspannter, ich denke schon sehr viel am Tag über alles nach aber am Abend wird es richtig schlimm obwohl ich tot müde bin.
Ich bin mittlerweile echt fertig, ich möchte einfach ruhig schlafen.
49 Beiträge in 8 erstellten Threads?
Dein Ernst?
Das mit dem schlafen ist wirklich nicht gut aber leider blicke ich bei deiner extremen Sprunghaftigkeit nicht durch .
L
Liv-Matea
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Hi Conypony,
Erstmal bitte um Entschuldigung wegen die Grammatik Fehlern!
Ich persönlich kann deine Sprunghaftigkeit voll und ganz nachvollziehen! Es ist ein Art Hilferuf!
Nur leider ist es hier zulande so, dass alles eine bestimmte Schema zu folgen hat und sobald es nicht so ist, muss man daran erinnert werden, was wiederum sooo wichtig ist, dass die meisten das eigentlichen Thema bzw. das aller Wichtigste übersehen und zwar das Menschliche!
Trotz Kenntnisse und Willen, deine Probleme zu bekämpfen und es los zu lassen, merkst du wie hilflos du bist, gegen deinen eigenen Gedanken und Frust!
Du bist nicht allein, viele von uns leidet darunter, nur leider traut sich nicht alle dies zu zugeben, da dies gehen die Regeln des Klischee wäre!
Ich spüre den selben leid, Frust, Schmerz, Sehnsucht nach ruhige Nächte und fühle mit dir mit!
Alles liebe!
Liv- Matea
Erstmal bitte um Entschuldigung wegen die Grammatik Fehlern!
Ich persönlich kann deine Sprunghaftigkeit voll und ganz nachvollziehen! Es ist ein Art Hilferuf!
Nur leider ist es hier zulande so, dass alles eine bestimmte Schema zu folgen hat und sobald es nicht so ist, muss man daran erinnert werden, was wiederum sooo wichtig ist, dass die meisten das eigentlichen Thema bzw. das aller Wichtigste übersehen und zwar das Menschliche!
Trotz Kenntnisse und Willen, deine Probleme zu bekämpfen und es los zu lassen, merkst du wie hilflos du bist, gegen deinen eigenen Gedanken und Frust!
Du bist nicht allein, viele von uns leidet darunter, nur leider traut sich nicht alle dies zu zugeben, da dies gehen die Regeln des Klischee wäre!
Ich spüre den selben leid, Frust, Schmerz, Sehnsucht nach ruhige Nächte und fühle mit dir mit!
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Connypony
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Ich nehme jetzt Tabletten vom Arzt hochdosiert und schlaferzwingend sind nachdem ich 2 Tage und 2 Nächte kein Auge zu bekommen habe, habe nun die erste Nacht 8 Stunden durchgeschlafen, diese Nacht versuche ich es ohne, falls das nix wird, nehme ich nur die halbe Dosis.
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Connypony
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hallo,
habe die letzten tage zopiclon genommen, die doppelte menge um überhaupt wieder etwas zu schlafen, nun habe ich die seit gestern abgesetzt weil ich angst vor sucht habe....heute geht es mir richtig elend, zittrig, unruhig etc...geholfen hat mir das alles nix ausser etwas zu schlafen, das war mir eine lehre ich muss da jetzt so durch und versuch alles durch meditation zu verarbeiten
habe die letzten tage zopiclon genommen, die doppelte menge um überhaupt wieder etwas zu schlafen, nun habe ich die seit gestern abgesetzt weil ich angst vor sucht habe....heute geht es mir richtig elend, zittrig, unruhig etc...geholfen hat mir das alles nix ausser etwas zu schlafen, das war mir eine lehre ich muss da jetzt so durch und versuch alles durch meditation zu verarbeiten
V
victim_reloaded
Gast
Zitat:zopiclon genommen
Das ist ein Hypnotikum. - In diesem Thread geht's um Antidepressiva.
C
Connypony
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Zitat von victim_reloaded:
Das ist ein Hypnotikum. - In diesem Thread geht's um Antidepressiva.
das weiß ich es ist immerhin mein thread.
Scheol
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Du musst die ein paar Tage durch nehmen Betreff des Schlafes .
Ich hatte "Schlaftabletten" 5 Tage , 10 Tage und im Endeffekt 14 Tage genommen um die Schwelle ( weiß gerade nicht wie diese heißt zu durch brechen ) hatte nach 8 Tagen geklappt .
War runter auf ein schlafrhytmuss von knapp über 3 Stunden.
Nun knapp über 6 Stunden
Ich hatte "Schlaftabletten" 5 Tage , 10 Tage und im Endeffekt 14 Tage genommen um die Schwelle ( weiß gerade nicht wie diese heißt zu durch brechen ) hatte nach 8 Tagen geklappt .
War runter auf ein schlafrhytmuss von knapp über 3 Stunden.
Nun knapp über 6 Stunden
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Connypony
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ich hatte jetzt 5 tage durchgehend 15 mg zopiclon....gestern dann abgesetzt und heute geht es mir richtig elend, als hätte ich zu viel getrunken, ich werde jetzt auch weder schlafmittel, noch antidepressiva nehmen und versuchen so zur ruhe zu finden, hab zwar gut geschlafen während der einnahme aber ich will die nicht auf dauer nehmen und versuche es jetzt mit verarbeiten statt zu verdrängen, so schwer es auch ist
V
victim_reloaded
Gast
Zitat:ich will die nicht auf dauer nehmen und versuche es jetzt mit verarbeiten statt zu verdrängen, so schwer es auch ist
Ich frage mich immer wieder, wer eigentlich dieses Gerücht in die Welt gesetzt hat, dass Pharmako-Therapie mit Verdrängung identisch ist. Das Gegenteil ist richtig: Verantwortungsvoll dosiert, helfen Dir die Medikamente, das Chaos im Kopf soweit in den Griff zu kriegen, dass Verarbeitung oder ggf. Therapie erst bzw. besser möglich ist.
Ehrlich gesagt, verstehe ich nicht, warum immer gleich mit Kanonen auf Spatzen geschossen wird. Beim kleinsten Anflug von Schlafstörungen Zopiclon mit seinem nicht zu unterschätzenden Suchtpotential. Vielleicht besprichst Du mit Deinem Arzt mal die Einstellung auf Mirtazapin - ein vor allem sedierend und schlafanstoßendes Antidepressivum, dessen Dosierung vor dem Schlafen Du bei Bedarf auch anpassen kannst.
Y
ysabell
Gast
ich weiß nicht, ob es schon erwähnt wurde: Lasea Kapseln machen auch sehr bettschwer 
Reines Lavendelöl. . .
Bezüglich des Müdewerdens ist beim Meditieren das tiefe und langsame Atmen wichtig. Spätestens nach 1O Minuten solltest Du ruhiger sein, wenn Du es konsequent machst, ohne Unterbrechungen.
Und al k o h olfreies B i e r macht auch sehr müde- mich jedenfalls
Reines Lavendelöl. . .Bezüglich des Müdewerdens ist beim Meditieren das tiefe und langsame Atmen wichtig. Spätestens nach 1O Minuten solltest Du ruhiger sein, wenn Du es konsequent machst, ohne Unterbrechungen.
Und al k o h olfreies B i e r macht auch sehr müde- mich jedenfalls
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Connypony
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Lasea wurde mir auch empfohlen aber pflanzliche Mittel benötigen doch einige Zeit um zu wirken, ist das bei Lasea auch so?
Müde bin ich aber ich kann nicht abschalten und liege dann bis morgens wach.
Müde bin ich aber ich kann nicht abschalten und liege dann bis morgens wach.
E
EchtJetzt
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Dann ist Lasea gut,hilft gegen das Gedankenkreisen. Vielleicht musst du auch eine Kombi aus Lasea. Meditation und Schlummertrunk versuchen.Schlafhygiene in Form von Ritualen.
C
Connypony
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Dann werde ich mal morgen zur Apotheke juckeln, das neue Rezept für zopiclon liegt bereits im Müll.
Klar müssen Medikamente nichts schlechtes sein und können helfen, aber ich ich war noch nie ein Freund von Chemiekeulen deshalb wunder ich mich selbst über mich, dass ich ohne nachzudenken mir alles reingepfiffen hab was ich bekommen habe, eigentlich bin ich jemand der ehr auf Schüßler Salze zurück greift als auf Chemie.
Klar müssen Medikamente nichts schlechtes sein und können helfen, aber ich ich war noch nie ein Freund von Chemiekeulen deshalb wunder ich mich selbst über mich, dass ich ohne nachzudenken mir alles reingepfiffen hab was ich bekommen habe, eigentlich bin ich jemand der ehr auf Schüßler Salze zurück greift als auf Chemie.
A
74 Beiträge