Borderlinerin trennt sich

Zitat von EmmaPee:

Sie sagt also - wie Du - es sei eine Willensfrage.

Zitat von EmmaPee:

Laut meiner Therapeutin kann man das bewusste Loslassen herbeiführen. Sie sagt also - wie Du - es sei eine Willensfrage. Daran wollen wir nun arbeiten. Ich bin gespannt.

Zitat von Finii:

Ich denke auch es ist eine Willensfrage. Jedoch weiss ich für mich nicht, wie ich diesen Willen herbei führen kann, wenn er einfach irgendwie nicht da zu sein scheint bewusst.

Zitat von TT1347:

Wie ich schon mal schrieb, nutzen Borderliner (und Narzissten etc.) sowas, wenn evtl. auch nicht bewusst, knallhart aus und zecken sich in die Köpfe derer, die eh schon selbstwertgeschädigt sind.

Zitat von EmmaPee:

Das Wissen ist ja da. Keiner möchte auf der Stelle treten. Aber da fehlt noch irgendein Mosaiksteinchen. Die Therapeutin sagt, es sein ein bewusster und erlernbarer Prozess, loszulassen.

Zitat von EmmaPee:

Die Therapeutin sagt, es sein ein bewusster und erlernbarer Prozess, loszulassen

Zitat von Raida:

Indem man nicht denkt, dass man nicht an den rosaroten Elefanten denken darf.
Wenn ich gemerkt habe, dass ich an ihn denke, habe ich mich gefragt, ob ich das will?
Mich von den Gedanken verabschiedet, und mich was anderem zugewandt, meine Gedanken auf was anderes gelenkt.

Nicht verzweifeln, es gelingt nicht von Anfang an.
Übung macht den Meister.
Jemand hat hier Mal geschrieben, dass sie abends eine fixe Stunde eingerichtet habe, um an ihn zu denken und zu trauern.

Wichtig finde ich, nicht zu versumpfen, wie auch immer, sich um sich zu kümmern, essen, Körperpflege, Sport, Freundschaften,. Kurse...
Und Nachsicht mit sich zu haben, Rückschritte wirds immer geben.
Kleine Schritte sinds.

Hinfallen
Aufstehen
Krone richten
Weitergehen

Ich schicke euch viel Kraft für euren Weg.

Zitat von EmmaPee:

Therapeutin sagt, es sein ein bewusster und erlernbarer Prozess, loszulassen.

Zitat von Finii:

Und ob man das herbeiführen kann nur durch Verstand, also ohne das Gefühl dazu, das weiss ich nicht. Ich denke es ist so, wie wenn man aufhört zu rauchen, oder eine Diät macht.

Zitat von Raida:

Ich habe gestern in einem andern Thema geschrieben:
( Da gings drum, nicht immer an ihn/sie zu denken)



Ob dies aber wirklich zum loslassen führen kann?

Zitat von EmmaPee:

Puh... Nicht gut. Das ist die Angst, die ich immer wieder habe. Denn auch jetzt noch fühlt es sich für mich falsch an. Im Kopf hat sich festgesetzt, dass die Beziehung mit dem Borderliner-Ex richtig war. Rational weiß ich schon, dass das, was alles war, nicht richtig gewesen sein kann. Dennoch hält sich der Gedanke, dass wir eines Tages wieder zusammen kommen werden, weil es als das einzig Richtige für uns beide erscheint, zusammen zu sein, sehr hartnäckig. Meine Therapeutin hat das letztens ziemlich radikal nieder gebügelt: Lieber bis ans Lebensende hier und da mal Sehnsucht nach dem Ex verspüren, dafür aber in der anderen Zeit ein gutes Leben zu führen



Ausrede? Wer will schon festhängen? Und in Zeitspannen zu denken, halte ich für falsch. Ich hänge schon eineinhalb Jahre in diesem Zustand. Die Zahl muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen In der letzten Therapie-Stunde sollte ich laut aussprechen, dass ich meinen Ex loslassen möchte. Ging nicht, kam nicht über meine Lippen. Dann fragte sie, ob ich sagen kann, dass ich ihn Stück für Stück loslassen möchte. Das ging... nach einer Weile... und zähneknirschend...

Ich habe wieder ein gutes und auch recht großes soziales Umfeld. Ich nehme ein AD gegen meine Depression und es hilft. Bin seit einer Woche nach der Trennung in therapeutischer Behandlung. Ich gehe wieder aus, komme beruflich auch voran. Dennoch fühlt es sich einfach nicht richtig an. Als würde ich in der Zwischenzeit, in der mein altes Leben mit ihm ruht, einfach nur machen, was zu machen ist.
Laut meiner Therapeutin kann man das bewusste Loslassen herbeiführen. Sie sagt also - wie Du - es sei eine Willensfrage. Daran wollen wir nun arbeiten. Ich bin gespannt.

Zitat von Liesel:

Mein Rat: Lass mal das AD weg. Das stabilisiert dich zu sehr und nimmt die schlimmsten Schmerzen. Die solltest du aber mMn durchmachen, denn nur wenn du da durchgehst, die Qual FÜHLST, kannst du sie auch irgendwann loslassen. Es bringt nichts, wenn der Prozess nur im Kopf stattfindet, er muss auch durchlebt und durchfühlt werden. Was ja das wirklich grausame daran ist. Leider führt daran kein Weg vorbei. In deinem Fall sollte das wohl auch dringend engmaschig therapeutisch überwacht werden, denn es ist anfangs kaum auszuhalten. Evtl müsstest du dazu in eine entsprechende Klinik. Anders dürfte aber keine wirkliche Heilung/Erleichterung eintreten.

Zitat von Liesel:

Mein Rat: Lass mal das AD weg.

Zitat von nousnous:

jeder empfindet Schmerz anders