Vermeidender Bindungsstil - das Haar in der Suppe suchen

Zitat von Zaungast:

Immer wenn ich eher mit mir schimpfen wollte, als mir beizustehen, habe ich mir vorgestellt, ob ich so zu einer Freundin reden würde. Natürlich nicht.
Warum also nicht lernen, zu mir genauso freundlich zu sein?

Freundinnen kennen mich so.
Ich schmiere keinen unnötigen Honig ums maul, aber ich bin verständnisvoller zu anderen als zu mir.
Nur was ändert es, ich kann verständnis haben für mich, aber das löst mein Problem ja nicht.

Zitat von Zaungast:

Passt es da nicht besser, dich selber zu trösten und aufzubauen? Für dich da zu sein und nicht gegen dich?

Wie soll das gehen? Alles was ich mache oder nicht mache funktioniert ja nicht unterm Strich

Den Mittelweg versuche ich zu finden aber ich weiß nicht wie das gehen soll

Zitat von Aiyla:

Aber ich glaub für die meisten hier bist Du sowas von weit von der Opferrolle weg

Danke. Genau mein Gedanke beim Mitlesen.

Zitat von Aiyla:

Alt werden und Gefühle fühlen ist nichts für Feiglinge...

!

Zitat von MissLilly:

Mir ist, war und wird die „Opferrolle“ immer zuwider sein, aber ich habe (heilsam) festgestellt: Es gibt Momente im Leben, da darf und muss man ...

Schwierig

Zitat von Aline_8:

Wahrscheinlich bin ich es selbst ja mittlerweile schon, weil ich im forum über meine Situation rum heule.

Auch ich finde, dass du viel zu hart mit dir bist (nicht, dass ich das von mir selber nicht kennen würde. Du scheinst aber ne Nummer krasser zu sein). Der zitierte Satz z.B. Würdest du über jemand anderen, der von seiner Krankheitsgeschichte und den Belastungen berichtet, so schreiben? Ich denke nicht.
Du heulst nicht rum.
Du zeigst dich. Mit deiner Verletzlichkeit, mit deinen Ängsten.
Eine nahe Angehörige von mir ist an Krebs gestorben. Bis zum Schluss verschlossen wie eine Auster. Ich kenne also die andere Seite. Und finde deine schöner, heilsamer (nicht nur für dich, auch für deine Angehörigen und auch für uns), gesünder, mutiger. Ich finde dich! mutiger und stärker.
Ich hoffe, dass du sowas in der Art auch dir selbst gegenüber fühlen kannst.
Du bist ne coole Frau, mit allem was dazugehört.

Zitat von Aline_8:

Nur was ändert es, ich kann verständnis haben für mich, aber das löst mein Problem ja nicht.

Du kannst loslassen, den Druck, die Verspannung. Weicher und gelöster sein.

Zitat von Aline_8:

Freundinnen kennen mich so.
Ich schmiere keinen unnötigen Honig ums maul, aber ich bin verständnisvoller zu anderen als zu mir.
Nur was ändert es, ich kann verständnis haben für mich, aber das löst mein Problem ja nicht.

Man kann zumindest entscheiden, ob man noch mehr Groll, Wut und Frust auf seine Situation baut oder milder zu sich ist.
Soll nicht heißen eine toxische Positivität aufzubauen. Deshalb schrieb ich Mittelweg.


Manches kommt vielleicht mit der Zeit. Bringt nichts, etwas in sich reinprügeln zu wollen.

Zitat von Aline_8:

Wie soll das gehen? Alles was ich mache oder nicht mache funktioniert ja nicht unterm Strich

Was genau soll denn funktionieren? Den passenden Mann zu finden?

Du denkst, mit deinem Bindungsstil ist was nicht in Ordnung. Nun, ich denke, manchmal hat man halt das Pech und zieht falsche Menschen an. Einfach so. Ohne recht eine Erklärung dafür zu finden. Das kann jahrelang so gehen.
Dann wird es anders. Oder halt nicht. Dann ist es so. Trotzdem ist da nichts falsch an einem.
Jeder kann nur so sein, wie er im Endeffekt ist. Sonst wäre man gezwungen sich zu verstellen.
Man kann zig tausend viele Ratgeber lesen. Sie verändern einen im Kern nicht.
Dafür sorgt wenn das Leben.

Wer also sagt, dass dein Bindungsstil falsch ist? Es kann ebenso sein, dass du dich gut vor dem Falschen schützen kannst.


Nur-ein-Mensch bringt es gut auf den Punkt.

Die Bewertungen finden in dir statt.

Vielleicht findest du jetzt alles hier blöd. Gibt ja so Phasen der Verarbeitung. Wut, Trauer, Akzeptanz u.s.w.
In der Phase der Wut, der Trauer ist kein Platz für vermeintlich schlaue Sprüche anderer. Doch vielleicht in einer anderen Phase.

Ich kann dir momentan hier nicht weiter schreiben. Da ich die Wand der Ablehnung spüre. Egal, was ich jetzt noch schreiben würde. Es kommt nicht an. Verstehe das vollkommen. Ging mir eine Weile genauso. Bis ich in einer anderen Verarbeitungsphase war. Da erst konnte ich anderes/ neue Ansichten annehmen.

Davon ab, fehlt mir zurzeit die Worgewandheit.

Zitat von Nur-ein-Mensch:

Und wer will sich jetzt hinstellen ,sich das Recht rausnehmen und dich als Opfer bezeichnen?

Ich. Ich rede hier ausschließlich von mir. Ich habe nirgends geschrieben, dass mich andere so bezeichnen

Zitat von Aline_8:

Aber eine Opferrolle einnehmen ist keine Option. Das ist abstoßend für mich

Das habe ich geschrieben.
Ich möchte es nicht.
Und dann habe ich das geschrieben.

Zitat von Aline_8:

Nicht falsch verstehen.
Wahrscheinlich bin ich es selbst ja mittlerweile schon, weil ich im forum über meine Situation rum heule.

Und ich weiß auch, dass die Formulierung von mir ziemlich hart ist, ich bin leider so geprägt.
Für mich wäre das etwas was ich tunlichst vermeiden möchte und es würde mir ein schamgefühl verursachen.

Ist wahrscheinlich Teil meines Problems.

Bei Männern stößt es mich ab und bei Frauen macht es mich wütend und aggressiv.
Wahrscheinlich weil ich es mir selbst nicht erlaube, a la Robert betz Hallo Ar. und so

https://de.m.wiktionary.org/wiki/Opferrolle


Meine Definition von einer Opferrolle ist es, dass man sich als opfer seiner Umstände sieht, dass man jammert, sich selbst bemitleidet, nur das negative sieht und ein trauerkloß ist. Dass man glaubt, nicht selbstbestimmt zu sein bzw Handeln zu können.
Will ich alles nicht.
Und ich hasse es, dass ich denke, aber genau das passiert gerade.
Dass ich das Gefühl habe, ich hab hier grade nichts unter Kontrolle.
Weder mein Nervensystem, noch meinen Körper, Blick in die Zukunft Mutter werden geht nicht, im Moment kann ich nicht wirklich irgendwas machen außer rum sitzen und wütend sein. Ich mag mich nicht in dieser Rolle

Zitat von Zaungast:

Davon ab, fehlt mir zurzeit die Worgewandheit.

Die fehlt mir auch gerade

Zitat von Nur-ein-Mensch:

Was du nicht ändern kannst darfst du lernen anzunehmen.

Wie macht man das?
Ich möchte nicht noch einen weiteren Prozess an der Backe haben

Zitat von Jane_1:

Der zitierte Satz z.B. Würdest du über jemand anderen, der von seiner Krankheitsgeschichte und den Belastungen berichtet, so schreiben? Ich denke nicht.

Ich würde die Formulierung wahrscheinlich nicht so krass 1:1 wählen.
Dennoch würde (und habe ich hier auch schon) versucht, wem aufzuzeigen, dass man sich nicht zum Opfer seiner Umstände machen muss.
Dass es um proaktivität geht. Wenn ich merke, dass wirklich nur gejammert wird. Aber ja, meistens war ich eigentlich nur getriggert von einem Verhalten, das ich bei mir selbst vehement ablehne.
Da kommt dann Wut in mir hoch.
Manchmal kann ich sie runter schlucken und schreibe/sage dann nichts oder es gelingt mir wohlwollende Worte zu formulieren.
Aber ich muss ja irgendwie in die Handlung kommen. Das ist einfach gerade mein Problem

@Aline_8 ich fühle so sehr mit dir. Und ich verstehe dich so gut. Der Punkt ist, in gewisser Weise sind wir Menschen alle Opfer unserer Umstände, jeder einzelne. Ist Fakt, allein dadurch bedingt, dass wir geboren werden. Aber das bedeutet ja nicht, dass wir uns als Opfer sehen und alles beklagen müssen.
Wir können Dinge auch anders sehen. Können anstatt traurig/wütend verärgert zu sein über das, was NICHT ist, dankbar sein für das, was ist. Egal wie wenig es ist.
Ich glaube persönlich (sehe ich an meiner Oma, die demnächst 93 wird) dass Dankbarkeit und positives Denken eine entscheidende Schlüsselrolle im Leben spielen. Dankbarkeit hilft alleine schon dabei, nicht zu verbittern.
Natürlich gibt es Phasen im Leben, die brutal sind (wenn es um Leben oder Tod geht kann ich leider mitreden... und nein, hab ich mir ja auch nicht so ausgesucht), und dennoch ist es gerade da wichtig, irgendwie bei sich zu bleiben.

Was ich dir allerdings auch sagen kann... wenn es wirklich so richtig richtig sch... ist, also so schlimm wie es der gesunde Durchschnittsmensch zum Glück nicht nachvollziehen kann, finde ich es inzwischen schon okay, sich bzw. die Umstände auch mal etwas zu bedauern. Und wenn es nur 5-15 Minuten sind! (Oder auch ne Stunde. Oder zwei. Oder sogar mal nen halben Tag/Tag, whatever.)
Und dann den Blick wieder nach vorne richten. Und auf die kleinsten Dinge schauen, die positiv sind.
Daran denken, dass selbst wenn man krank ist und einem viele Dinge verwehrt sind, man immer noch schöpferische Qualitäten hat und selbst schöne Dinge erschaffen kann. (Ganz egal was - Situationen, Erlebnisse, Kunst, Musik, gute Gespräche mit Freunden, leckeres Essen, Arbeit... was auch immer)

Wie gesagt, ich finde es persönlich ganz schwierig wenn man wirklich schwierige Dinge durchlebt - und man sich nicht gerade wegen eines abgebrochenen Fingernagels bedauert... wer sagt/entscheidet, dass man nicht auch mal rumheulen und verpasste Gelegenheiten oder Dinge betrauern darf, die nie sein werden?
Immer zwanghaft fröhlich und positiv sein macht auch krank (depressiv). Das gibt's Studien zu.
Und, na ja, ALLES im Leben hat man nicht wirklich in der Hand. Das ist so. Gibt genug Menschen, die unschuldig in Unfälle verwickelt werden - auch Erkrankungen fragen nicht erst an bevor sie einen treffen/heimsuchen.

Was ich dir sagen will (viele Worte und ich fürchte ich habe es nicht gut auf den Punkt gebracht...)
Sei bitte nicht so hart zu dir!
Du tust dir damit ganz massiv selbst Unrecht.
Sei gut zu dir.
Akzeptiere, dass du dich angesichts mancher Dinge ohnmächtig fühlst - zumindest mal für einen Augenblick, das bedeutet nicht, dass du nicht noch viele Möglichkeiten hast, dein Leben positiv zu gestalten!
Wir haben so drin (ich auch) dass man immer stark sein muss. Aber das muss man nicht. Manchmal kann man es gar nicht. Aber das sind auch nur Momente... dann geht es wieder weiter.

Ich drücke dich mal, falls ich darf.
Wünschte ich könnte bisschen besser formulieren wie ich es eigentlich meine... blödes, matschig Hirn.