Die Spielsucht meines Freundes

Zitat von Base:

Ich weiss nämlich nicht, ob ich ständig an ihn und das Erlebte in all den Jahren denken soll oder komplett versuchen soll auf ganz andere Gedanken zu kommen.

Ich denke du wirst spüren, was dir am meisten gut tut. Beides ist wichtig, du wirst heraufinden was du wann einsetzen kannst. Wenn du zum Beispiel in so eine Grübelspirale sinkst oder die Gedanken dich plagen, er hätte eine andere usw.: da hilft besser Ablenkung. Aber wenn du emotional stabiler bist, vielleicht auch mal Wut hast oder den Drang verspürst verstehen zu wollen was da schief gelaufen ist, dann geh dem ruhig nach und reflektiere das Geschehene und wie sein und dein Verhalten zusammenhing. Mir hat es damals sehr geholfen, viel über die Mechanismen toxischer Beziehungen zu lesen (re-empowerment.de, sehr gut fand ich auch das Buch Emotionale Erpressung von Susan Forward, kann das gar nicht oft genug empfehlen).

Es ist wichtig, dass du deine eigenen Anteile an der Misere erkennst, damit meine ich nicht, was du deinem Ex gegenüber falsch gemacht hast, sondern was du vielleicht dir selbst gegenüber falsch gemacht hast, ihm zuliebe. Der erste, wichtigste Mensch in deinem Leben bist du. In deiner Beziehung hast du dich nicht ausreichend selbst geschützt und versorgt, sondern dies von jemand anderem erhofft, der dazu nicht ansatzweise in der Lage war. Er hat sich dir gegenüber schlimm verhalten, und du hast das zugelassen. Ersteres musst du verstehen und verkraften, letzteres darfst du verstehen und verändern, auch wenn es jetzt furchtbar schmerzt, in Wahrheit ist das eine Möglichkeit für dich sehr zu reifen und für deine nächste Partnerschaft viel zu lernen. Man sagt nicht umsonst: in jeder Krise steckt eine Chance!

Zitat von Base:

Ich wusste eigentlich fast von Anfang an, dass ich mit diesem Mann nicht alt werden würde. Das er eigentlich der Falsche die mich ist, ich wusste es aber wollte es nicht wahr haben. Das ist doch eigentlich eher krank von mir

Liebe Base, es ist vielleicht ein Zeichen dafür dass du bisher nicht genügend gelernt hast dich selbst wichtig und wertvoll zu nehmen und gut auf dich zu achten. Es ist ein Zeichen für fehlende Selbstliebe und geringen Selbstwert, aber daran kannst du arbeiten und das schaffst du auch, wenn ich hier lese dass du dich mit deinem Hundchen auf den Weg gemacht hast und die Sonne genossen hast, wunderbar, das klingt doch sehr gesund.

Du bist auch nicht die Einzige die hinterher erkennt, dass sie es eigentlich von vornherein wusste. Nur ist am Anfang oft der Hunger größer, und die Hoffnung, und die Idee, es könne doch gut werden wenn man sich nur mehr bemüht. Es ist dann auch schwerer, wieder los zu lassen, wenn man viel in die Sache investiert hat (und das hast du ja). Man neigt dazu, dann immer weiter zu investieren, damit sich die ursprüngliche Investition doch noch lohnt und nicht als Verlust entpuppt. Aber in Wahrheit verliert man immer nur noch mehr. Du hast diesen Verlustkreislauf nun gestoppt! Weißt du, welcher Anteil von dir da die Bremse gezogen hat? Der, der gut auf dich aufpasst. Schau dir diesen Anteil genauer an und pflege ihn ein bisschen, er wird es dir vielfach zurückzahlen.

Zitat von Base:

Heute scheint die Sonne, es ist sehr schön gerade. Zum Glück bin ich doch raus.

Genau so. Den Tipp von @T4U mit der Hunde-Walkinggruppe finde ich super. Es bringt dich raus und unter Leute, aber in einem eher zwanglosen und offenen Kontext, sehr geeignet für Liebeskummer.

Zitat von Base:

Hat er aber nicht gemacht

Hier kannst du ansetzen und herausfinden, wieso du nach Erlebnissen wie diesen nicht auf Abstand gegangen bist, denn das wäre eine natürliche und richtige Reaktion: dich zu schützen wenn du merkst, ein anderer Mensch tut Dinge die dir schaden.

Zitat von Base:

komisch oder wenn meinen den Partner nicht vertrauen kann aber mit ihm doch alt werden möchte

Ja liebe Base, das ist komisch. Sicher hast du dir einen Partner gewünscht, dem du vertrauen kannst und mit dem eine Beziehung leicht und schön und bereichernd ist, und nicht so voller Ängste und Sorgen und Enttäuschungen. Aber du hast es lange nicht geschafft, deine Erlebnisse in die Erkenntnis umzusetzen, dass das nicht der richtige Partner ist. Jetzt tut es sehr sehr weh, aber glaub mir, das ist ein riesiger Schritt in die richtige Richtung. Stell dir einen kranken Körper vor, der eine Operation braucht um z. B. einen Tumor oder eine lange schwelende Entzündung zu bekämpfen. Der Schnitt ist erstmal heftig, aber danach kann die Genesung beginnen. So ist es mit deinem Liebeskummer jetzt bestimmt auch.

Zitat von Base:

etwas fand ich immer toll v meinem Freund

Das ist doch sehr schön, dass du auch gute Seiten an deinem Freund findest. Natürlich hat er die, er wird sicher auch sehr liebenswerte Eigenschaften haben. Nur manchmal reichen die einfach nicht, wenn die Schwierigkeiten derartig überwiegen.

Zitat von Base:

Wieso konnten wir keine normale Familie sein.

Ich vermute, liebe Base, dass dein Exfreund mit keinem eine normale Familie oder ein normales Paar sein kann. Und dass es mit dir nur so lange gehalten hat, weil du so duldsam warst und dich selbst missbraucht hast, das auszuhalten, was eine Frau mit gesundem Selbstwert nicht mitgemacht hätte. Das ist deine große Baustelle, und hier hast du viele Chancen auf eine gute Entwicklung und ja, ich weiß wovon ich spreche

Zitat von Base:

Er könnte sich doch melden un mir versprechen, dass er eine Therapie macht.

Liebe Base, das wäre schön, wenn er wenigstens versuchen würde um dich zu kämpfen. Es wäre dir ein Trost, ein Gefühl dass er doch etwas für dich empfindet. Aber ich sehe es im Moment eher als Vorteil, dass er sich nicht meldet, denn in deiner Not wärst du vielleicht wieder anfällig dich einwickeln zu lassen. Du ahnst vielleicht, dass er sein Versprechen nicht halten könnte, und dich vielleicht aus anderen Gründen als aus echter Liebe zurück haben wollen würde?

Deine Trauer und der Kummer sind jetzt etwas ganz Normales. Da musst du leider durch (hier gibt es viele Tipps auch in anderen Strängen, lies mal ruhig, das kann trösten und man findet oft gute Anregungen). Man kann auch nicht alle Tipps gleichermaßen schnell umsetzen, oder mit allen Tipps was anfangen. Nimm daraus was dir gut tut, den Rest lass. Dass du schon angefangen hast seine Sachen zu sortieren ist ganz prima. Mach alles so in deinem Tempo wie du es gut verträgst. Und es ist schön, dass dein Hund und du jetzt füreinander da sein könnt.