Freundin weg - nur verarscht worden?

Hallo zusammen,
war schon länger nicht hir.Habe bisher einiege wege des besser werdens probiert.Irgendwie klappt es alles nicht. Lebe immer noch viel in der Vergangenheit.Leider muss ich ich einiege Plätze aufsuchen, mit der ich auch bei meiner Ex war. Ist aber beruflich bedingt.Und fasr jedesmal kommen bei mir die alten erinnerungen hoch ,das wir da noch glücklich vor ein paar monaten zusammen waren.
Wünschte wäre alles nicht so mit meinen Gedanken.Was soll ich denn machen...? Wie kann ich die Vergangenheit endlich los lassen...verdammt.