Partner trennt sich in Schwangerschaft

Ja, also tatsächlich habe ich mal wieder eine kleine Schleife gedreht. Aber das war jetzt auch eher nicht so schlimm. Ich habe mich währenddessen schon erkannt und war dann auch relativ schnell wieder draußen aus der Schleife. Und wäre jetzt theoretisch wieder am Anfang der Schleife oder an dem Punkt, wo ich es durchbrechen könnte. Diese zwei Wege stehen mir gerade offen.

Aktuell bin ich immer noch in dem Modus, wenig Kontakt zu halten. Das Schwierige ist, das beizubehalten, wenn die Übergaben sind. Ich habe halt gemerkt, dass mich verschiedene Punkte triggern. Einmal die Übergaben an sich. Weil wir da einfach viel zu sehr zu nah sind. Und was mich auch triggert ist, wenn die Kinder im Alltag sehr anstrengend sind und ich eigentlich noch eine andere Hand mehr bräuchte, die aber eben nicht immer verfügbar ist. Und das macht mich dann wütend. Und wenn ich meinen Mann bei der Übergabe sehe, macht es mich eher traurig und wehleidig.

Diese Woche war auch wieder Therapie. Es geht im Moment vor allem darum, die Muster aus der Familie zu erkennen. Das heißt, wir haben so ein bisschen rückverfolgt, was in meiner Familie so los war. Und das ist super spannend, muss ich sagen! Ich hab auch viel mit meiner Mutter gesprochen und sie ist der Ansicht, dass ich jetzt das Muster durchbrechen kann, was 3 Generationen erlebt haben. Wir sind ja auch noch nicht ganz durch mit diesem Ansatz, aber ich kann erkennen, was da passiert ist. Meine Therapeutin ist einfach unfassbar gut! Und sie hat eine ganz charmante Art, mir zu zeigen, wo der rote Faden ist. Ich habe jedes Mal so viele Aha-Effekte.

Ansonsten, um meine Gefühle so ein bisschen in den Griff zu kriegen, versuche ich die Gefühlsampel zu nutzen. Ich habe das auch in Armins Thread schon mal angesprochen.
Und tatsächlich kann ich diese Möglichkeit nicht nur für den Partner anwenden, sondern ich habe es auch schon bei den Kindern gemacht, als sie mich zur Weißglut getrieben haben und ich dann einfach aus der Situation heraus musste. Konnte da rechtzeitig meine Gefühle erkennen, und bin damit nicht so schnell hochgefahren auf 180.

Bei der letzten Übergabe habe ich meinem Mann schon mal darauf hingewiesen, dass ich nächstes Jahr gerne in den Urlaub fahren möchte. Und da er ja die Kinder betreuen muss, muss er entsprechend Urlaub nehmen. Aber ich denke, dass eine Woche mir durchaus auch zusteht und ich möchte auch alleine fahren. Er kann natürlich auch gern in den Urlaub fahren. Gleiches Recht für alle. Und das Erste, was er gefragt hat, war, Fährst du allein, mit wem fährst du? Weiß ich noch nicht. Vielleicht frage ich auch eine Freundin, vielleicht fahre ich auch allein, wer weiß. Und tatsächlich weiß ich das auch wirklich noch nicht. Keine Ahnung.

Ich arbeite ja auch viel mit chatgpt, um die Trennung zu verarbeiten. Aber ich versuche auch ein bisschen mehr Alltag wieder bei mir reinzubringen und habe mir jetzt auch ein Buch gekauft, das ich schon lange lesen wollte. Auch kein Sachbuch, sondern einfach einen ganz schnöden Roman. Ich versuche einfach tatsächlich mal etwas anderes zu machen, außer nur über die Beziehung nachzudenken. Ich habe auch versucht, mir die Ziele zu stecken und wie ich sie erreichen kann. Und da muss ich auch ehrlich feststellen, dass tatsächlich gar kein Mann mehr in meinem Leben Platz hat. Aber wenn ich mir vorstelle, wie ich das neue Leben lebe, dann freue ich mich da drauf. Es ist jetzt eben nur durch das Baby ein bisschen verzögert. Ist ja ganz klar, man kann mit so einem kleinen Wesen nicht ganz so viel machen. Das kommt alles erst später.

Und trotzdem ist da auch ein sehr tiefer Schmerz noch, der immer wieder hochkommt. Und diese Ohnmacht, wie man seine eigene Familie so behandeln kann. Das ist für mich immer sehr schwer zu ertragen. Und ja, es ist auch immer noch die Hoffnung, dass er sich umbesinnt. Und gleichzeitig die Erkenntnis, dass es auch nie wieder gut werden kann.
Es ist für mich aber ganz klar, dass Freundschaft einfach nicht sein kann. Dafür ist einfach zu viel passiert. Und selbst wenn er jetzt von heute auf morgen nett sein sollte, wird es nichts ändern.

Und ich übe mich im sein. Einfach da sein und niemanden entsprechen zu müssen. Nur für die Kinder Sorgen aber keine Erwartungen andere zu entsprechen. Das lässt sich in der Elternzeit gut üben. Auf Arbeit ist das natürlich schwieriger. Den Erwartungen des Chefs sollte schon entsprochen werden.

Zitat von Rheinländer:

Also, du hast also wirklich noch die Hoffnung, dass er sich umbesinnt, gleichzeitig schreibst du das Freundschaft nicht geht und wenn er morgen wirklich kommen würde, es nichts ändern würde, weil es auch nie wieder gut sein könnte.

Es geht einfach in keine Richtung mehr etwas, überall ist verbrannte Erde: Auf der Paar-Ebene, der Freundschaftsebene und selbst auf der Elternebene. Und obwohl ich das weiß, geht die Hoffnung immer noch nicht. Wobei ich eher auf der rein rationalen Ebene um das verbrannte Feld weiß. Auf der emotionalen Ebene ist da schon noch was. Und ich erwische mich manchmal dabei wie ich denke, dass eine Freundschaft vielleicht doch nicht so schlecht ist, weil er dann ja nicht weg ist und wir uns trotzdem sehen können. Hier schaltet dann mein Sachverstand ein, der mich daran erinnert was da alles so gelaufen ist. Also es ist wirklich paradox. So einen Menschen brauche ich nicht in meinem Leben. Aber es erfordert eben jeden Tag die aktive Entscheidung von mir, dagegen zu sein. Würde ich nir nach meinem Emotionen Handeln wäre das hier alles die reinste Katastrophe. So weit bin ich noch nicht.

Zitat von EineMitleserin:

Hast du schon Pläne und Gedanken wohin du in deinen Urlaub willst?

Geplant ist mit dem Zug nach Amsterdam. Das wollte ich letztes Jahr schon machen. Dann bin ich aber leider in krank geworden und dann kam die Trennung. Ich hab eigentlich auch vor die Reise alleine zu machen. Den letzten Städtetrip den ich allein gemacht habe fand ich echt super.

Zitat von EineMitleserin:

Es ist auf jeden Fall klasse, dass du das auch so früh schon kommunizierst.

Na er muss sich doch drauf vorbereiten. Und da braucht er etwas Anlaufzeit. Der Urlaub ist auch erst für das späte Frühjahr geplant, da hat er also noch ein gutes Jahr Zeit, um sich damit zu befassen und sich an zwei Kinder gleichzeitig zu gewöhnen. Aber wenn er schlau ist fährt er zu seinen Eltern und lässt sich da etwas helfen.

Zitat von EineMitleserin:

Und weißt du, die Runden Extra gehören irgendwo ja dazu. Aber ich finde du meisterst das gut und du liest dich unfassbar reflektiert. Ich habe das Gefühl du hast wieder einen riesigen Schritt gemacht.

Ich weiß, dass das N-Wort hier nicht gern gehört wird und ich habe auch nicht die Fähigkeiten um so eine Diagnose zu stellen. Aber bei der letzten Therapiestunde hat mich meine Therapeutin von ganz alleine darauf angesprochen und mir zu verstehen gegeben, dass sie eindeutige Tendenzen sieht. Es gibt ja auch haufenweise YouTube Video und Podcasts zu dem Thema. Und es treffen so unglaublich viele Dinge zu. Da frag ich mich ist das Zufall? Soll er wirklich so sein? Das kann doch nicht wahr sein. Er war doch für mich da und alle haben uns um unsere Beziehung beneidet. Wie toll wie wir doch miteinander harmonieren und so.

Aber dann gibt auch Situationen wie heute, die sind so subtil für Außenstehende eigentlich normal und nicht schlimm und dann frag ich mich, ob ich da übertreibe:

Unsere Tochter hatte heute einen Impftermin, er wollte mit ihr hingehen. Mein NM hatte mich ein paar Tage vorher schon informiert und sollte sie dann früh rechtzeitig fertig machen (war meine Umgangszeit). Und er wollte sie dann abholen. Das habe ich gemacht. Er hat sich verspätet um eine Viertelstunde. Ich habe ihn dann angerufen wo er ist. Er hatte es vergessen. Also habe ich sie angezogen und wir sind los um uns auf halben Wege zu treffen, damit er es noch pünktlich zum Termin schafft. Dass man einen Termin vergisst, finde ich erstmal nicht schlimm. In Zusammenhang mit den vielen anderen Sachen ergibt sich da für mich aber ein anderes Bild.. Morgen wollte ich ihm beide Kinder bringen, weil ich mich mit Freunden zum Brunch treffe. Und ich wollte nochmal abklären, ob er das noch auf dem Schirm hat. Habe ihn auch angerufen und Nachrichten geschrieben, ob es denn morgen klar geht, dass ich ihm die Kinder früh bringe. Ich wollte ich einfach nur mal auf Nummer sicher gehen. Gibg nicht, sein Handy ist aus. Er ist nicht erreichbar. Da könnte man sich denken, vielleicht ist der Akku leer. Vielleicht möchte er eine Ruhe haben. Aber für mich ist der Zeitpunkt sehr auffällig. Wie gesagt, das ist für Außenstehende eigentlich nicht auffällig, aber ich zweifel an meiner Wahrnehmung und frag mich, ob ich da zu viel reininterpretiere.

Zitat von EineMitleserin:

Es ist stark wie du dein Leben in die Hand nimmst und dich selbst neu schreibst. Du bist echt ein Phoenix, liebe Ninchen!

Ich wünschte es wäre schon mehr. Nach der Trennung von meinem Exfreund war ich nach einem dreiviertel Jahr wieder total mit mir im reinen. Ich hab da so einen inneren Frieden gespürt und selbst dad Licht war anders und besonders. Klingt ganz komisch, ich weiß. Und ich hab mich gerade richtig wohl als Single gefühlt, da hab ich meinen NM kennengelernt. Da war die Singlezeit wieder vorbei.

Ich weiß wie sich das Gefühl des inneren Friedens anfühlt. Und davon bin ich noch meilenweit entfernt

Und ich merke auch, dass ich körperliche Symptome wieder habe, die ich nur auf Stresszucht führen kann. Zum Beispiel: Hibbeligkeit, Herzrasen (Und das, nachdem ich ein paar Monate mit dem Baby gemacht habe), Schwindel. Ich versuche, von dagegen zu atmen oder laufe durch die Gegend, ohne Stress abzubauen. Das klappt mal mehr, mal weniger.

@NineNinchen

Ich finde, du kommst gut und vor allem stetig voran. Auch wenn du manchmal noch gestresst bist.
Und Amsterdam ist doch ein super Ziel.

Ich wollte dir auch noch etwas erzählen:

Nächste Woche habe ich wieder eine Mediation. Diesmal ist es so, dass der Mediator eine Evaluation abgeben könnte, falls sich die Parteien nicht einig werden. (Und die Parteien liegen derzeit sehr weit auseinander.)
Also zuerst versucht er nur, zwischen den Parteien eine Einigung zu erzielen, aber falls das nicht klappt können ihn die Parteien auch bitten, eine Evaluation/Beurteilung abzugeben, also einen Vorschlag zu machen den die Parteien dann annehmen können und der dann bindend ist.

Ich weiß nicht, ob es das auch bei Familien-Mediationen gibt, aber ich musste da an deinen Mann denken und seine Unzuverlässigkeit und Schwankungen und Forderungen.
Dann könnte der Mediator als neutrale Person mit einem Vorschlag kommen und es bleibt nicht alleine den Parteien überlassen, selbst eine Lösung auszuarbeiten.

Es gibt also verschiedene Arten von Mediationen und Mediatoren mit verschiedenen Vorgehensweisen.

Nur als Idee für später, falls Meditation irgendwann mal auf der Agenda steht.
Ich wollte nicht andeuten, dass es jetzt ein guter Zeitpunkt dafür wäre.