NineNinchen
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@DiesDasAnanas Es ist eher die Tatsache dass ich seit einiger Zeit bemerke, dass wenn ich alleine bin und Stille kommt oder direkt nach dem Aufstehen wenn ich wach werde, mich eine diffuse Angst überkommt. Als ob jetzt endlich das Funktionieren aufhören kann und die Gefühle jetzt ihren Platz bekommen. Als ob sie sich aufgespart hätten nach der langen Zeit. Und dabei hab ich eben auch gemerkt, dass ich ganz viel nicht mehr weiß, als ich versucht habe zu ergründen woher diese Angst kommt.
Meine Therapeutin meinte wenn man alle Gefühle (Traurigkeit , Wut) wegnimmt die übereinander liegen, dann bleibt nur noch die Angst. Evolutionär total nachvollziehbar: alleine ohne soziale Gruppe war das für unsere Vorfahren der sichere Tod.
Sie sagte zu mir, ich soll die Angst nicht wegdrücken, nicht ablenken durch Medien usw. Sondern einfach nur fühlen. Der Körper sei auf Effizienz geeicht und Angst kostet wohl ganz viel Energie. Deshalb hört sie auch schnell wieder auf. Geht man durch diesen Zyklus oft genug unbeschadet durch, dann lernt das Nervensystem wieder, dass es sicher sein darf und dann hört auch die Angst auf.
Nichts davon. Aber ich habe auch Sorge falsch zu heilen (wenn das denn geht). Ich bin manchmal selbst überrascht von mir wie gut ich funktioniere und habe aber eben auch Sorge, dass es mich später umso mehr umwirft.
Meine Therapeutin meinte wenn man alle Gefühle (Traurigkeit , Wut) wegnimmt die übereinander liegen, dann bleibt nur noch die Angst. Evolutionär total nachvollziehbar: alleine ohne soziale Gruppe war das für unsere Vorfahren der sichere Tod.
Sie sagte zu mir, ich soll die Angst nicht wegdrücken, nicht ablenken durch Medien usw. Sondern einfach nur fühlen. Der Körper sei auf Effizienz geeicht und Angst kostet wohl ganz viel Energie. Deshalb hört sie auch schnell wieder auf. Geht man durch diesen Zyklus oft genug unbeschadet durch, dann lernt das Nervensystem wieder, dass es sicher sein darf und dann hört auch die Angst auf.
Zitat von DiesDasAnanas:Warum also die Selbstgeißelung?
Verstehe mich nicht falsch, wenn du
Zitat von DiesDasAnanas:Steht man sich damit nicht nur selbst im Weg und hält sich in der Vergangenheit gefangen?
Nichts davon. Aber ich habe auch Sorge falsch zu heilen (wenn das denn geht). Ich bin manchmal selbst überrascht von mir wie gut ich funktioniere und habe aber eben auch Sorge, dass es mich später umso mehr umwirft.
