Hallo @Patrick1989
Zitat von Patrick1989:Egal was ich probiert habe es hilft nichts um auf andere gedanken zu kommen.
Je mehr du versuchst auf andere Gedanken zu kommen umso mehr wirst du daran denken.
Mir hat es geholfen die Gedanken zuzulassen. Solange bis sie von alleine verschwanden.
Es wird eine Weile dauern, aber es wird besser.
Ich kann sehr gut mit dir nachfühlen, für mich war ebenfalls das schlimmste unseren Sohn nicht mehr jeden Tag sehen zu können.
Wie die anderen bereits geschrieben habe, tue alles dafür ein guter Vater zu sein.
Reduziere den Kontakt zu deiner Ex so gut es geht nur auf die Dinge, welche euren Sohn betreffen.
Ansonsten keine Infos zu deiner Gefühlslage, keine Annehmlichkeiten von deiner Seite aus für sie (ausser es betrifft euren Sohn),
kein Betteln oder zureden. Emotionslos ihr gegenüber zu sein wird sehr schwer, aber solange sie die Rosarote Brille trägt werden deine emotionalen Ergüsse sie eher von Dir wegtreiben.
Es ist verdammt hart, aber auch ich habe gemerkt, dass ich ein guter Vater sein kann, auch wenn ich meinen Kleinen nicht jeden Tag gesehen hab.
Kopf hoch und ich drücke dir die Daumen