Zitat von Jule80: Ich war jetzt beim Sport…und es ging mir danach echt besser.
sehr gut!
du hängst in einem loch, zu viele sachen stürzen gleichzeitig auf dich ein.
versuch dich zu orientieren, mach dir pläne und zieh einen nach dem anderen durch, du merkst ja selbst, wenn du aktiv wirst geht es dir besser.
nur als vorschlag, geh wirklich mal deine arbeitssituation an. du kannst es nicht allen recht machen, lerne auf dich zu schauen und vesuch dich weniger nach anderen zu richten, das bringt dir nämlich gar nix.
ich weiß, wir haben das alle irgendwie "drinnen", dass die außenwirkung passen muss und dass das pflichtbwusstein wichtiger ist als unser wohlbefinden, usw. das sind alte und in meinen augen voll verblödete glaubenssätze die leider oft tief verankert sind, aber man kann sich befreien.
tu die dinge in erster linie für dich und nicht (nur) für deinen mann, du wirst sehen, mit jedem schitt zu dir wirst du entspannter und fröhlicher.
der anfang ist immer am schwersten, aber wenn der mal gemacht ist, wird es immer leichter.