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Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

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Arella
Zitat von hotte:
Ich war gestern abend im Club tanzen und laut fitnesstracker hab ich gestern und heute (morgen) 37k Schritte gemacht. Tanzen funktioniert


Tanzen ist super. Das solltest du beibehalten? Lachendes Gesicht Ist auch gut für die Hüften...

• x 1 #1396

HeavyDreamy
Zitat von hotte:
Ich war gestern abend im Club tanzen und laut fitnesstracker hab ich gestern und heute (morgen) 37k Schritte gemacht. Tanzen funktioniert

Finde ich cool, wenn ein Mann Rhythmus im Blut hat Lachendes Gesicht

• x 3 #1397

A


Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

x 3

QueenA
@ma24 ich hab gerade nachgedacht, welche Alternative es gäbe um in Form zu bleiben und trotzdem sich zu schonen.
Evtl können hier zB @Scheol oder @Worrior gute Tipps geben?

• x 1 #1398

hotte
Zitat von QueenA:
@ma24 ich hab gerade nachgedacht, welche Alternative es gäbe um in Form zu bleiben und trotzdem sich zu schonen. Evtl können hier zB @Scheol oder @Worrior gute Tipps geben?

Ich glaube das dinge im Wasser oftmals als sehr schonen beschrieben werden. Schwimmen hinsichtlich der gleitenden Bewegungen. Ich weiß nicht wie gut Aquagymnastik ist aber ich denke schonender als vieles andere.

• x 3 #1399

hotte
Zitat von Arella:
Tanzen ist super. Das solltest du beibehalten? Lachendes Gesicht Ist auch gut für die Hüften...

Hüften hab ich (noch) genug aber gerade purzelt es auf der Waage... voll gut. 🤪

• x 1 #1400

Scheol
Etwas Motivation ….. ☺


https://www.youtube.com/shorts/kxstwYLAmIo

• x 2 #1401

QueenA
@Scheol Grinsendes grünes Gesicht
Da komm ich mir mit 2 bis 3 kg Hanteln pro Hand ganz klein vor Tanzender Smiley

• x 2 #1402

Scheol
Zitat von Zitat von QueenA:
@Scheol Grinsendes grünes Gesicht Da komm ich mir mit 2 bis 3 kg Hanteln pro Hand ganz klein vor Tanzender Smiley

Ich hatte nach 2 Monaten eine Situation beim Training , wo meine jüngere Trainingspartnerin 12 Kilo waren das glaube ich bei einer Übung nehmen wollte.

da sprach ich „ähnlich“ wie Yates. Trainer Sprache eben ☺

Ich: „Man nimmt die beschissenen 14 kg“

Sie: „was“ 😳

Ich: Quatsch nicht rum , und komm nicht ins überlegen und ins zweifeln, hoch die sch.. Und gut ist ! Los 1,2,3……“


Nach 12 Wiederholungen sagte ich …..“stopp , und war es nun zu schwer Schneewittchen? Nein! Also danach die 16 kg, das wir uns verstanden haben“.

Hat sie dann auch gemacht 🤜🤛✌

Wie sagt sie „wie pflegen eine Hass Liebe“ 😉

und solange man es gut meint und alles gesund ist, ist alles im grünen Bereich.

sie gängelt mich aber auch. Ist beidseitig.

• x 3 #1403

Arella
Ach wie interessant, zu lesen.
Hab bisher mit 5KG-Handten trainiert.
Jeweils 100 Blulgarian Split Squats, 100 rechts ,100 links mit 5K-Hantel.
Wollte gerade weiter Gewicht dazu nehmen.
Hatte gerade so eine schöne Routine. Noch 100 Normalsquats mit 5erHantel und dann 100 für Bizeps, 100 für Trizeps. 100 Halbliegestütze an der Schräge.
Dann noch aufs Rad.
Hat mir eigentlich gut gefallen.
Zusätzlich hatte ich gerade wieder gelernt an der Stange zu hängen, ein bisschen zu hangeln und einen Aufschwung mit Vorwärtsüberschlag an der Halbreckstange zu können. Das hatte ich auch ganz vergessen, dass ich das mal konnte.
Da ich ja schon zu den älteren Eisen gehöre, hatte ich ich so gefreut.
Ich war glücklich.

Und was ist jetzt?
Jetzt hab ich eine schöne Sportpause verpasst bekommen und darf erst mal wieder in die Diagnostik.

Heul.



Heul noch mal.

• x 4 #1404

QueenA
Hallo!

Wie geht’s? Was macht der Sport so?
Hier: heute geplant Abends ins Gym->
Cycling
HIIT Tabata
Beides Kurse

Freue mich drauf.

• #1405

FrauDrachin
Zitat von Arella:
Und was ist jetzt?
Jetzt hab ich eine schöne Sportpause verpasst bekommen und darf erst mal wieder in die Diagnostik.

Heul.

Oh je, was ist passiert?

• x 2 #1406

hotte
Zitat von QueenA:
Hallo! Wie geht’s? Was macht der Sport so? Hier: heute geplant Abends ins Gym-> Cycling HIIT Tabata Beides Kurse Freue mich drauf.

Ich hatte heute mittag nen Termin in der city und bin zu Fuss hingegangen. Aktuell hab ich für heute 8 1/2k schritte... das rechne ich mir einfach an und erlaube mir faul zu sein 😜

• x 1 #1407

Arella
Zitat von hotte:
Ich hatte heute mittag nen Termin in der city und bin zu Fuss hingegangen. Aktuell hab ich für heute 8 1/2k schritte... das rechne ich mir einfach an und erlaube mir faul zu sein

Finde ich super. Wenn man beginnt zu laufen.
Am Angang kommt es dir sehr lang vor.
Und dann merkt man, wie schnell das manchmal geht, und du fühlst dich gut, weil du dich bewegt hast.
👍

• x 2 #1408

Arella
Zitat von FrauDrachin:
Oh je, was ist passiert?

Das mag ich nicht öffentlich schreiben. Leider irgendwie nicht einfach. Mal sehen, ob man das rausfinden kann. Schwer heben soll ich erst mal nicht.
😕

• x 2 #1409

QueenA
@Arella Smiley mit Blumen

• x 1 #1410

A


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