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Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

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S
Zitat von BernhardQXY:
@QueenA Nach den Erfahrungen meines Sohnes: Lauf die 20 km erst zum Termin. Sonst ist die Gefahr zu groß, nicht ausreichend erholt zu starten

Ja, kenn ich auch so. Nicht vorher, wenn so wenig Zeit ist.

• x 1 #1591

sonntag_morgen
@QueenA Du bist echt eine Sport-Queen!

Heute fange ich auch wieder an.

• x 1 #1592

A


Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

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S
Zitat von TheEländ:
Mir macht das schon Spaß, aber wie gesagt es kommt selten vor das ich Energiegeladen bin. Meistens fühle ich mich erschöpft und kämpfe mich ...

Ich verstehe, dass du das vermisst. Für mich ist joggen ein Kampf wenn mein Geist sowieso von alleine läuft, wenn er leer ist macht mir das Spaß. Für mich ist das kein Mittel um mich zu befreien. Vielleicht hilft die was anderes besser als dich durchzukämpfen und du hast danach wieder mehr Spaß am Sport?

• x 1 #1593

S
Zitat von sonntag_morgen:
@QueenA Du bist echt eine Sport-Queen! Heute fange ich auch wieder an.

Was machst du? Auch laufen?

• x 1 #1594

sonntag_morgen
Zitat von Sienna:
Was machst du? Auch laufen?

Ich wollte eher mit Hanteln und Yoga wieder anfangen. Ansonsten gehe ich pro Woche ca 5h spazieren.

Ich hatte kurz vor und über Ostern eine sehr schwere Zeit (emotional) und fühle mich immer noch schlecht, ich denke ich könnte depressiv werden. Da würde Laufen bestimmt auch helfen. Vielleicht kann ich mich dazu aufraffen.

• x 2 #1595

S
Zitat von sonntag_morgen:
Ich wollte eher mit Hanteln und Yoga wieder anfangen. Ansonsten gehe ich pro Woche ca 5h spazieren. Ich hatte kurz vor und über Ostern eine sehr ...

Dann lass uns heute loslaufen: 3 km reicht uns erstmal, oder 😬 ?

• x 2 #1596

sonntag_morgen
Zitat von Sienna:
Dann lass uns heute loslaufen: 3 km reicht uns erstmal, oder 😬 ?

Danke für den Stupser 😘 3 km ist eine Menge Lachendes Gesicht

• x 2 #1597

S
Zitat von sonntag_morgen:
Danke für den Stupser 😘 3 km ist eine Menge Lachendes Gesicht

2? 😄 Hauptsache anfangen ☺.

• x 2 #1598

T
Zitat von Sienna:
Ich verstehe, dass du das vermisst. Für mich ist joggen ein Kampf wenn mein Geist sowieso von alleine läuft, wenn er leer ist macht mir das Spaß. ...

Hab doch Spaß 😉

• x 1 #1599

S
Zitat von TheEländ:
Hab doch Spaß 😉

Ja dann 😎 .

• x 2 #1600

QueenA
Zitat von BernhardQXY:
@QueenA Nach den Erfahrungen meines Sohnes: Lauf die 20 km erst zum Termin. Sonst ist die Gefahr zu groß, nicht ausreichend erholt zu starten

Danke an Deinen Sohn. Habe mir ähnliches gedacht und werde ich so machen.

• #1601

QueenA
Zitat von sonntag_morgen:
@QueenA Du bist echt eine Sport-Queen! Heute fange ich auch wieder an.

Toll, mach das. Fang langsam an und immer ein wenig mehr. @Sienna hat recht: laufen macht schnell fit. Finde die Fortschritte pro Woche immer besser.

• x 1 #1602

QueenA
Zitat von Sienna:
Ist das 'nur' ein Halbmarathon oder sind da auch andere Distanzen auf der Strecke?

Da gibt es mehrere Distanzen 🙂
Neben dem Halbmarathon auch den ganzen Marathon (42 km) und teilweise Staffeln.
Die Strecken überschneiden sich, deshalb sind unterschiedliche Läufer gleichzeitig unterwegs.

• x 1 #1603

QueenA
Heute starte ich mit laufen. Treffe mich mit einer lieben Freundin, die motivierend mitmacht um mlch fit für den HM zu bekommen 😄
Es ist immer schön mit ihr, weil sie eine Frohnatur ist und eine tolle Person ist. Absolut der Typ mit der man „Pferde stehlen kann“.
Danach geht’s zum einkaufen und später irgendwann mit den Teenies ins Gym. Abends Familytime. Zwischendrin streue ich noch meine Orga ein. Mein Motto heute: was du heut kannst erledigen verschiebe nicht auf morgen 😄

Sportliche Grüße 👟

• x 1 #1604

QueenA
Durchgezogen

Nach ein paar Tagen Pause (krank gewesen) heute wieder eingestiegen:

8,46 km in 1:27 h:ganz locker gelaufen, ohne Druck. War auch viel lachen dabei und 2x Sprints habe ich eingebaut (das war ein absolutes Hochgefühl).

War mir nicht sicher, wie es sich anfühlt, aber überraschend stabil durchgekommen. Fokus war wirklich nur „in Bewegung bleiben“ und nicht auf Tempo.
Vorher nur ein kleines Stück Brot&Kaffee:hat tatsächlich gut gereicht.

Fühlt sich gerade eher nach „wieder reinfinden“ an als nach Leistung, aber genau das war heute wichtig.

Mal schauen, wie sich die nächsten Tage entwickeln 🙂

gleich ins gym mit den teenies - EGym und lässig

• x 1 #1605

A


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