Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

Heute wieder zum Sport , und ewig grüßt das Mürmeltier.

Mein Gym Buddy und ihr neuer Freund war da.

Habe dann mit ihr Po / Beine trainiert.

Danach war ich dran , heute mit obere Brust + vordere Schulter , und Bizeps. Läuft.

Musste dann schnell los wegen der Hitze hier , los zum Blumengiessen bei meiner großen Schwester. Deshalb nachher noch Black Roll machen zuhause.

Heute war wieder ein junger Mann da, schätze 25 Jahre , denke mal 184 cm , um die 74 kg, spastisch gelähmt. Arme und Beine.

Der hat gestern zwei kurz Hanteln mit jeweils 24 kg aus den Ständer genommen. Der hat gekämpft um die hoch zu bekommen und um diese rüber zu tragen. Hat dann kurz Hantel Bankdrücken gemacht. 3 Sätze.

mich macht sowas immer sehr demütig. Teilweise habe ich dann Tränen in den Augen. Und auch Scham weil ich früh vielleicht dachte nicht zu gehen.

Ich denke das ich schon sehr fleißig bin , und mein Sinn ins Studio zu gehen ist ja inzwischen auch ein anderer nach dem Unfall vor 7 Jahren. Wenn ich 10 Tage nicht Übungen machen würde , würde man die Probleme erkennen. Mit Training würde ein Arzt es nicht erkennen.

wir haben noch eine junge Frau die ähnliche Defizite hat wie der junge Mann aber inzwischen offener vom Dialog.

vor 6 Monaten ca. wollte wie Latziehen machen, mit dem linken Arm kam sie ran aber dadurch hab sich immer die rechte Seite der Stange und sie kam mit der rechten Hand nicht dran.

sie kämpfte da 6-7 Minuten wo schon andere hilflos schauten ob sie nun helfen können. Einer fragte und es kam „ Ich kann das alleine“ !

ja sieht man ja dachte ich mir . Da ich diese Situation selbst nach dem Unfall kannte , bin ich kurz danach rüber .

Schnappte das Latzugkabel in der Mitte und zog es zu ihr runter.

sie blaffte im selben Ton „ ich kann das alleine“ ! mich an.

ich sagte nur „ Ich weiß und ich kenne diese Situation selbst damals nach meinen Unfall. Und wir machen hier alle Sport zusammen und wir helfen uns auch. Ok“!

sie nahm die Stange und fing an zu trainieren.

zwei Mal in den letzen Wochen durfte „ hey du musst mich mal spoten“. Ihr beim Bankdrücken helfen.

Also eher schauen und daneben stehen , weil die Langhantel durfte ich nicht mal ansatzweise berühren.

wobei das für mich schon hart war einer Person nicht zu helfen der die Koordination irgendwie im Arm fehlt. Ich dachte immer , oh Gott wie soll das enden.
Aber wir haben das hinbekommen. in ihrer Art. Und das reicht.

ein anderer kam noch heimlich dazu und tat so als ob er sich dehnt und falls was ist , hätte er mit eingegriffen,

ich hatte öfters Personen in meinem Leben mit Einschränkungen gesehen im Studio und war immer über diese Motivation erstaunt , und der Ehrgeiz. Und auch immer über die Freude wenn man zu ihnen Kontakt aufnahm, und wenn man nur eine Ghetto Faust ihn gab oder den Daumen hoch zeigte und sie lobte.


also gleich noch Black Roll

11043 Schritte bis jetzt.

Gleich noch eine Hunderunde gehen ohne Hund . Weil den habe ich nicht.