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Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

G
Ihr Lieben, ich lese hier eigentlich immer nur mit und schreibe selten in diesem Thread.

Bei so vielen Beiträgen erkenne ich mich 1:1 wieder, u. a. wie Freunde reagieren respektive nicht reagieren.

Ich habe vor Silvester alle Kanäle dicht gemacht, weil mein Ex (der sich getrennt hat und sagt er liebt mich nicht mehr), mich 4 x angeschrieben hat und das mit belanglosem Zeug, was mich total runter gerissen hat.

Jedenfalls ist er seit Wochen bei Facebook blockiert und jetzt hatte ich ihn bei WhatsApp raus genommen.

Er muss 'gestalkt' haben, da er direkt ein paar Stunden danach eine richtig miese Nachricht an mich schickte, er hat richtig nachgetreten.

Das tat / tut mir so weh, dass ich das bis heute nicht verdaut habe.

Letztendlich ist die Trennung jetzt 11 Wochen her und ich muss jetzt nach vorne schauen, sonst geh ich kaputt.

x 6 #5671


H
Da ist irgendwie verrückt, aber man will immer das was man nicht hat.
Ich verstehe absolut das Nachrichten vom Ex einen wieder runter reissen und erst Recht wenn es gemeine Nachrichten sind oder ähnliches.
Und ich bin einerseits froh das ich davon absolut verschont bleibe.
Andererseits meldet sich mein Ex rein gar nicht mehr bei mir, was eigentlich gut ist, da ich so die Möglichkeit habe loszulassen.
Und doch tut es einfach weh. Zu sehen das er mich vollkommen aus seiner Welt gestrichen hat. In so kurzer Zeit (und wir haben eine Menge miteinander erlebt).
Ich weiß manchmal nicht was schlimmer ist, in Ruhe gelassen zu werden oder eben nicht.
Das Gefühl keinerlei Spur in jemandes Leben hinterlassen zu haben, denn man so sehr geliebt hat, ist eine harte Erkenntnis und trifft mich sehr.

Aber wie gesagt. immer das was man nicht hat! durcheinander

x 5 #5672


A


Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

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Engelchena
Liebe Heartbroken ja es ist so und mir geht es genauso. Eine Woche vor unserer Trennung waren wir noch zwei Wochen in Urlaub und es war eine sehr schöne Zeit und mir geht es genauso wie dir ich kann es einfach nicht verstehen dass man einfach nach 6 Jahren Beziehung aus dem Leben des anderen gestrichen ist. Irgendwie habe ich das Gefühl dass es immer tiefere Schmerzen hinterlässt und es nicht besser sondern eher schlimmer wird

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H
Zitat von Engelchena:
Liebe Heartbroken ja es ist so und mir geht es genauso. Eine Woche vor unserer Trennung waren wir noch zwei Wochen in Urlaub und es war eine sehr schöne Zeit und mir geht es genauso wie dir ich kann es einfach nicht verstehen dass man einfach nach 6 Jahren Beziehung aus dem Leben des anderen gestrichen ist. Irgendwie habe ich das Gefühl dass es immer tiefere Schmerzen hinterlässt und es nicht besser sondern eher schlimmer wird


Das gleiche Gefühl habe ich auch!
Ich habe daher heute mal nach Artikeln über den Umgang mit dem eigenen Ego gesucht.
Ich denke das hat damit auch zu tun.
Ich will ihn nämlich eigentlich nicht wirklich zurück, dafür hat er mich zu sehr verletzt, aber mein Gedankenkarussell dreht sich ständig um die ganze Ablehnung, die ich von ihm erfahren habe. Und das sticht mir bis ins Herz und ich fange jedes Mal an zu weinen.
Ich war noch nie jemand der sich schnell verliebt und er hat alle meine Mauern durchbrochen und als ich ihm vertraut habe und mich habe fallen lassen, hat sich das Blatt gewendet und ich habe es einfach zu spät gemerkt.
Und dann hat er mich verlassen und ich habe gar nichts mehr verstanden und dieser Schmerz beißt mich, jeden Tag aufs neue und er ist einfach weiter gegangen, alles abgegrast was ging und weiter.
Ich komme damit einfach nicht klar!

x 1 #5674


M
Zitat von Heartbroken38:
Ich will ihn nämlich eigentlich nicht wirklich zurück, dafür hat er mich zu sehr verletzt, aber mein Gedankenkarussell dreht sich ständig um die ganze Ablehnung, die ich von ihm erfahren habe. Und das sticht mir bis ins Herz und ich fange jedes Mal an zu weinen.

Wie gut ich es verstehe, könnte mit heulen, weil ich weiß wie es sich anfühlt

x 3 #5675


H
Zitat von mcteapot:
Wie gut ich es verstehe, könnte mit heulen, weil ich weiß wie es sich anfühlt


Hört das jemals auf?
Ja ich weiß das es aufhört.
Ich habe bis jetzt ALLE meine Beziehungen verarbeitet und würde keinen davon mehr zurück nehmen (wobei der ein oder andere dann doch nochmal angeklopft hat).

Aber wann hört es denn endlich auf? seufzen / traurig
Ich halte das nicht mehr lange aus!

#5676


H
Zitat von Heartbroken38:

Hört das jemals auf?
Ja ich weiß das es aufhört.
Ich habe bis jetzt ALLE meine Beziehungen verarbeitet und würde keinen davon mehr zurück nehmen (wobei der ein oder andere dann doch nochmal angeklopft hat).



Aber wann hört es denn endlich auf? seufzen / traurig
Ich halte das nicht mehr lange aus!


Es hört dann auf , wenn du den Sinn der Kontaktsperre sehen kannst und deine Hoffnung weg ist.
Das scheint sie noch nicht zu sein.
Es dauert, aber wird jeden Tag besser.
Wichtig ist, dass du dich auf DICH konzentrierst.

x 2 #5677


LilaLotus
@Heartbroken38 merci für deine Gedanken. Du hast so recht, warum soll ich einen zurück wollen der mich so verletzt hat. Wir waren 2 Wochen vorher auch noch im schönen Urlaub.. usw. Aber meine Gedanken kreisen auch im ihn. Ich sehe nur die schönen Erinnerung wenn ich die Augen zu mache. Die schlechten will mein Hirn nicht mehr scharf sehen. Aber selbst dass hilft nicht, ich weiss er war nicht perfekt, ich würde leider alles in kauf nehmen, käme er bloss zurück. Warum bin ich so doof? Ich weiss dass dies unter meiner Würde wäre..
Wie lange es dauert.. Ich habe jetzt die 2. Trennung in meinem Leben, eigetlich wird es doch erst wieder richtig gut wenn ein neuer kommt.. Bei mir war das so.. Nach über einem Jahr konnte ich besser leben ok, nicht jeeeden Tag weinen.. aber so richtig happy nach 2 Jahren als der neue kam. Das macht mir jetzt selber etwas Angst. hmm

x 2 #5678


H
Zitat von HarryKane:
Es hört dann auf , wenn du den Sinn der Kontaktsperre sehen kannst und deine Hoffnung weg ist.
Das scheint sie noch nicht zu sein.
Es dauert, aber wird jeden Tag besser.
Wichtig ist, dass du dich auf DICH konzentrierst.


Ich habe keine Hoffnung mehr, ich nutze die Sperre nicht um ihn zum zurück kommen zu bewegen.
Ich nutze Sie für mich um loszulassen, aber das gestaltet sich schwieriger als ich dachte Traurig

x 1 #5679


H
Zitat von LilaLotus:
@Heartbroken38 merci für deine Gedanken. Du hast so recht, warum soll ich einen zurück wollen der mich so verletzt hat. Wir waren 2 Wochen vorher auch noch im schönen Urlaub.. usw. Aber meine Gedanken kreisen auch im ihn. Ich sehe nur die schönen Erinnerung wenn ich die Augen zu mache. Die schlechten will mein Hirn nicht mehr scharf sehen. Aber selbst dass hilft nicht, ich weiss er war nicht perfekt, ich würde leider alles in kauf nehmen, käme er bloss zurück. Warum bin ich so doof? Ich weiss dass dies unter meiner Würde wäre..
Wie lange es dauert.. Ich habe jetzt die 2. Trennung in meinem Leben, eigetlich wird es doch erst wieder richtig gut wenn ein neuer kommt.. Bei mir war das so.. Nach über einem Jahr konnte ich besser leben ok, nicht jeeeden Tag weinen.. aber so richtig happy nach 2 Jahren als der neue kam. Das macht mir jetzt selber etwas Angst. hmm


Ja das befürchte ich leider auch.
Aber sich von einem neuen Partner abhängig machen, dass er den "restlichen" Schmerz nimmt ist auch kontraproduktiv.
Ach man... zum Mäuse melken kopf gegen die wand

x 2 #5680


H
Zitat von Heartbroken38:

Ich habe keine Hoffnung mehr, ich nutze die Sperre nicht um ihn zum zurück kommen zu bewegen.
Ich nutze Sie für mich um loszulassen, aber das gestaltet sich schwieriger als ich dachte Traurig


Eine Trennung ist auch mit das schwierigste und du musst geduldig mit dir sein.

Setze an den Fixpunkten in deinem Leben an, die neben der Partnerschaft fester Bestandteil sind und dich ausmachen.

Du hängst gedanklich sehr hinterher und es gilt diese Gedanken umzulenken auf DICH.

Du schaffst das, das Gefühl schmerzfrei und gleichgültig aufzustehen wird wirklich toll!

x 1 #5681


Cappuccetto
Spannend @Heartbroken38 und @lilalotus bei war das bis jetzt immer ganz anders. Ich musste immer erst eine Zeit allein rundum glücklich sein, bevor ich bereit für etwas Neues war. Bevor ich mich überhaupt wieder *richtig* verlieben konnte.

Aber sonst gehts mir wie euch. Die Ablehnung macht mir auch immer noch zu schaffen und ich denke über die Tatsache nach, dass er sich nicht meldet.
Manchmal mehr, manchmal weniger. Heute zum Glück etwas weniger, dafür war gestern aber bescheiden.

x 1 #5682


H
Zitat von HarryKane:
Eine Trennung ist auch mit das schwierigste und du musst geduldig mit dir sein.


Ja , da steckt der Teufel... Geduld war nie meine Stärke.

Aber Du hast natürlich vollkommen Recht. Ich muss den Focus viel mehr auf mich selber legen.
Es gibt da so ein paar Baustellen die ich gerne mal in Angriff nehmen würde und mir immer der Elan flöten geht.
Ich drehe mich die letzten Tage ein bißchen im Kreis, es ging mir nämlich auch schon mal besser.
Ach keine Ahnung... Augen rollen shice Jammerei!

x 1 #5683


Julchen91
@Heartbroken38
@Engelchena

Ich glaube die Freunde vergessen in ihrem Glück einfach wie schwer sich so eine Trennung wirklich anfühlt. Entweder hatten Sie selbst noch keine, waren die Verlassenden oder sie haben es schlicht und einfach vergessen.
Ich habe so ziemlich alle davon in meinem Freundeskreis.
Meine beste Freundin, aus dem Kindergarten, ist beziehungsunfähig, hatte nie eine lange Beziehung und kann mich gar nicht verstehen. Eine andere Freundin (seine Schwester) versteht mich richtig gut, hatte selbst eine schwere Trennung..aber sie ist eben auch SEINE Schwester. Manchmal ist das schwierig...
Eine 3. Freundin fragt nie wie es mir geht, wir sehen uns auch recht selten, obwohl wir mal sehr dicke waren. Wenn wir uns sehen, fragt sie und dann textet sie mich zu mit Emanzipation...keine Frau sollte so leiden nach einer Trennung, eine Frau muss unabhängiger sein von ihrem Partner, sie darf sich selbst nicht so klein machen...Aber es ist ja nicht nur DAS. Auch, - natürlich habe ich ein schlechtes Selbstwertgefühl, das war ja schon in der Beziehung so, deshalb ging es ja überhaupt zu Ende. Aber es ist ja auch einfach Liebe...und Schmerz, vermissen, Erinnerungen, Entäuschung, Ego. Sie ist seit 9 Jahren mit ihrem ersten Freund zusammen. Von Trennung gar keine Ahnung.
Und die 4. im Bunde steckt selbst in mittelschweren Depressionen, ist aber schon sehr abgeklärt durch ihre ganzen Therapien und sagt mir den ganzen Tag ich soll wütend sein. Ich soll alles zulassen, aber dann wieder wütend sein und dann positiv denken. Sie hilft mir eigentlich am meisten.

Aber mir geht es da auch wie Euch, hier fühle ich mich gut aufgehoben. Allein zu lesen, dass alle das "gleiche" fühlen.
Ich würde nur gerne häufiger lesen, dass es wirklich besser wird. Ab und zu stolpert man hier über Einträge, wo Frauen (oder auch Männer) noch 2 Jahre nach der Trennung leiden. Da bekomme ich wirklich Angst.

@Heartbroken38
Hat dein Ex dir nicht vor Weihnachten noch ein Päckchen geschickt?
Nur weil der Ex sich nicht meldet, glaube ich nicht, dass ihm die Trennung schon egal ist, bzw. dass er GAR nicht mehr an dich denkt. Er denkt sicher mal an dich, vor allem wenn ihr viel zusammen erlebt habt. Aber er denkt wahrscheinlich anders an dich, als du es dir wünschen würdest. Anders als du an ihn denkst und wahrscheinlich auch nicht mehr so oft, weil er ist einfach der Verlassende. Er wollte es ja so. Wahrscheinlich weiß er auch, dass es dir besser geht, ohne Kontakt und ihm auch. Und selbst wenn er sich melden würde: dann wäre es ja nur nett gemeint und hätte nichts damit zu tun, was wir uns alle von unseren Exen wünschen. Dass sie uns schmerzlich vermissen und zurück möchten.
Also mir hilft der Gedanke, dass 6 Jahre nicht spurlos an meinem Ex vorbei gehen können. Dass er in ruhigen Momenten auch zurückdenken wird, vielleicht kurz wehmütig wird.
Dass er gewohntes vermisst, das hat er mir vor 2 Wochen noch gesagt. Aber das heißt ja nicht, dass er MICH vermisst. Dass ihm die Gespräche fehlen, das hat er mir 4 Wochen nach der Trennung gesagt. Wir sind nun bei 9 Wochen und ich denke, dass er sich inzwischen schon sehr daran gewöhnt hat, dass er niemanden zum Sprechen hat und das Gewohnte ändert sich ja nun auch allmählig, weil sein Alltag sich ja nun einfach seit 4 Wochen schon wiederholt (seitdem er in seiner neuen WG ist). Aber dass wir uns nun Silvester gesehen haben, dass ich ultra gute Laune hatte...das wird nicht spurlos an ihm vorbei gegangen sein, aber er kann seine Gedanken umlenken, im Gegensatz zu mir. Er hat als Kind, auf Grund von Krankheit, gelernt, dass er positiv denken muss, vorausschauen muss...Das wird er nun auch anwenden. Hat er ja auch seinem Kumpel gesagt, dass er auch an mich denkt, aber nach Vorn schaut.

Ich für mich kann sagen, ich habe mich bisher 1 Mal nach einer 3-jährigen Beziehung getrennt. Da die Beziehung aber für mich keine Beziehung war (wir hatten NIX gemeinsam, haben wenig Zeit verbracht, waren jung), fiel mir die Trennung nur eine Woche lang schwer und dann kam schon der Neue. (der jetzige Ex) Ich war richtig sch. zu meinem damaligen Ex. Aber ich habe trotzdem jahrelang viel an ihn gedacht. Ich habe sogar ab und an ein bisschen geschwärmt, weil er dann viel aus sich gemacht hat und weil er wiederum Seiten hatte, die ich gut fand, die mein jetziger Ex halt nicht hatte. Man vergleicht ja doch...also kurzum: Sie vergessen uns nie ganz! Da bin ich mir 100 %ig sicher.

Ohje, ich schreibe schon wieder so viel..

@Engelchena ich kann dich so gut verstehen. Wir hatten ja auch im September noch einen gemeinsamen Urlaub. Nach 4 Jahren das erste Mal wieder (im zweiten Jahr waren wir 3 Wochen in Kroatien, dann fehlte immer das Geld)...und ich dachte, das hilft uns nun wieder auf die Beine. Es war auch so schön und ich denke ihm hat es auch gefallen, aber letztendlich bringt es nix mehr daran zurückzudenken. Es ist Vergangenheit und es verletzt nur. Aber mir kommen auch immer wieder Ausschnitte davon in den Sinn. Ich kann es selbst auch noch nicht glauben und abstellen. Aber in dem Fall ist Verdrängung besser..und Jahre später kann man dann vielleicht mit einem Lächeln an diesen Urlaub zurück denken.
(Ich habe schon daran gedacht, dass ich im Sommer mein Auto packe, den Hund einpacke und alleine nach Holland fahre, alle Stellplätze einmal abfahre und genau das Selbe auch mit Norwegen. Um mir neue Erinnerungen zu verknüpfen - aber noch wird mir echt schlecht bei dem Gedanken).

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Engelchena
Ich denke auch nicht dass es produktiv ist den Schmerz an einen neuen Partner weiterzugeben. Aber auch mir stellt sich die Frage wann ist endlich aufhört und wann ist besser wird denn dieses Gedankenkarussell kostet jegliche Kraft die man noch hatte. Vorallem wenn man den Expartner so egal geworden ist nach jahrelanger Beziehung.
Ich habe jetzt 16 Wochen Trennung hinter mir mit einem Kontakt vor 5 Wochen der mich massiv zurückgeworfen hat. Ich drehe mich auch ständig mit meinen Gedanken im Kreis und der Schmerz will nicht aufhören.

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A


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