Strategien des Loslassens

Jetzt bin ich verwirrt: @Emily, hast du eine histrionische Persönlichkeitsstörung..?
So kommst du hier nicht rüber.
Wie jemand, der verletzt wurde und ängstlich-vermeidend ist, schon.

Zitat von mitBauchweh:

Wenn Du einen ängstlichen Bindungsstil hast, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du vermeidende Typen anziehend findest und umgekehrt. Es wäre ein sicherer Bindungstyp besser für dich als Ängstliche (wie auch für einem Vermeider). Es kann aber sein, dass du diese langweilig findest und dich erst gar nicht für diese interessierst. Ein Teufelskreis.

Exakt.
Ich vermute ganz stark, dass du die falschen Männer anziehend findest. Die, die sich gar nicht binden wollen - weil es vordergründig ungefährlicher ist, weil du dich eigentlich selbst nicht wirklich binden willst, weil du so schwer enttäuscht und verletzt worden bist.
Ich verstehe, wie stark diese Wunden ein Leben lang schmerzen. Es ist schwierig.
Aber eigentlich bräuchtest du hier wirklich jemanden mit einem sicheren Bindungsverhalten... zu dem du dich vermutlich aus o.g. Gründen eher nicht hingezogen fühlen wirst. Schwierig.
Ich denke auf jeden Fall, dass deine Therapeutin Recht hat.

Zitat von Emily:

Ist ja recht häufig das Wort anstrengend gefallen

Wenn jeder Mensch, der ab und an bisschen anstrengend wirkt eine Persönlichkeitsstörung hätte, könnten wir alle mit Diagnosen um uns werfen.
Ich finde dich übrigens nicht anstrengend und verstehe auch nach wie vor nicht, woran das hier festgemacht werden sollte.
Deine Therapeutin sieht dich im realen Leben, und wenn sie dir dieses Label nicht verpassen möchte, nehme ich es zwischen den Zeilen hier offensichtlich nicht so falsch wahr.

Zitat von Emily:

Ja, aber ich brauch Wege und Strategien, wie ich da raus komme.
Immer nur drüber reden, hilft auch nicht.

Das ist der Haken und sind für mich persönlich irgendwo auch die Grenzen einer Therapie, bzw. da fängt die harte Arbeit an, sein eigenes Verhalten, Denken und Fühlen überarbeiten zu müssen.
Und das ist ein schwieriges Thema, und manchmal sogar ein schmaler Grat. Ich hadere da bei manchen Themen auch immer wieder mit mir... das wichtigste ist, nicht zuviel von sich zu erwarten... es geht langsam voran. Sehr langsam. Echte Veränderungen brauchen viel Zeit.

Zitat von Emily:

Ich werde ihm ganz neutral schreiben, auch mit Screenshot des Verlaufs, das er nicht glaubt, es ist ein Vorwand. Bin mir aber sicher, dass von ihm nichts mehr kommen wird.

Vielleicht kannst du versuchen, die Kommunikation wegen des Pakets nicht emotional aufzuladen. Bleib sachlich und höflich.

Zitat von Emily:

das Wochenende war so lala.

Zitat von Emily:

Bin daher sehr froh, dass die nächsten beiden Wochen in der Arbeit anspruchsvoll werden. Date habe ich abgesagt, ich kann einfach kein Interesse heucheln.

Es war das erste Wochenende nach der Trennung. Das nächste wird bestimmt besser werden. Kleine Schritte!

Zitat von Emily:

ich brauch Wege und Strategien, wie ich da raus komme.
Immer nur drüber reden, hilft auch nicht.

Probier vielleicht eine Verhaltenstherapie statt oder zusätzlich zur Psychotherapie.

Zitat von Kuddel7591:

Männer anfangs in den Himmel zu loben... roter Faden!
Männer kommen nicht dem nach, was du dir unter Beziehung mit ihnen vorstellst... roter Faden.
Männer beschreibst du als meist intelligent, zuvorkommend...und dann wird es doch nichts...roter Faden.

Kurzfristige Pausen zwischen 2 Beziehungen/bzw. Versuchen (das sagt man übrigens nicht, dass es sich um einen (für dich weiteren) Versuch handelt. ...roter Faden

Red Flags auf beiden Seiten ohne Ende ist für mich Manipulation von beiden Seiten.
Das Forum regt sich dann unterschiedlich auf weil dessen Posts nicht bearbeitet werden, sondern Gegen-attackiert werden

So kann eine Entwicklung natürlich nicht wirklich stattfinden.

Für einen ängstlich vermeidendes Bindungsverhalten sind mir zu viele Aktivitäten und Red -Flags vorhanden.

Wie z.B. seinen Adonis Körper oder ihr Verweis auf ihre außerordentliche Schönheit als Argumentation zur Fortsetzung der Beziehung.

Das sind für mich Manipulationen, wenn der Körper zur Begründung von Verhalten gebraucht wird.
Das Forum wird bei solchen Argumenten ebenfalls
ausgeschlossen weil so etwas nicht kommentierbar ist.
Damit wird auch das Forum Manipuliert.

Das einzige was man hier antworten kann das wahrscheinlich Defizite im Ich in der Kindheit entstanden sind.

Aber um das aufzuarbeiten lassen sich die Beiträge von Kuddel und Blanca gut nutzen.
Für die Eigen-Analyse der Kindheit. Sonst dauert das Ganze noch weitere 10 Jahre

Zitat von Emily:

Ich glaube, dass ich diese Störung habe

Ich finde es gut, dass Du Dich selbst mit den unterschiedlichen Persönlichkeiten beschäftigst
und darüber liest!
Das macht ja auch Sinn, wenn man schon so lange in Therapie ist!
Ich glaube, dass unterm Strich ,
die ehrliche Selbsterkenntnis das Allerwichtigste ist. -Nur dann hat man wirklich die Chance,
dauerhaft etwas zu verändern/verbessern und an sich zu arbeiten.

Zitat von Emily:

Gute Nacht

Dir auch!

Zitat von Emily:

trotzdem ist das Band da, und ich kann es nicht zerschneiden

Musst Du auch nicht!
Man kann ja auch Menschen lieben, von denen man nicht zurückgeliebt wird!