Hallo, Zucker!
Ich bin kurz mal zu Gast und dachte mir, ich mache eine kurze Anmerkung zu deinem Thema: du fragtest dich, wie lange Trennungsschmerz dauert? So unterschiedlich, wie jeder Mensch eben ist. Du bist erst seit Dezember getrennt! Das ist gar nichts! Nach vier Monaten hing ich noch beinahe in den Seilen, wenn auch schon, bildlich gesprochen, auf Krücken im wirklichen Leben unterwegs. Mir hat dieses Forum und die Gemeinschaft sehr geholfen, dies beinhaltete auch deren Tipps.
Diese versuche ich dir nun ebenfalls zu geben, sofern du sie nicht schon längst irgendwo hier gelesen hast. Mir hat eine strikte Kontaktsperre geholfen! Habe SMS gelöscht von nahezu vier Jahren Beziehung, alle, meine und ihre. Das waren an die 11000 Stück! Du glaubst gar nicht, wie das schmerzte! Brauchte einen Monat, um mich von ihrer Nummer zu trennen und alles restlos zu löschen! Du musst das gleiche tun, glaube es mir! WA löschen, FB löschen, alle Bilder, Erinnerungen, Geschenke, einfach alles, was dich an ihn erinnert, entweder vernichten oder in einem Karton in die hinterste Ecke verfrachten. Das hilft, es hilft sehr. Es ist schwer und es tut weh, aber du machst dies für dein Seelenheil! Du musst gesunden, das ist das Wichtigste, alles andere ist nicht so wichtig.
Unternehme viel, treibe Sport, lerne ein neues Hobby oder nehme ein altes wieder auf. All' das hilft, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Verkneife dir jeglichen Kontakt mit ihm, egal wie schwer es fällt! Ich muss selbst zu geben, die ersten Wochen habe ich es nicht geschafft. Aber dafür ist man ein Mensch, und keine Maschine. Durch SMS von ihrer Seite aus habe ich sogar ihre Nummer wieder gehabt, aber dieses Mal hatte ich sie nicht gelöscht. Sondern als Training für mich genommen, sie nicht anzuschreiben. Und das hat funktioniert! Seit fünf Monaten habe ich ihr nicht geschrieben und ihre Nummer stört mich auch nicht mehr in meinem neuen Handy. Ja, sogar da habe ich sie. Es ist für mich wie für Raucher die letzte Zig..
Ich kann dir nicht garantieren, dass dir diese Methode auch hilft, aber alle anderen, die ich beschrieb, helfen häufig hier den meisten. Halte durch, und wenn es dir in den Fingern kribbelt, ihm zu schreiben, renne um den Block, aber NICHT schreiben!
Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem weiteren Weg, Phoenix
PS: Meine Trennung ist nun sechs Monate her und immer noch habe ich Träume oder ein paar Gedanken und schlechte Tage. Aber bei mir ruht der Schmerz meistens und leben kann ich auch wieder.