Thomas69
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Zitat von Alex.W1992:kann irgendwie nicht einschlafen .. werde es weiter versuchen , diesen Tag heute konnte ich gut uberstehen , mich gut ablenken , aber jetzt fallt mir doch das einschlafen noch am schwersten ..
Gute Nacht euch allen..
bevor du dich quälst und es nicht klappt aufstehen, ablenken wenn möglich, später nochmal versuchen... Im bett wälzen ist nicht sinnvoll dann! lies etwas oder schau was entspannendes oder geh ein paar Meter spazieren, trink ne warme Milch oder so ähnlich... Wünsche dir das der Glitzer hilft




, danke @Thomas69