Wie kann ich loslassen? Es tut so weh!

Wie geht Loslassen?

Guten Morgen,
ich bin relativ neu hier. Mein Mann hat mich vor mittlerweile fast acht Wochen plötzlich verlassen, nach zwanzig Jahren. Wir hatten unendlich schöne, aber auch schwere Zeiten. Vor zwölf Jahren unser drittes, fast zweijähriges Kind verloren. Immer gemeinsam gekämpft. Seit einiger Zeit hatte ich das Gefühl, er hätte einen Burnout. Er hat viel geweint , und ich habe versucht , ihm zu helfen. Dabei arbeite ich im Schichtdienst mit psychisch erkrankten Jugendlichen. Er arbeitet auch im Schichtdienst plus Nebengewerbe, was ihm Spaß macht, aber niemand kann zwei fast Vollzeit Jobs stemmen. Wir haben uns vor dem Crash kaum noch gesehen . Als es passierte , kam ich gerade vom zweiten 24Std Dienst und er lag heulend im Bett, ich wollte eigentlich endlich nur mal schlafen. Abends sagte er dann, er würde mich nicht mehr lieben. Für mich brach eine Welt zusammen. Er ist dann erstmal ausgezogen, wohnt jetzt bei seiner Mutter. Da das nur ein paar Straßen entfernt ist und er hier auch noch Sachen hat, sehen wir uns ab und zu. Aber ansonsten ignoriert er mich völlig. Er muss sich selbst finden, usw. Ich ging buchstäblich durch die Hölle zehn Kilo abgenommen, schlimme Nierenbeckenentzündung, Verdacht auf Brustkrebs, Punktion, Schmerzen. Mehrmals umgekippt, überall blaue Flecken. Aber ich bemühe mich, brav zu essen, laufe täglich einmal um unseren See, male und höre sehr viel Musik. Bin erstmal längerfristig krank geschrieben in meinem Job muss ich Kraft haben und gefestigt sein. Zum Glück stehen mein Team und meine Personalchefin total hinter mir. Die ersten Wochen konnte ich mich ja auf rein gar nichts konzentrieren.Aber ich kann absolut nicht schlafen und das Gedanken-Karusell lässt mich einfach nicht los. Am 06.12. hatte mein Großer Geburtstag am 08.12. hätten wir 20 Jahrestag gehabt. Das macht mich fertig. Sorry für den langen Text.