22 Jahre, zwei kleine Kinder, plötzlich ist alles vorbei

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich will keinen Mann der so seine Probleme löst, nicht Tacheles redet, lügt, betrügt, trinkt. Soll sie ihn haben.

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich bleibe verletzt, ich bleibe zutiefst erschütter über alles, es macht mir weiter Angst. Ich werde noch lange dran zu Knabbern haben. Aber er noch mehr, da bin ich mir sicher. Er wollte so nie sein und muss das jetzt selbst verdauen.

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich nehme mir vor deren Beziehung nicht zu idealisieren, (kommt natürlich trotzdem immer wieder in meinen Kopf wie viel besser er es jetzt wohl hat),

Ja, das macht man ganz oft, wenn man verlassen wurde. Aber das kannst du auch aktiv verhindern. Wenn solche Gedanken kommen, musst du die aktiv verdrängen. Denn sie tun dir nicht gut und bringen dich nicht weiter.

Oder du schreibst die hier...

Genau das meinte ich, man redet sich das wahrhaftige Glück meistens ein......
Mich hat das immer runtergezogen, weil ichs auch gemacht habe.

Später hab ich mir dann immer laut vorgesagt: .....gsd muss ich ihre Launen nimmer ertragen....hat geholfen.

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich bleibe verletzt, ich bleibe zutiefst erschütter über alles, es macht mir weiter Angst. Ich werde noch lange dran zu Knabbern haben.

Ach liebe Zitronenfaltter...nimm Dir soviel Zeit wie nötig und solange wie möglich. Soviele Jahre bleiben in einem noch ein paar Jahre erhalten. Krieg keinen Schreck, weil sich das nach so viel Zeit anhört. Der Schrecken wird Stück für Stück verblassen, der Horror dahinter wird schwächer und die Angst dabei leiser. Es braucht seine Zeit. Ich war einmal in der Situation, dass ich gefühlt wie ein 1000.000-Teile Puzzle war, dass man aus dem 20. Stock hinusgeworfen hat. Unten angekommen in alle Einzelteile zerlegt. Ich habe etwa 6 Monate gebraucht um alle Teile wieder zu finden und auf einen großen Haufen zu schmeissen, weitere 6 Monate brauchte ich um zu sortieren und noch mal weitere 12 bis 18 Monate bis ich das Puzzle wieder zusammen gesetzt hatte und die letzten Teile fügen sich jetzt, nach weiteren 4 Jahren, immer noch zusammen.
Was ich damit sagen will: Du suchst aktuell quasi diese Teile zu einem großen Haufen wieder zusammen. Versuchst einfach nur alles erst einmal zusammen zu suchen. Das braucht Zeit, denn Du leckst Deine Wunden, organisierst Dein neues Leben, willst für die Kinder da sein, hast Verpflichtungen, kümmerst Dich um die Trennung, gehst Arbeiten, hast vermutlich weitere Familie und auf den Haufen drauf kommt Du selbst noch. Schmerz, Tränen, Wut, Trauer, Enttäuschung, Liebe, Verzweiflung und und und wollen verarbeitet werden. Und als ob das nicht reicht, suchst Du die Gründe für die Trennung, versuchst zu reflektieren, seine und Deine Anteile zu sehen...Übernimm DIch nicht und versuche zu sehen was alles in Herrgottsnamen Du da gerade versuchst auf die Reihe zu kriegen. Ganz schön viel oder? Manchmal muss man 5 Schritte zurück gehen, Wünsche und Vorstellungen bei Seite schieben, um sich dadurch auf den großen Sprung nach vorne vorzubereiten, denn:

dann kommt Deine Zeit, in der Du den großen Haufen nach Farbe, besonderen Merkmalen und nach Rändern sortieren kannst, so wie die meisten PuzzleFans das machen. Entsprechend wirst Du Dich dann also sortieren (können). Das geht aber erst, wenn Du fast alle Puzzle-Teile beisammen hast, andernfalls rennst Du zwischendurch immer wieder los, um weitere Teile zu finden. Daher: Zeit, nimm Dir einfach Zeit . Versuche nicht alles zu filtern oder zu sortieren, lass einigem auch einfach seinen Lauf und verschieb auf später. Und dieses Sortieren der Puzzleteile nach Farbe, Merkmalen und Co. wird Dich voran bringen. Denn dann kannst Du schauen was Du vom Leben möchtest (nicht was Du nicht möchtest ). Was wichtig ist für Dich (und die Kinder), wie Du Deinem Ex gegenüber treten willst zukünftig, welche Grenzen Du steckst, was Du aus der Beziehung mitnimmst, was Du optimierter machen willst und und und. Das geht aber, wie gesagt, nur, wenn Du den Haufen erst mal gestapelt hast.

Und wenn Du dann alle Teile zu kleineren Haufen sortierst hast, schnappst Du Dir die Haufen, die Deine Priotät haben sollen. Da fügst Du nun die gesammelten Teile wieder zusammen. Zwischendurch immer mal wieder innehaltend, eine Pause einlegend, oder, wenn der Puzzlehaufen zu schwierig ist, ausweichend auf ein leichteren Puzzlehaufen. Und auch das braucht ganz viel Zeit, denn ein 100.000 Teile Puzzle sind nicht gerade ohne

Lange Rede, kurzer Sinn....mir hat dieser Vergleich damals sehr geholfen. Ich sah zwar dem Haufen (auch innerlicher) Arbeit an, aber ich konnte erahnen, dass auch ein 100.000 Teile Puzzle irgendwann einmal nahezu fertig sein wird. Ich habe mich mit dem Schwierigkeitsgrad des Puzzles arrangiert, denn mir wurde klar, dass jedes noch so schwere Puzzle eines Tages fast vollendet ist und das ist mein Lebensziel. Mich zusammenzusetzen, mich zu vervollständigen, denn ich glaube, man wird nie mit sich wirklich fertig sein, man bleibt immer unvollendet. Wie dem auch sei....diese Puzzle-Metapher half mir zu erkennen, dass Geduld und Zeit nötig ist und das die Verabeitung ebenso einer Dynamik folgt, wie das Angehen eines großen Puzzles auch.

Man kann nicht immer und alles beeinflußen.Gerade nicht, wenn es um einen selbst geht. Und Du hast neben den 22 Jahren, Deinen Kindern, Deiner Verantwortung so unglaublich viel zu verarbeiten, dass drei Monate, oder 4 oder 5 einfach ein Zeitfenster ist, was völligst normal ist und auch gut so, denn soviele Jahre wollen langfristig verarbeitet werden.

Es kommen die Tage wo der Schmerz mal abebbt und nicht mehr so weh tut. Sie werden nicht lange anhalten, aber die Tage, an denen es Dir besser geht, kommen häufiger. Und irgendwann haben die gute Tage Einzug in Dein Leben gehalten und nur selten kommen schlechtere Tage, und die werden irgendwann ebenso normal sein, wie bei allen anderen Menschen auch. Du brauchst keine Angst haben vor dem was kommt, denn es wird Gutes kommen in Deinem Leben. Deine Schreibart verrät dich Du wirst nänlich Deinen Weg gehen, refletieren, und an Dir arbeiten und das wird Dir Gutes widerfahren lassen. Du brauchst nur noch viel Zeit und die kannst Du nutzen, um aus Dir eine noch bessere Version zu machen.

Zitat von Zitronenfalter2:

ihm noch immer hinterher weine

Das darfst Du auch und das ist absolut OK. An dem einen Tag verfluchst Du ihn, am nächsten liebst Du wieder. Völlig normal in Deiner Situation!

Liebe Grüße
Kerstin

P.s.:

Zitat von Name:

Wenn solche Gedanken kommen, musst du die aktiv verdrängen. Denn sie tun dir nicht gut und bringen dich nicht weiter.

Diese Gedanken haben etwas mit der TE zu tun. Ich denke, die Kunst liegt darin, diese Gedanken auf sich selbst zu spiegeln/projizieren. Was hat das mit mir zu tun? Warum triggert mich das? Was kann ich daraus für mich persönlich mitnehmen?
Ja...weg von ihm und seiner Ex....aber hin zu einem selbst. Dreht man die Gedanken, könnte daraus ein Nutzen entstehen. Es hilft dann, wenn man als Typ Mensch nicht in der Lage ist, seine Gedanken zu stoppen. Dann hilft Manipulation der eigenen Gedanken vielleicht eher.

@Kerstin_2016
Danke, das ist ein schönes Bild.

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich hab auch viel falsch gemacht, versuche daraus zu lernen und dran zu wachsen.

Haben wir doch alle.
Wie langweilig wäre es, als vollkommenes Wesen geboren zu werden, keine Chance zu haben, Fehler zu machen und daraus zu lernen.

Ich frag mich ja oft noch, wenn ihm dieses Wesen nicht über dem Weg gelaufen wäre - hätte er die Probleme, die Wir hatten - je angesprochen?
Ja nach Lösungen gesucht?
Wäre es weiter so seicht dahin geflossen?

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich will keinen Mann der so seine Probleme löst, nicht Tacheles redet, lügt, betrügt, trinkt. Soll sie ihn haben.

Mittwoch ist er bei den Kids... 17.00 Uhr hatten wir vor drei Wochen als feste Zeit vereinbart. (Eh schon so ein Thema dass er das nicht früher schafft wenn er sie nur einmal unter der Woche hat).
Gestern Mittag nur eine Nachricht ich komme um 17.30
Ich hatte was vor, wollte pünktlich aus dem Haus. Bin wieder damit beschäftigt ihn zu erreichen um das zu klären. Dann ein Telefonat, ich meckere natürlich darüber was das soll dass er wieder nicht fragt ob es geht sondern einfach feststellt dass er später kommt... klappe halten, zuhören blafft er mir aggressiv entgegen.
Ich kenn den nicht wieder... hab noch nie vorher mitbekommen dass er so mit jemandem redet, der WAR ein toller Mann, jetzt nicht mehr... nicht mehr für mich, soll sie glücklich mit so einem werden.

Zitat von Zitronenfalter2:

Dann ein Telefonat, ich meckere natürlich darüber was das soll dass er wieder nicht fragt ob es geht sondern einfach feststellt dass er später kommt... klappe halten, zuhören blafft er mir aggressiv entgegen.

du tust dir selber einen gefallen, wenn du nicht meckerst und moserst, sondern zurückschreibst, dass er bitte zur abgemachten zeit da sein möge, weil du pünktlich weg musst - punkt!

Oder du kommst einfach 2 Stunden später von deinem Termin zurück.

@DieSeherin
Hab ich, hab ihn gebeten (wiederholt) mich nächstes mal zu fragen und nicht Tatsachen zu schreiben.

Ich hab darüber nachgedacht warum es mich so gestört hat.
17 Uhr ist fest vereinbart dass er kommt, seine Zeit, in der ich nicht zuständig bin.
Wenn er fragt ob er später kommen kannt muss er auf meine Rückmeldung warten, kannt erst fest damit rechnen wenn ich seine Nachricht gelesen und beantwortet habe.
Wenn er nur schreibt ich komme um 17.30 schiebt er die Unsicherheit auf mich. Ich sage es geht leider nicht, ich muss darauf warten dass er die Nachricht liest und beantwortet, weiß so lange nicht ob es klappt. Er schiebt in dieser Zeit seine Verantwortung auf mich.

Als er mir erklärt hat welche Termine er jetzt verschiebt um es möglich zu machen habe ich ihn unterbrochen um zu sagen dass er da auch keine Termine zu legen hat weil er zugesagt hat um 17 Uhr bei den Kindern zu sein. Da kam das klappe halten.

Zitat von Zitronenfalter2:

Ich kenn den nicht wieder

das so oft vorkommende Phänomen, dass sich die Ex Partner (und vor allem die, welche sich getrennt haben), sich benehmen wie die letzten Vollhonks.....da kann ich dir nur raten, klar und konsequent zu bleiben und ihm klar sagen, dass er nicht so mit dir zu reden hat. Dies ist respektlos und nicht gerade wertschätzend. Wahrscheinlich hat er halt Druck wegen der Gesamtsituation und mit Next und lässt den an dir aus.
Bleib klar, konsequent und vor allem, lass dich nie auf diese Ebene ein. Du musst dich da abgrenzen und schützen.

Ist er dann pünktlich gekommen?

Zitat von Wollie:

ihm klar sagen, dass er nicht so mit dir zu reden hat. Dies ist respektlos und nicht gerade wertschätzend.

Hast du es getan?

Zitat von Vilya:

Dann bist du halt mal nicht da wenn er die Kinder bringt. Dann muss er da bleiben bis du kommst.

das würde ich nicht tun, weil er dann sofort munition hat du hast ja auch....... außerdem ist das kindergartenniveau (auf dem rücken der kinder, die gerade in dieser zeit zuverlässigkeit brauchen!)