Zitat von Hesse75:Mein Problem ist auch, dass ich im Gegensatz zu meiner Frau nicht der Partygänger bin. Habe mich immer auf die Familie konzentriert und durch den Schichtdienst kaum Luft und Lust auf was anderes gehabt.
Hm ... hätte ich auch geschrieben haben können.
Habe es auch schlauerweise noch geschafft meinen gesamten Freundeskreis aufzugeben weil meine Frau die Leute alle nicht mochte ... und stand dann Anfang diesen Jahres vollkommen alleine mit meinem Sohn da.
Also wie du dich jetzt fühlst haben sich viele hier gefühlt und wie auch diesen vielen gesagt wurde mit der Zeit wird es besser kannst auch du genau wie alle anderen hier erst einmal nicht glauben das es wirklich besser wird .... tut es.
Was du jetzt NICHT machen solltest: Dich zusammenrollen und aufs Ende warten.
Ein Patentrezept gibt es nicht, und alles was du jetzt tun kannst ist wie ein Schmerztablette: Sie lindern das Symptom, bekämpft aber nicht Ursache.
Was erstmal doof klingt aber bei dieser Krankheit nicht soooo schlimm ist denn sie heilt in den allermeisten Fällen von alleine aus, mann muss also wirklich erst einmal nur die Symptome klein halten.
Viele schreiben Sport hilft ... ja, das tut es wirklich. Sogar doppelt und dreifach. Zum einen beschäftigst du dich was dich aus deinen Grübeleien reißt, dann schüttet dein Körper beim Sport Endorphine aus die dich aufheitern und zu allerletzt .... du bringst dich in Form was dir bestimmt nicht schadet wenn du irgendwann wieder aufrecht stehst und drüber nachdenkst Ms Right zu suchen ... oder einfach Profisportler wirst
Also Sport ist auf jeden Fall gut
Was dann ? Hier schreiben ... das hilft. Ich führe seit meiner Trennung hier sowas wie ein Tagebuch, habe viel Hilfe und Zuspruch erhalten. Das baut auf. Hier lesen ist auch hilfreich denn die Erkenntnis das es so viele gibt denen es noch dreckiger ging als mir ließ meine Probleme kleiner erscheinen.
Weiter ? Dekorier Zuhause um, lass alte Erinnerungen verschwinden und schaff dir neue ...
Kümmere dich um dein Kind ... das könnt ihr beide jetzt gut gebrauchen.
Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem kommenden Weg.
In ein paar Wochen sieht die Welt ganz anders aus ....
Der Eremit