Mögliche Trennung wegen psychischer Belastung

Hallo ihr Lieben,

Ich brauche leider wieder etwas Rat, oder auch nur einen Raum um meinen Kopf frei zu bekommen.

Ich bin aktuell (noch?) in einer Partnerschaft. Seit 7 Monaten.
Wir passen gut zusammen, sind sehr liebevoll, machen langsam realistische Zukunftspläne.
Wir sind beide der bedachte und respektvolle Menschen und reden viel, vielleicht auch zu viel, wenn wir kleinere Konflikte haben.

Nun ist es so, dass wir in der letzten Zeit größere Probleme bekommen haben.
Ich habe eingesehen, wie hier auch schon viele geraten haben, dass ich professionelle Hilfe benötige. Verdacht auf eine Angststörung. Er ist aktuell sehr überfordert und kraftlos, nur den Job und aber auch weil er mir viel gegeben hat, bzw. Ihm alles daran lag, dass es mir gut geht.
Ich kann die ganze Geschichte nicht niederschreiben, das würde den Rahmen sprengen.
Aber er weil, dass ich mir gerade nötige Unterstützung suche, und sagte mir auch, dass wir das gemeinsam schaffen.

Wir haben kleine Regeln und Rituale entwickelt, wenn mein Kopf mich wieder durchdrehen lässt. Die letzten Wochen liefen gut. Ich bin gewillt zu arbeiten, und wir haben gute Kompromisse gefunden, wie er auch entlastet wird.
Wir waren wieder glücklich. O-Ton vor einer Woche ‚Ich weiß, dass es wieder leicht werden wird. Ich liebe dich und du machst mich sehr glücklich.‘

Nun hat sich das Blatt gedreht. Er hatte eine stressige Woche, und an einem Abend, wollte er eigentlich mit mir telefonieren (von sich aus) um zu erfragen, wie ein MA-Gespräch bei mir im Job lief, weil ich angeteastert habe, das es sehr gut lief. (Beförderung) Leider kam es zu keinem Telefonat, weil er fertig war und den Feierabend genießen wollte, schrieb er irgendwie abschließend, dass er mir einen schönen Abend wünscht.
Daraufhin mutierte ich zur Zicke. Habe ihm vorgeworfen, dass es ihn nicht interessiert. Er entgegnete, dass es nicht fair ist. Er alles für mich tut, und ich gerade wegen einer Sache beleidigt bin. Ich habe schrecklich reagiert. So haben wir noch nie miteinander gesprochen.
Dann kam von ihm nur noch ‚Ich habe keine Kraft mehr für den Mist. Mach doch was du willst.‘
Daraufhin bin ich durchgedreht. Habe ihn bestimmt 30 mal angerufen und geschrieben. Geschriebenes wieder gelöscht. Mir ist es so unangenehm, aber ich war im Panikmodus. Dieser Tonfall war neu, und ich hatte das Gefühl, dass er aus dem Affekt Schluss gemacht hat.

Ich entschuldigte mich für den Terror. Schrieb ihm am nächsten tag, alles gute für seine Präsentation, und am Abend, dass mein verhalten nicht entschuldbar sei, ich ihm unrecht getan habe, und es mit leid tut. Ich würde gerne reden.
Seine Antwort:
‚Nein, mir ist gerade gar nicht danach. Ich will nicht reden. Ich will mich erholen, für etwas anderes habe ich gerade keine Kraft. Wir können gerne nach dem Wochenende reden, aber bis dahin bin ich raus.‘

Ich lasse ihn. Tue nichts. Aber mich lässt das Gefühl nicht los, dass er sich getrennt hat. Für mich klingt es so. Oder er es zumindest wird.

Er hat zwar immer gesagt, dass er niemals einfach Schluss machen würde, da eine Beziehung zu wertvoll sei, aber ich habe das Gefühl, dass das Fass nun übergelaufen ist.

Ich könnte es mir nicht verzeihen, wen wegen meiner aktuellen gesundheitliche Situation die Beziehung kaputt geht. Ich muss an mir arbeiten. Mit der entsprechenden Unterstützung. Ob mit oder ohne ihn ist egal. Aber ich würde das gerne mit ihm an meiner Seite tun.

Was ich von euch möchte? Keine Ahnung. Austausch? Neutrale Blicke auf die Situation? Oder einfach nur den Raum, dass niederzuschreiben.

Liebe Grüße Odette

@tina1955 Danke. Ja, das weiß ich. Aber er weiß auch, dass das absolut nicht meine Art ist. Niemals habe ich so regiert. Ich schäme mich. Ich habe Grenzen überschritten und war absolut nicht ich selbst. Ich war quasi in einem Film.

Hallo @tobi2017

Ich weiß es nicht genau. Er musste immer sehr viel Kraft aufwenden, um mir Sicherheiten zu geben. Ich verliere mich schnell in Gedankenkreisen und male mir das schlimmste aus.
Habe das Gefühl nicht gut genug zu sein. Kann, vor allem jetzt gerade, nur das schlechte an mir sehen. Kann mir also nicht vorstellen, dass er mich noch liebt, bzw mich vermisst. Es ist einfach unvorstellbar.

Angststörung ist die vorab Diagnose, die mir gestern gestellt wurde, bzw die Richtung der jetzt erstmal gearbeitet wird. Nichts finales.

Wenn mein Kopf diese Kreisel fährt, kann ich nicht schlafen. Nicht essen. Ich habe Herzrasen, muss mich übergeben. Ich kriege nichts hin. Liege nur so da, oder tigere in der Wohnung auf und ab, ohne etwas produktives zu tun. Ich habe Schweißausbrüche, Weinanfälle und kriege kaum Luft.

Er weiß das bedingt, hat aber in den akuten Phasen nichts mitbekommen. Ich war dann eher weinerlich und traurig. Er weiß auch, dass mein kopf eh sehr viel arbeitet. Seiner auch. Wir haben beide harte Ansprüche an uns selbst.

Das macht es noch unfairer, wenn er eh im Stress war, dass ich so en kindisches Drama veranstaltet habe. Oh Gott, ich bereue mein verhalten so sehr.

Hallo @Clara_ , schön von dir zu lesen.

Natürlich nehme ich das ernst, und werde ihn lassen.
Ich versuche gerade innerlich mit den Ängsten umzugehen und im Zweifel auch auf eine Trennung vorbereitet zu sein.

Ich habe ständig das Gefühl zu viel zu sein. Er weiß das auch. Wir sprachen oft darüber.
Ich versuche es häufig allen Recht zu machen.
Das ich definitiv ein Problem habe, weiß ich. Aber selbst wenn ich in der Beziehung Unsicherheiten hatte, war ich eher traurig. Nie wütend. Eher klein. Habe Sicherheit gesucht, und er hat alles, wirklich alles getan, mir diese zu geben. Er sagte ‚Wir finden dein Licht schon wieder‘. Er war aber auch oft in großer Sorge. Darum ja auch der Entschluss, dass ich Hilfe benötige. Er sagte vor einem Monat, dass wenn sich nichts ändert, er überlegen muss ob da was für ihn ist.

Ich weiß auch, dass er zu viel weiß. Ich habe zu viel bei ihm geparkt. War wie in einem Film. Er hat durch seinen Werdegang psychologischen Background, und ist daher sehr verständnisvoll bzw kann, wenn jetzt nicht gerade de absolute Eskaltion meinerseits war, immer klar differenzieren, dass meist nicht ich aus mir spreche.

Ich habe Angst, dass er es nicht kann. Er sagt, dass es vorbei ist, weil es zu viel war. Dabei benötige ich doch nur etwas Zeit, da sowas ja nicht von heute auf morgen geht.

@Nostraventjo Anfang der Woche habe ich mich auf Wartelisten setzten lassen. Gestern hatte ich ein Vorabgespräch mit einem Psychologen für eine Art Onlineprogramm, gezahlt durch die Krankenkasse, wo nun noch die Überweisung durchgehen muss. Quasi als Überbrückung.

Ich weiß, dass ich das muss.
Sonntag sagte er mir sehr liebevoll, dass es ihm richtig weh tut, wie schlecht ich über mich reden kann, ohne es zu merken. In seinen Augen bin ich ganz wunderbar.

@tina1955
Nein, natürlich nicht. Das würde ich auch niemals verlangen. Ich weiß, dass er das möglicherweise zu lange mitgemacht hat. Ich bin aber auch immer wieder auf ihn eingegangen. Wir haben immer gesagt, das wir das schaffen. Natürlich denke ich jetzt nur an die schlimmen Sachen, aber 80 % der Zeit waren gut. Nur der letzte Monat war schwer. Ich war zusätzlich unzufrieden im Job, er sehr gestresst. Aber ich habe Rücksicht genommen.

Wie gesagt, er hat mir Dinge genannt, wie wir ihn entlasten können, und das habe ich auch umgesetzt.

@tina1955 aber schmeißt man deswegen 7 Monate hin? Er sagte doch immer wieder, wie glücklich ich ihn mache. Ich kann es mir einfach nicht vorstellen.

Oder hat er mit den Nachrichten bereits Schluss gemacht?

@tobi2017 Danke für den ausführlichen Text.
Du hast mir das sehr gut erklärt, auch wenn ich weiß, dass ich in der Richtung weiter arbeiten muss.

Diese Erkenntnis kam ja bereits vor Wochen, nur leider geht das nicht von heute auf morgen.
Gepaart mit 3 Gläsern Wein, Stress im Job, Mitteilungsbedürfnis und ein gestresster Freund kam diese Grütze raus. Das passt absolut nicht zu mir. Ich bin doch keine 12.
Ich ärgere mich so. Ich hätte einfach gut sein lassen sollen. Dann wäre alles okay, und wir würden weiter an unserer Beziehung arbeiten.

Glaubt ihr, er hat schon Schluss gemacht? Glaubt ihr es gibt eine Chance?
Natürlich kennt ihr weder mich, noch ihn. Ich suche einfach Meinungen, da ich wirklich nicht greifen kann, was Liebe kann.

Ich bin einfach nicht bei mir gerade. Freunde sagen mir, ich soll den Ist-Zustand betrachten. Er ist wütend. Wir sich melden. Trennung ist nicht ausgesprochen. Und am wichtigsten: Natürlich hat er das ganze Kopfkino und die Ängste von mir mitbekommen, aber lange nicht so schlimm wie ich, weil ich sie durchleben musste.