Habe mir jetzt nur deinen Eröffnungspost durchgelesen,also wenn ich was schreibe und das schon hier irgendwo steht,sry dafür.
Bitte keine Tabletten nehmen,diese verdrängen nur die Symptome,behandeln aber nicht die Ursache.
Bitte komplett Kontaktabbruch,ansonsten hast du Dauerschleife Dopamin,wenn er sich meldet,das macht süchtig.
Ich würde empfehlen,schreib weiter alles auf was dir durch den Kopf geht.
Mach Dinge die dir gut tuen.
Triff Freunde und Familie.
Such dir einen Fokus,etwas worauf du dich konzentrieren kannst,ein Ziel was du schon immer erreichen wolltest und Fang mit der Umsetzung an.
Arbeite an dir,finde heraus was du willst und was du nicht willst,lerne dich kennen,die Zeit dazu hast du jetzt.
Achte auf dich,lass dich nicht gehen,lass deinen Haushalt nicht verloddern.
Keine übermäßigen Freuden von aussen,Alk.Dro.Party,Konsum usw.,auch das würde nur die Symptome lindern.(Das ist kein Angriff auf dich,ich kenne dich ja nicht,ist nur allgemein gehalten,dieser Tip.)
Gehe weiter auf Arbeit,halte Struktur in deinem Leben,finde Routinen die dir gut tuen.
Das wars erstmal von mir.🙏
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blackwhitecat Mitglied
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@Nur-ein-Mensch Guten Morgen Vielen Dank
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#77
A
Es ist getan, Trennung, keine Ahnung was jetzt kommt
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Margerite Mitglied
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@Nur-ein-Mensch Bessere Ratschläge gibt es nicht, es ist alles gesagt, was Dir gut tun könnte. Und vergiss nicht, dass Du gut zu Dir sein solltest. Sieh dich wie ein kleines Kind, das jetzt Fürsorge und Struktur braucht. Das nennt man dann Selbstfürsorge. Sei sozusagen für Dich selbst da und vergiss nicht, dass es sehr wichtig ist, gut mit sich umzugehen, auch wenn man gerade wieder in einem Tief ist. Ein Tief ist ein Tief, es zieht irgendwann weiter.
Und dann gibt es noch den Faktor Zeit. Mit der Zeit wird es besser und Du wirst selbst spüren, dass sich ganz langsam etwas in Dir verändert. Und irgendwann verschwindet der Liebeskummer im Nebel der Geschichte. Es bleibt ja nichts, wie es ist. Manchmal geht etwas, was man gerne behalten hätte und manchmal geht auch etwas, was man eh los werden wollte.
Wollte nachfragen, wie es dir geht?