Ex anrufen, Briefe, Mails oder SMS? Tut es nicht!

Ich bin jetzt fast 8 Monate getrennt, Ex. wird immer etwas Besonderes für mich bleiben. Wir mochten uns beide noch gerne, aber es ging einfach aufgrund vieler Faktoren nicht mehr, dennoch konnte sich keiner trennen, bis Ex dann einen neuen Mann kennenlernte, der das Sprungbrett für uns beide aus der Beziehung war. Wir wollten Freunde bleiben, aber ich war so eifersüchtig und neidisch und verletzt, dass ich ersetzt wurde und diesen besonderen Menschen nun verlieren werde (und für mein eigenes Wohl auch musste). Daher konnte ich das nicht. Das mit der Freundschaft. Ich war todtraurig. Obwohl ich in der Beziehung psychisch am Ende war und auf dem Zahnfleisch angekrochen kam und ich schon 1 Jahr früher aus der Beziehung raus gemusst hätte.

Nach einem langen traurigen und netten Gespräch nach 3 Monaten und einer Geburtstagsgratulation nach 4 Monaten, gab es keinen Kontakt mehr, obwohl es beidseitig freundlich und zugeneigt möglich wäre. Seit ca. 3 Monaten bin ich darüber hinweg, habe vor gut 2 Monaten eine neue Frau kennengelernt und bin mit der Situation zufrieden. Dennoch reizt es mich, zu wissen, wie es Ex geht, vielleicht auch aus Ego-Gründen, um zu hören, dass bei Next auch nicht alles Gold ist.

Doch ich habe mir vorgenommen, frühestens nach 1 Jahr wieder Kontakt aufzunehmen. Wenn überhaupt. Das besprach ich mit meiner Therapeutin und sie hat mir einen sehr klugen Satz gesagt: Ja, Herr XYZ, das ist gut so. Überstürzen sie nichts. FÜR KONTAKT MIT EX HABEN SIE NOCH DEN REST IHRES LEBENS ZEIT!

Das trifft es und wenn ich mal wieder neugierig bin, aber gar keinen Grund habe, Ex zu kontaktieren und es sich komisch anfühlen würde, dann denke ich an den Satz und sage mir: Jetzt passt es einfach noch nicht, aber du hast doch alle Zeit der Welt, vielleicht passt es ja nächstes Jahr.

Zitat von Gorch_Fock:

Viel besser: Die Wirkung einer Kontaktsperre verstehen und warten bis sie sich meldet

Kann man machen.

Aber wenn man drüber weg ist, sich sicher ist, dass man nicht mehr will, kann man sie auch kontaktieren. Muss man aber nicht. Muss man vielleicht nie mehr. Und sie ebenfalls nicht. Dann ist das so.

Dummerweise bekomme ich noch Geld von ihr. Muss ich nicht unbedingt haben. Aber will ich vielleicht. Doch selbst da herrscht keine Eile, wir haben was Schriftliches und es verjährt erst nach 3 Jahren ab Fälligkeit (2021). Da habe ich dann nicht den Rest meines Lebens Zeit (hoffentlich) sondern bis 2024.

Also ja: momentan ist Kontakt nicht nötig, nicht sinnvoll und wäre auch irgendwie komisch.

Ich kann es immer noch nicht realisieren. Du sagst die Liebe ist noch da, deine Gefühle sind da. Für dich ist es momentan der beste Schritt stückweit die Trennung zu suchen. Wenn du dir selber nicht bewusst bist, wieso gehst du so einen radikalen Weg?

Zum Thema: meiner Erfahrung nach mag das oft stimmen. Aber es wird immer als so sicher und eindeutig dargestellt.

Habt ihr euch mal die Frage gestellt warum in Ex-Zurück-Ratgebern steht die Kontaktsperre funktioniert garantiert, psychologisch bewiesen und total klar - und gleichzeitig steht in den Ex-Vergessen bzw. Ex-Überwinden-Ratgebern DAS GLEICHE drin - nämlich Kontaktabbruch mindestens bis man drüber hinweg ist, sich abgelenkt hat oder sonstwas?

Ich habe schon mit den Fehlern erfolg gehabt. Weil sich eine Person trotz ihrer Gefühle versucht hat zu trennen und jede SMS hat sie berührt. Sie sagte mir das auch so, dass sie mich aber vergessen will und so kann sie das nicht, es berührt sie und sie muss es lesen und oft auch antworten. Ich habe dann gesagt sorry ich sehe das anders als du, und wenn wir uns beide lieben, lass ich dich nicht kampflos ziehen.

Wichtig zu erwähnen ist hier aber, dass das Signal der Frau zwar war Mach es mir bitte leicht, aber sie den Kontakt nicht strikt abgelehnt hat und beängstigend empfand, das sagte sie explizit nicht.

Wenn eine Frau einem klar macht, dass sie sich das wirklich nicht möchte und sich verfolgt fühlt, dann ist das bedrohlich und u.U. eine Straftat. Also da sollte man seeeehr genau hinschauen, was man tut und was die Frau sagt.

Zitat von sadMonkey:

Habt ihr euch mal die Frage gestellt warum in Ex-Zurück-Ratgebern steht die Kontaktsperre funktioniert garantiert, psychologisch bewiesen und total klar - und gleichzeitig steht in den Ex-Vergessen bzw. Ex-Überwinden-Ratgebern DAS GLEICHE drin - nämlich Kontaktabbruch mindestens bis man drüber hinweg ist, sich abgelenkt hat oder sonstwas?

Hallo sadMonkey,

diese ganzen Ratgeber wollen natürlich etwas Geld verdienen, deshalb werben die lieber mit Wir bringen dir deine Ex zurück statt Wir funktionieren, aber nicht so wie Ihr es euch erhofft.
Zieht man diese ganzen Strategien trotzdem durch, hat man am Ende seinen eigenen Erfolg, ob mit oder ohne Ex
Aber ich finde deine Vergleich zwischen Ex-zurück- und Ex-überwinden- Ratgeber gut. Denn im Grunde macht man hier immer das Gleiche, und zwar, sich zu aller erst emotional von seinem OdB lösen.


Zum Thema:
Wenn man den/die Ex zurück haben möchte, sollte man auf gar keinen Fall durch eigene Kontaktversuche kämpfen. Denn es gab einen Grund, weshalb die andere Person die Beziehung quittierte. Durch Kämpfen suggeriert man der anderen Person nur sein egoistisches Handeln und zeigt, dass man den Partner in seinem Tun und Handeln nicht ernst nimmt.

Zwar gibt es auch Erfolge durch kämpfen, diese geschehen jedoch nur aus Mitleid, sind von kurzer Dauer und verschieben die Trennung nur weiter nach hinten, da der Verlasser im Unterbewusstsein immer noch negative Emotionen mit euch verbindet.

Einen größeren und nachhaltigeren Effekt erzielt man, in dem man die Trennung des Partners direkt zu Beginn zwar bedauert, aber man die aktuelle Gefühlslage des Partners trotzdem akzeptiert und respektiert. Ab da bedankt ihr euch für alles und geht oder bittet Sie/Ihn zu gehen, je nach Situation.
Ab hier ändert sich das Denkverhalten eures Partners, denn mit großer Wahrscheinlichkeit wird diese sehr verblüfft über euer Trennungsverhalten sein. Diese emotionale Gelassenheit eurerseits wird Sie/Ihn zum nachdenken bringen, ob die Trennung wirklich das Richtige war. Und ab hier kann durch strategisches handeln die/der Ex wieder in eure Richtung geführt werden.

Falls man trotz allem bestimmte Fehler gemacht hat, ist es immer noch möglich, die/den Ex zurück zu bekommen. Jedoch wird die Chance, mit jedem weiteren Fehler immer geringer. Deswegen, immer schön die Füße still halten (KS), sich weiter entwickeln, emotional runterkommen und die/den Ex auf sich zukommen lassen. Die andere Person muss aus freien Stücken zu euch wollen, ohne Zwang, nur dann ist es auch etwas längerfristiges.

An dieser Stelle vielleicht einen Satz zum nachdenken:
Wozu kämpfen, wenn das Gegenüber bereits aufgegeben hat? Daher, lasst sie auf euch zukommen

P.S.: Ist immer von Fall zu Fall unterschiedlich und kann nicht pauschal für alle angewandt werden. Da spielen zu viele Faktoren ein Rolle. Für die meisten jedoch ist die obere Vorgehensweise eine gute Chancensteigerung.

Interessantes Forum hier. Ich denke ich werde mich auch mal beteiligen, da der Weg einfach gar nicht daran zu denken auch nicht funktioniert hat. Bei mir ist es bereits ein gutes Jahr her und es ging auch nur gut 7 Monate. Beide über 40 und mit manchen Erfahrungen (wenn auch wohl weniger mit langen, wirklich gelingenden Beziehungen) Und es hat auch eine gewisse Phase überhaupt nicht erreicht, sprich ein gewisses Maß X an Zeit zu verbringen und ein Wir Gefühl zu entwickeln. Gute 100 km Entfernung, gewisse Umstände und zwei schwierige Charaktere in der Kombination... Aber eine beidseitige Energie in vielerlei Hinsicht die ich wirklich ungewöhnlich fand und finde. Naja, nachdem sie konstatiert hat es würde nicht funktionieren und durchaus die Trennung mit einem Gespräch (mit viel Gefühl vollzogen) haben wir über whattsapp Kontakt gehalten durchaus von beiden Seiten aber unterschiedlich da es tatsächlich auch noch so war, dass jedenfalls ich gerne ergründen wollte ob wir eine andere Basis finden, eben ohne Druck eine Beziehung zu wollen. Freundschaft?! Offene Beziehung?! was weiss ich... Jedenfalls war es mir wichtig.
Naja, das Ende vom Lied, die Energie kam wieder, das Gute kam wieder, aber die Umstände, die vorherige Reibungspunkte blieben problematisch und auch die Ansprüche und Vorstellungen an einen Kontakt waren nicht passend. Außerdem ist es nicht gelungen altes ruhen zu lassen und es bedarf wenn man ehrlich ist auch einer kleinen Aufarbeitung glaube ich wenn man neu starten möchte, klar begrenzt und ohne Vorwürfe gegenseitig. Es war aber so dass wir / Sie das einerseits umgehen wollte(n), anderseits aber dann doch immer wieder was hochkam. Kopf in den Sand ist auch keine Lösung.
Was bleibt ist halt dass es so intensiv gestartet ist und einiges für mich deutlich darauf hindeutet, dass die Verbindung wirklich sehr speziell war. Am Ende habe ich stand jetzt Briefe liegen die ich nicht abgeschickt habe, und es gibt auch noch Gründe warum wir uns vermutlich wiedersehen werden. Aber die Erkenntnis ist auch dass alles was ich sagen könnte vermutlich als mehr oder weniger subtiler Vorwurf aufgefasst wird. Und insbesondere das was zuletzt von Ihr kam (vor bereits 4 Monaten) auch wirklich recht seltsam war. Ohne dass ich böse sein kann, da ich weiss dass sie kämpt und hadert aber auch (wie ich auch und jeder) weiter machen muss. Mit Leben... Natürlich gibt es eine Punkt an dem jedes Wort zu viel ist. Aber nicht einfach abzuschließen und auch enttäuscht zu sein, vielleicht auch sauer was gesund sein könnte ohne das Gute was war zu beschädigen.
Aber den Brief oder ähnliches werde ich wohl sein lassen.

Abzuschließen fiel...fällt mir immer noch schwer. Ich hab mich ohne Bitten und Betteln von ihr zurückgezogen und es akzeptiert. Nur meine Verlasserin hat mir das anschließend nicht gerade leicht gemacht weil sie mich immer wieder alle zwei, drei Wochen wegen Belanglosigkeiten kontaktierte.
Drei Mal hab ich das mitgemacht und gelitten wie ein Hund, bis ich sie bat, sich nicht mehr bei mir zu melden. Das brachte sie auf die Palme weil sie mein Rücken zu drehen nicht ab konnte weil sie mich ja so wertschätzen würde und als ein Freund im Leben behalte wollte. Ich gab ihr zu verstehen, dass ich so etwas grundsätzlich nicht eingehen könnte, bei ihr aber ´ne Ausnahme machen und bei Gelegenheit darüber nachdenken würde.
Kurz nach unserem Knack erfuhr ich dann aber sie hat´n Neuen. Da brannte mir der Draht aus diversen Gründen durch und ich textete sie blöderweise an, dass das mit Freundschaft aus diversen Gründen nix wird.
Darauf folgten kurze Versöhnungsmails mit meiner Angabe mal gucken, was irgendwann mal wird und wenn, dann würde ich mich bei ihr melden.
Monate später und dem Abzug des rosa Staubs nach dieser, für mich, emotionalen Atombombe mit ihr ist es nun so, dass ich sie mittlerweile noch nicht mal mehr grüße und sie komplett ignoriere. Damit dürfte klar sein was Phase ist: Du und ich? Nie wieder!
Das ist arsc...loch-mäßig, ich weiß und find´s selber total beschis...en weil sie mir, auch aus diversen Gründen unglaublich viel bedeutet aber damit schieße ich sie aus meiner Welt und mehr will ich nicht weil es mir damit besser geht.

Ich schreibe seit 3 Monaten jeden Tag meinem Ex und weine sehr viel. Er sagt immer wieder ich soll den Abstand akzeptieren und ihm nicht schreiben. Es fällt mir total schwer. Er möchte einige Monate Abstand und hofft das wir Freunde werden. Ich will das alles nicht und das weiß er auch. Er will in die Beziehung nicht zurück. Ich versuche ihn ständig vom Gegenteil zu überzeugen und es macht mich krank, ihm nicht zu schreiben. Ich habe so eine Sehnsucht. Wir hatten 5 Jahre lang Fernbeziehung zwischen London und München. Ich habe eine starke Verlustangst und hatte emotionale Abhängigkeit. In und nach der Beziehung. Die Beziehung war toxisch und er war etwas narzisstisch. Ich weiß nicht ob sich das was ändert, wenn ich ihm nicht mehr schreibe, ändert seine Meinung ja nichts und das er mich vermissen könnte? Er hat oft gesagt das er mich nur freundschaftlich vermisst und ich den Abstand akzeptieren soll..

Ich wusste immer wann ich über eine Beziehung und einen Ex hinweg bin. Nämlich dann, wenn ich gar kein Bedürfnis mehr danach habe meinen Ex zu kontaktieren und es mir „egal“ ist, in welchen Lebensumständen mein Ex gerade konkret steckt - ich hoffe einfach nur, dass er glücklich ist und das unabhängig davon wie es mir gerade geht… Also sollte man mit dem kontaktieren warten, bis man eigentlich gar keinen Kontakt mehr will .

Allerdings muss ich gestehen, bei einem Ex von mir bin ich als Notfallkontakt hinterlegt und er bei mir auch. In den letzten 5 Jahren hatten wir 2x Kontakt nämlich in einer Unfall Situation . Ansonsten mischen wir uns gegenseitig nicht in unsere Leben, auch nicht mit Geburtstagsgrüßen oder allgemeinen Blabla…

Ich wünschte ich hätte die Seite bereits vor zwei Monaten gefunden, dann hätte sich so mancher Quatsch von mir vermeiden lassen. Natürlich war ich nach der Trennung durch meine Exfreundin am Boden und natürlich habe ich nach Wegen gesucht es nochmal hinzubekommen.

Ich habe sie über die letzten beiden Monaten noch fünf Mal per Whatsapp angeschrieben. In der Regel um zu fragen wie es ihr geht? (Aber natürlich mit liebeskummerverseuchten Hintergedanken). Ich habe keinen Brief oder Geschenke geschickt, hab nicht angerufen und bin auch nicht vorbei gefahren.

Leider habe ich erfahren, dass sie relativ schnell nach mir einen neuen Freund hatte und das hat mich offen gesagt sehr umgehauen. (Wir sind nicht mehr zusammen und ich habe natürlich auch kein Recht was zu sagen. Aber Kopf und Herz kämpfen leider nicht immer zusammen) Ich hätte von Anfang an einfach die Kontaktsperre einhalten sollen, da ich ein paar nicht sehr nette Nachrichten an sie geschickt habe. Ich habe sie nicht persönlich beleidigt, auch keine Schimpfwörter, aber es wäre ohne doch besser gewesen. Und wir sind alle erwachsen, da sollte sowas einfach nicht passieren.

Ich hoffe nicht das ich es nochmal brauche, aber sollte es zur nächsten Trennung kommen, werde ich schon alleine um mein Ansehen zu retten, aber auch um die Entscheidung der Expartnerin zu respektieren einfach direkt abtauchen und mein Handy verkaufen...

Wer also frisch getrennt ist, hört auf alle die euch sagen das ihr nichts tun sollt! Solange man nicht *halbwegs* rational denken kann, sollte man nicht handeln. Man sollte nicht der Illusion der Aktion verfallen und erst mal für beide Seiten Gras drüber wachsen lassen. (*Nachricht an mein Vergangenheits-Ich senden*)

@GroßerZwerg

Zitat von GroßerZwerg:

es wäre ohne doch besser gewesen. Und wir sind alle erwachsen, da sollte sowas einfach nicht passieren.

Hauptsache, Du hast es reflektiert und nimmst es jetzt als die Erfahrung mit, die es war. Sei bitte nicht so streng mit Dir. Im Nachhinein ist man immer schlauer.

Zitat von GroßerZwerg:

einfach direkt abtauchen und mein Handy verkaufen...

Na ja, deshalb muß man doch nicht gleich die Rufnummer wechseln oder Geräte austauschen. Blockieren reicht. Oder wie kommst Du darauf?

Zitat von Blanca:

Na ja, deshalb muß man doch nicht gleich die Rufnummer wechseln oder Geräte austauschen. Blockieren reicht. Oder wie kommst Du darauf? ...

Das war eher humorvoll gemeint. Natürlich wäre das übertrieben

Hello Community,

dieser Thread verdient es, lange fortgeschrieben zu werden. Die Starterin (Anna) ist schon off, mittlerweile irgendwo um die 60 und hoffentlich glücklich. Ihre Thesen haben Bestand.

Ich selbst bin leider seit Jahren einmal mehr in einer (Trennungs-) Situation, die mich sehr unglücklich macht. Hintergründe sind egal, denn: Ach, lest Euch den allerersten Post hier durch. Auch die nachfolgenden, natürlich, sind auch nicht unwichtig. Aber der Der Kern steht am Anfang:

Nicht melden.

Es bringt nichts.

Ex wollte Trennung, also Abstand.

Dort melden nervt nur und ist - wenn es noch eine Chance gibt - kontraproduktiv.

Wenn es eh keine Chance gibt, tut Ihr Euch nur selbst weh.

Also: Finger weg. Ich weiß, wie schwer das ist und wie weh das alles tut. Bin gerade selber mittendrin und schreibe hier, um der Versuchung zu widerstehen, an Ex zu schreiben. Manche stemmen das weg, aber die sind dann wahrscheinlich nicht hier. Oder haben nicht geliebt.

Irgendwo hier im Thread hat jemand schön zusammengefasst, warum genau das alles nichts bringt (Ex eh schon weg, nur nervig/Ex unentschieden, dann durch Liebesbekundungen/Stalking genervt etc.). Lest einmal durch, Ihr werdet viel lernen. Ich jetzt auch wieder. Das hilft mir für Momente - Momente wie diesen, in denen ich hier schreibe. Statt an Ex.

Natürlich wird das durch zwangsläufige Kontakte (Kinder/Beruf) unterminiert. Allen Betroffenen mein Beileid. Da hilft nur professioneller Umgang. Sachlich und freundlich.

Das hier zu posten hält mich zumindest temporär ab, gegen genau die o.g. Regeln zu verstoßen. Es ist besser hier zu schreiben als an Ex. Wer immer sich angesprochen fühlt: Macht es genauso. Dann ist es raus. Schreibt hier Euer Ich liebe Dich, ohne Dich kann ich nicht, wir hätten doch.... Hier ist es gut aufgehoben.

Ich könnte brechen, so sehr leide ich gerade. Und die Skala der möglichen Ex-Nachrichten ist groß - aber NEIN! UNSINN! (Muss ich mir selbst auch immer wieder einhämmern, also nicht grämen, wenn es Euch genauso geht).

Kopf hoch an alle, bleibt bei Euch selbst.

Herbstmonat