Ich liebe meine Affäre seit drei Jahren

Zitat von Sonne08:

Bin ich die , die verkehrt ist, die alles falsch gemacht hat, die offen gesprochen hat , ihre Gefühle kommuniziert hat , gehofft hat und das damit falsch gemacht hat ?

Was heißt falsch? Sich zu verlieben ist kein Fehler. Du hast allerdings das, was er dir anfangs kommuniziert hat, nämlich dass er gebunden ist und dich nur für den Spaß nebenher möchte, einfach nicht ernst genommen. Stattdessen hast du gehofft, dass er sich schon irgendwann in dich verlieben würde. Kann man machen, führt halt nur in 99,9 % aller Fälle nicht zum Erfolg

Zitat von Sonne08:

nicht blockiert. Es wird nichts mehr kommen .

Das ist genau die Art von Selbstbetrug, die dafür sorgen wird, dass sich das Karussell weiterdreht. Damit lässt du ihm nämlich die Tür einen Spalt weit offen in der Hoffnung, dass er irgendwann doch wieder ankommt. Und die Wahrscheinlichkeit, dass er das tun wird ist recht hoch. Nur - geändert hat sich dann trotzdem nichts.

Solange du nicht erkennst, dass du auf das falsche Pferd gesetzt hast und dann auch deine Konsequenzen daraus ziehst, wird dieses unselige und für dich schädliche Spiel weitergehen.

Zitat von Sonne08:

@Sonnenblume53 lieben Dank und danke für den Tipp ! Ich hoffe auch aus den Augen aus dem Sinn funktioniert dazu. Natürlich bin ich jetzt nicht eine ...

Das ist der falsche Ansatz. Er hat nichts falsch gemacht. Na ja, so ganz stimmt das nicht. Er betrügt seine Frau. Sie wird das mit großer Wahrscheinlichkeit als Fehler sehen. Das ist aber nicht Deine Baustelle.

Du hast auch erst mal nix falsch gemacht. Gefühle entwickelt und diese kommunziert, warst offen. Das ist viel mehr als er scheinbar kann. Dazu kannst Du ihn auch nicht zwingen. So ist das im Leben manchmal.
Das ist doch aber von Dir eigentlich prima. Aber jetzt kommt das Aber! Ihn hat es nicht besonders interessiert. Und dann darfst Du immer noch Gefühle haben und diese kommunzieren, aber Grenzen ziehen. Die hatte er bei Dir nie. Zu erwarten, dass andere Menschen von sich aus erkennen, dass sie Grenzen missachten, wenn man ihnen nicht mal zeigt wo diese sind oder gar für sich selbst festlegt, das ist ein Fehler. Und zwar Deiner, nicht seiner.
"Er muss doch merken, dass er mich verletzt." Oder "Er muss doch wissen, dass man dies und das nicht macht." funktioniert meistens nicht. Er sieht nicht in Dich rein und spürt nicht, wss Du spürst.
Und geh doch mal von Dir selbst aus. Wenn Dir keiner sagt, dass Dein Verhalten nicht in Ordnung ist und Dir zeigt, dass man dass so nicht mehr will, gehst Du doch auch davon aus, dass alles in Ordnung ist. Gern in Beziehungen genommen. Einer schmollt, sagt bockig es ist nichts und denkt, er/sie wird schon merken, dass mich das stört/belastet. Er/sie kennt mich doch und merkt das schon. Ja, aber was? Und warum? Und wie wird das geändert?

Beispiel: Du meldest Dich nur alle vier Wochen bei Deiner besten Freundin. Sie nimmt dann ab und erwähnt nebenbei, dass ihr euch schon lange nicht mehr gehört habt. Alles andere läuft wie immer, ihr plaudert und vereinbart ein Treffen. Würdest Du auf die Idee kommen, dass sie Dich vermisst und einsam ist? Sie hat sich ja auch nicht gemeldet und nicht mal erwähnt, dass sie Dich öfter um sich rum haben will. Vielleicht gehst Du noch davon aus, sie hat auch genug um die Ohren und gar nicht mehr Zeit. Also wird es so weiterlaufen. Für Dich ist das in Ordnung, für sie nicht. So entstehen Missverständnisse, Verletzungen und Wut, schleichend. Meist bei dem, der es duldet. Und über diesen Punkt bist Du schon lange drüber.

Ich finde es gut, dass Du Dir Hilfe holen willst und wünsche Dir alles Gute dafür.
Aber auch ich würde darauf wetten, dass das letzte Wort noch nicht gesprochen wurde, seinerseits. Er wird es wieder versuchen, wenn er frustriert oder gestresst ist. Wappne Dich dafür!

Zitat von Sonne08:

Von ihm aus kommt definitiv nie wieder was !

Mach bitte nicht den Fehler das zu glauben. Der meldet sich garantiert wieder.

Bereite dich darauf vor nicht wieder auf ihn reinzufallen wenn er sich meldet. So wie du dich hier positionierst ist das schon wieder eine vorprogrammierte Ausrede für den nächsten Reinfaller...

ui, jetzt konnte ich mich nicht wehren, weil er sich doch gemeldet hat, und deshalb bin ich wieder schwach geworden.

Hallo @Sonne08 ,

auch ich bin mir sicher, dass dein AF sich wieder melden wird.
Denn
-es hat bisher funktioniert,
-Du warst verfügbar,
-warum sollte es nicht wieder klappen
-und testen kann er ja mal.
Deswegen:

Zitat von Ema:

Welchen Plan hast du für den Fall?

Wie er ankommen wird kannst Du dir denken.
Wie schützt Du dich?
Mit neuer Telefonnummer? Mit Notfallanruf bei Person deines Vertrauens? Mit ganz schlauem Zettel äh Plakat an der Wand?
Dir muss klar sein, für wen und für was Du ihn aus deinem Leben entfernst.
Du weißt das im Grunde genommen.
Formuliere auf der Gefühlsebene, denn dein Herz wird reagieren und dein Belohnungszentrum hurra rufen, aber auch auf der Verstandesebene.

Dies genau zu visualisieren kann sehr nützlich sein.

Zitat von Sonne08:

mich runter und lassen an mir zweifeln. Bin ich die , die verkehrt ist, die alles falsch gemacht hat, die offen gesprochen hat , ihre Gefühle kommuniziert hat , gehofft hat und das damit falsch gemacht hat ?!

Nein, bist Du nicht.
Es gehört Mut dazu zu seinen Gefühlen zu stehen.
Lerne lediglich Konsequenzen zu ziehen, wenn die andere Seite nicht mitgeht.
Weil Du es Dir wert bist.
Zudem musst Du nicht unendlich Chancen geben.
Ich habe vor 'ner Weile was bei einem Restaurant bestellt.
Das Essen kam - und ich wusste danach, dass das die 1. und letzte Bestellung dort war.
Essen versalzen und das Dessert enthielt auch nicht was es sollte.
Ging gar nicht.
Das selbe gilt manchmal im Sozialkontakt.
Wer Dich z.B. 2x ohne Absage oder Entschuldigung beim Date versetzt - warum da nochmal verabreden?
Hoffe dann, wenn Du Grund dazu hast. Ohne Basis aber nicht.

Glaube anderen, wenn sie Dir sagen und zeigen wer sie sind. (/ wie.)
Und handle danach!

Zitat von Sonne08:

Vorallem dass ich immer schuld an allem sein - fühlen muss aufhören.

Du bist nicht an allem schuld.
Andere Menschen sind auch noch da.
Mach' Dir bewusst, was alles NICHT in deinem Verantwortungsbereich liegt.
Andere entscheiden was sie machen ganz OHNE DEINEN EINFLUSS.

Zitat von Sonne08:

Nicht richtig zu sein . Das ist das aller aller schlimmste.

Du bist in Ordnung, wie Du bist!
Du darfst auch so sein.
Um jedoch
-für dein Wohl zu sorgen,
-deine Gesundheit,
-deine Zufriedenheit,
-nicht ausgenutzt zu werden
-deine Lebensqualität und
-damit Du respektiert wirst
gilt es Kompetenzen zu verbessern / zu schärfen.
Nämlich deinen Selbstschutz, zu fordern und Konsequenzen zu ziehen.
Du hast diese Fähigkeiten, alle.
Da bin ich sicher.
Du bist wertvoll und möchtest auch so behandelt werden.

Fange damit an Dich freundlich zu behandeln, wie Du auf eine gute Freundin acht geben würdest und was Du ihr raten tätest. Mache Dir Komplimente egal wozu und wenn es das perfekt geröstete Toast ist oder die Länge deiner Wimpern - egal.

Wer sich Dir gegenüber mies verhält - den sortierst Du aus.
Mit wem es von den Beziehungswünschen her nicht passt - der kommt nicht als Partner infrage, ist dann halt so.
Stehe zu Dir und deinen Überzeugungen.
Kompromisse sind teilweise möglich, in unwichtigen Fällen, wo man ein Stück weit entgegenkommen kann.
Doch wer mir z.B. erzählen wollte dass 3x/ Woche kif-fen keine Sucht ist oder, eine Gehaltsminderung um 20% kaum einen Unterschied macht der merkt, was er davon hat.
Da gilt es dann zu sich selbst zu stehen und entsprechend zu reagieren.
Mache Dir deine Werte und Grenzen klar und verteidige sie.
Das steht Dir zu.