Mein Mann hat mich erneut betrogen

Lern den Schmerz auch mal auszuhalten. Er geht vorbei, wenn du die Trennung einmal durchziehst. Wenn nicht, dann musst du da immer und immer wieder durch sollte dein Mann nicht komplett geläutert sein. Und das glaube ich nicht. Weinen ist ok. Schmerzen haben ist ok. Trauer fühlen ist ok.

Das was du jetzt fühlst hat sowieso wenig mit deinem oder irgendeinem Mann zu tun. Die Wunde geht viel viel tiefer und ist sehr viel älter. Es ist die Wunde eines kleinen Mädchens, dass in wichtigen Momenten keine Sicherheit zu Hause erlebt hat. Die das Gefühl erfahren musste, dass sie sich immer wieder verlassen fühlte und die in diesen Momenten Todesangst hatte. Denn ein verlassenes Baby oder Kleinkind stirbt, wenn nicht irgendwann jemand kommt. Es ist alleine nicht lebensfähig. Deshalb ist der Schmerz auch soo extrem und sitzt so tief.

Es ist die Wunde eines kleinen Mädchens, das gelernt hat sich über alle Maßen anzupassen, damit die Menschen, die Eltern, nicht wieder weggehen. Um nicht erneut diesen Schmerz, diese Todesangst aushalten zu müssen.

Der absolute Kontrollverlust, der nur über die Anpassung unter Kontrolle zu bekommen war.

Du musst dieses alte Muster auf deiner Festplatte überspielen. Das Muster ist: verlassen werden bedeutet Tod, bedeutet Sterben. Um das nicht zu erfahren passt du dich an, verlierst dich selbst.

Ein neues Muster wäre: ich als Erwachsene bin jetzt in der Lage für mich zu sorgen. Ich darf Grenzen und Bedürfnisse haben. Ich bin auf niemanden außer mir selbst angewiesen.

Und das dauert. Das dauert Jahre. Keine Monate, Tage oder Wochen. Sondern Jahre. Und in dieser Zeit sind Rückschritte völlig normal. Die gehören dazu. Dein Muster ist kraftvoll, denn es hatte ja eine lebenswichtige Funktion. Diese abzulegen braucht Zeit. Und diese Zeit tut weh.

Weine und fühle deinen Schmerz. Das ist das wichtigste, was du jetzt tun kannst. Fühle wie tief der Schmerz geht. Weine, so lange deine Seele weinen muss. Und wenn es Wochen sind. Irgendwann hört das auch wieder auf. Versprochen!

Aber gleichzeitig: entscheide dich! Entscheide dich für dich und dagegen einem Muster zu folgen, dass dich wahllos an jeden Menschen anpassen lässt, der dich vermeintlich rettet, in Wahrheit aber immer wieder unter Wasser drückt.

Entscheide dich, damit deine Seele weiß, dass DU jetzt auf sie aufpasst.

Hör auf ihr diese ständige Unsicherheit, dieses ständige auf und ab zuzumuten.

Entscheide dich zu leben.

Es geht nicht um deinen Mann. Das ging es nie. In Wahrheit ist er als Person völlig nebensächlich, gradezu unwichtig.

Er hatte eine Funktion in deinem Leben. Er war ein Platzhalter. Er war da, er gab dir die scheinbare Sicherheit, aber das hatte nie etwas mit ihm oder seiner Person zu tun. Sondern mit deiner Lücke in der Seele. Mit deinem Gefühl, dass du alleine erstickst und nur mit jemandem, der die Kontrolle hat, überleben kannst.

Aber in Wahrheit hat er dich regelmäßig verletzt. Er ist die Gefahr, nicht dein Leben ohne ihn.

Entscheide dich. Und dann geh durch den Schmerz. Auf der anderen Seite wartet das Leben. Da warten Farben. Und Licht. Die Freiheit zu atmen, zu tanzen und zu singen. Da wartet dein Ich!

Zitat von Giraffenmädchen:

Was meinst du mit geläutert?

Dass er sich wirklich geändert hat. Das glaube ich nicht eine Sekunde.

Zitat von Giraffenmädchen:

Stimmt. Es sind "nur" Gefühle.

Gefühle sind wichtig. Es ist aber "nur" vorübergehender Schmerz. Du hast ganz viele Gefühle, die du deswegen aktuell verleugnest.

Zitat von Giraffenmädchen:

Aber ich wurde als Kind gar nicht im Stich gelassen.
Hatte aber tatsächlich schon als Kind teilweise Verlustängste.

Verlassensangst = meine größte Angst

Da das deine größte Angst ist wurdest du eben doch "im Stich gelassen". Dafür reicht es, wenn man dich als hilfloses Baby regelmäßig hat schreien lassen, was damals recht typisch war und als Erziehungsmaßnahme als angemessen galt. Für das hilflose Baby bedeutet das allerdings Todesangst, denn es weiß ja nicht, dass die Eltern in der Nähe sind und ob sie jemals wiederkommen. Deshalb lähmt dieses Muster dich auch so extrem.

Zitat von Giraffenmädchen:

Aber eine Beziehung darf ich mir trotzdem wünschen, oder?

Wünschen ja. Brauchen im Sinne von "von ihr abhängig sein" wäre ungesund.

Zitat von Giraffenmädchen:

Ich wäre bis zum Schluss an seiner Seite geblieben. So loyal bin ich.

Du bist extrem unloyal dir selbst gegenüber. Und du lässt zu, dass er sich dir gegenüber unloyal und grob verhält. Wem sollte deine Loyalität und Liebe gelten?

Das was du loyal nennst ist nichts weiter als eine Ausrede dich deiner Baustellen nicht zu stellen. Du weißt selbst, dass er deine Loyalität nicht mehr verdient hat. Er wollte sie nicht einmal. Er hat sie an der Straßenecke abgegeben und ist vög.. gegangen. So viel wert ist ihm deine Loyalität. Und er wird es wieder tun.

Zitat von Giraffenmädchen:

Ja, ich wollte so sehr, dass er mich liebt.

Mag sein. Aber er liebt dich eben nicht. Er tut's nicht, auch wenn du dich komplett aufgibst. Er kann gar nicht lieben.

Du aber kannst lernen dich selbst zu lieben.

Zitat von Giraffenmädchen:

Aber ich kann so nicht mehr weitermachen.

ein kleiner, eigentlich unscheinbarer Satz, aber beschreibt genau dein Seelenleben, den Punkt wo du stehst. Und was du eigentlich die ganze Zeit schon weißt. Und Ja, es ist furchtbar, sich dies einzustehen müssen, wenn ein Lebensmodell, ein Traum brutal zerbricht. ABER: Nicht du hast ihn zerstört, sondern Jemand anderes, der sich für sein zerstörerisches Handeln entschieden hat. Und diese Entscheidung hat er selbstverantwortlich getroffen und hat dich und die Kinder dabei völlig außer Acht gelassen.
Jetzt lass ich dir erstmal einen dicken Drücker da und kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Es geht weiter und egal, wie schwer es jetzt erstmal werden wird (und dies wird es), am Ende wirst du froh sein, diese für dich so wichtige Entscheidung getroffen zu haben. Weil du dann ein anderes und besseres Leben hast. Und gereift und gewachsen bist an diesem Schritt.
Wichtig ist, dass du weiter aktiv bleibst, dich selbst daran hinderst in eine Art Opferrolle zu kommen. Ja, das Giraffenmädchen muss jetzt erwachsen werden und dieser Vorgang ist schmerzhaft.
Kümmer dich weiter um deine Unterhaltsforderungen, das zukünftige Betreuungsmodell usw., mach dir eine To Do Liste und arbeite diese konsequent ab.
Und ich rate dir, erstmal den Kontakt zu dem anderen Mann einzustellen. Die Zeit dafür ist noch nicht da, und er ist nur ein Platzhalter für dich. Du brauchst deine Energie für andere Dinge.