Mit 64 Jahren betrogen, angelogen und verlassen

Nen Abend


Ich wollte mal nachlesen. Wie das mit dem schlafen nun so weiter ging .

Zitat von Rentnerin:

Ich schlafe zwar ein, erwache aber sicher um 3 Uhr und dann fangen meine Gedanken an zu kreisen. Und dann schlafe ich in den nächsten 3 Stunden ein und wache x-mal wieder auf.

Du hast vermutlich zuviel Cortisol im Körper. Versuch das aktiv abzubauen.

@fe16
Danke, dass du nachfragst!
Ich erwache nach wie vor ein paar Mal pro Nacht und schlafe dann schlecht wieder ein. Ich bleibe aber dran und höre dann Meditationen, um wieder einzuschlafen. Mit mässigem Erfolg.
Am Morgen schlafe ich aber nie aus.. ich bin früh wach.
Ich bin zuversichlich, dass es wieder besser wird, wenn ich meinen Ex losgelassen habe und meine Gedanken nicht mehr um ihn und seine Neue kreisen.

Moin

Es ist n ach der Trennung aber im laufe der Zeit besser geworden ?

Warme Milch mit Honig , ich weiss nicht ob das funktioniert

Aber ich wünsche dir weiterhin , den guten Weg

@Rentnerin wie geht es Dir mittlerweile? Hab Deine Story gelesen und kann Dir so gut nachempfinden. Mir ging/ geht es ähnlich und das seit fast 2 Jahren. Hilft es Dir, dass Du eine Tochter hast? Ich wünsche Dir alles Liebe 🤗

@Sunflower95
Ich habe gerade deine Geschichte gelesen. Es ist immer dasselbe! Wir haben viel Ähnliches. Er ist jünger, hat bereits eine neue, wir dind fast gleich slt, die Beziehung dauerte 16 Jahre.
Mir geht es nicht gut, aber besser als vor 4 Monaten. Ich versuche, auf einem grossen Packpapier, das ich neben meinem Bett aufgehängt habe, meine kleinen Fortschritte aufzuschreiben. Am Anfang war ich wie gelähmt und schaffte es kaum, aufzustehen am morgen. Alles, was ich wieder schaffe, ist daher ein Fortschritt: ein Kleid kaufen, Lippenstift auftragen, ins fitness, für mich kochen, einen Kuchen backen, wieder ein Buch lesen, Musik hören (ging am Anfang nicht), etc.
Meine Tochter ist jetzt 30. sie hat mir am Anfang sehr geholfen, hat mich in den ersten Wochenenden zu sich eingeladen, mich jeden Abend angerufen, etc. Ich habe oft gedacht, dass ich das überstehe, auch ihr zuliebe. Sie ist nicht die Tochter von meinem Ex, sondern von meinem Exmann, das war eine respektvolle Trennung. Wir sind heute befreundet. Mit dem letzten Ex will ich nichts mehr zu tun haben. Trotzdem vermisse ich ihn, oder meine Illusion von ihm.
Aber letztendlich müssen wir alleine diesen Schmerz aushalten.
Meinst du, bei dir dauert es 2 Jahre, weil du lange nicht mit dem Loslassen beginnen konntest, wegen seiner Hinhaltetaktik?

@Rentnerin Ja, liebe Rentnerin. Er hat mich 1 Jahr warmgehalten und wir waren im Trennungsjahr fast jeden 2.Tag in Kontakt. Und ich war ja solange im Schock auch. Eigentlich ist es erst seit der Scheidung endgültig, aber selbst da hatte er mir kurz vorher gesagt, wir würden nochmal heiraten in 2-3 Jahren….
Und dann sein Zuzug hier- alles einfach überheftigst. Aber ich kann wie Du auch nur da durchgehen, Du bist ja noch am Anfang und ich kenne Alles, was Du durchmachst auch. Wünsche Dir viel Kraft. 🤗

Guten Morgen
Ich möchte mich wieder mal melden, um zu sagen, wie es mir geht.

Es geht mir sicher besser als vor fünf Monaten. Ich funktioniere recht gut und unternehme auch viel. Ich war gerade mit Familie und Freunden und Freundinnen zwei Wochen in Italien in den Ferien in einem grossen Haus. Ich konnte es auch schon recht gut geniessen. Es tat mir gut, vor allem am Morgen, von lieben Menschen umgeben zu sein. Mein Ex war selten ein Thema.
Vor einem Jahr waren wir alle auch schon am selben Ort in den Ferien, es ist der Heimatort meines Vaters, der vor zwei Jahren gestorben ist. Wir haben damals die Asche meines Vaters im Meer verstreut. Ich habe in einem Trennungsritual am selben Ort einen Brief, den ich meinem Ex geschrieben habe, in eine Flasche gesteckt und ins Meer geworfen. Zweimal wurde die Flasche von den Wellen an den Strand zurückgeschwemmt. Loslassen ist schwierig… Ich hab dann Wasser in die Flasche gefüllt und sie nochmals ins Meer geworfen. Sie wurde dann nicht mehr ans Ufer geschwemmt, zumindest habe ich sie nicht mehr gesehen. Ich habe auch meine Wut und Trauer und Enttäuschung ins Meer hinausgeschrien. Es ist nicht so, dass man nach so einem Ritual weggeht und alles ist gut. Aber ich denke, dass es als Bild in meinem Kopf und vor allem in meinem Herzen bleibt und mich daran erinnert, dass es vorbei ist und ich loslassen WILL!

Die Sehnsucht nach meinem Ex holt mich immer wieder ein, trotz allem, was er mir angetan hat. Ich lache wieder und plane vieles, aber ich habe eine tiefliegende Trauer, die immer da ist.
Ich liebe den Sommer und habe das Gefühl, dass dieser Sommer für mich vergeudet war. In einem Jahr sieht hoffentlich alles anders aus. Die Angst vor dem Alleinsein ist immer da. Auf der anderen Seite kann ich mir nicht vorstellen, mich wieder auf eine Liebesbeziehung einzulassen.

Das Leben geht weiter, es ist aber ein langer Weg!

@Margerite
Danke liebe Margerite
Das mit der Traurigkeit personalisieren finde ich eine hute Idee. Ich weiss, dass sie dazu gehört und Verdrängen das Ganze nur verlängert. Aber manchmal möchte ich einfach unbeschwert und leicht sein. Das wird wieder kommen, ich weiss. Ich bastle mir jetzt mental auch eine Traurigkeitsperson!

@Margerite
Liebe Margerite
Seine Worte tun mir gut. Du schreibst so schön und weise... Wie lange ist bei dir denn die Trennung her?
Ich gehe am Freitag wieder für ein paar Tage weg, nach Locarno, ans Filmfestival. Da wird viel Wehmut aufkommen, auch wenn mein Ex selten mit mir dort war. Aber es ist dann die Sehnsucht nach einer Liebesbeziehung, die ich plötzlich nicht mehr habe. Nach einem schönen Film ihn anzurufen, am Abend von der Piazza aus ihm gute Nacht wünschen. Auch das wird vergehen.