Nach 11 Jahren ersetzt Kann nicht abschließen!

Nicht nur bedanken für den Beitrag, auch handeln.

Ich bin bisher stille aber regelmäßige Leserin deines Threads - in vielen Gedankengängen u Handlungen erkenne ich mich wieder.

Was mir eben zu deinen Kontaktversuchen einfiel: Wenn das Leid groß genug ist, würdest du auf die Idee kommen dich bei Fb zu löschen. Komplett. Ich habe das genau aus dem Grunde letzte Woche getan. Ich bin.genauso kontrolllos und musste dagegen etwas unternehmen. Ich schütze mich damit selber, so lange ich die Kontrolle über mich nicht habe. Seitdem ich mich gelöscht habe, habe ich wesentlich mehr Abstand.

Dass die Nummer immer wieder in deinem Handy aufkommt, kann man doch sicher beheben. Zb Anrufliste löschen? Das habe ich nach vielen vergeblichen Versuchen ihn nicht zu kontaktieren, letztendlich gemacht.

Ich vermisse ein wenig Bewältigungsstrategien von deiner Therapeutin. Ich habe von meiner Therapeutin Ideen bekommen, wie ich aus solchen Panik Situationen rauskomme - aktive Handlungen. Ich habe aber auch explizit danach gefragt, weil ich nicht mehr so sein wollte. Ich wollte unbedingt, dass der Horror aufhört. Hast du Handlungsalternativen für solche akut Situationen vorgestellt bekommen?

Kurt kannst du mir Mal erklären warum du dich dauernd bei ihr meldest? Bzw. was genau erwartest du von ihr?

Warum denn Stalking? Sie hat ihn doch noch nicht mal blockiert, also kann er ihr auch schreiben. Es bringt zwar nichts, aber ist verständlich.

Sie hat mir jetzt relativ nett zurück geschrieben:

"Ich hab dir doch schon gesagt warum ich mich erstmal nicht mit dir treffen möchte und du sagst doch selbst es ist wie ein Dro.entzug. Da tut das einfach nicht gut sich zu treffen. Das letzte mal war dafür doch ein gutes Beispiel...

Und frohes Neues! Ich hoffe 2018 wird gut für dich und du findest dein Glück

Und ich weiß nicht warum du so frst davon überzeugt bist, dass dir das was bringt wenn wir uns sehen. Ich kenne dich gut und so hart es für dich auch ist, mich jetzt zu sehen wird dir gerade nur kummer bringen"

Ich hab natürlich geantwortet. Jetzt ist wieder Sendepause.
Sieht aus als wäre sie da mit den Forennutzern hier einer Meinung. Aber dass sie extra schreibt "erstmal nicht treffen" schickt mich wieder auf die Wartebank. Deswegen wollte ich das Treffen gleich erledigen.

Es ist deine Entscheidung, dich auf diese Wartebank zu setzen - nicht ihre.

Du müsstest nämlich auf gar nichts mehr warten - es ist doch alles geklärt zwischen euch. Es ist einzig und alleine deine Vorstellung, dass dir ein Treffen oder diese Schreiberei mit irgendwelchen Antworten von ihr was bringen würden.

Kurt, ich fand und finde dich immer irgendwie sympathisch, aber wenn ich jetzt mitkriege, was du dir durchgehen lässt, wie wenig du dich im Griff hast, da hab ich so langsam den Eindruck, du warst wahrscheinlich auch ganz, ganz schön anstrengend in eurer Beziehung. Wenig aktiv vermutlich, wenig von dir aus gemacht, immer wieder in übelste Laschheit gefallen und erwartet, dass die Beziehung trotzdem läuft oder alles sich irgendwie von alleine richtet, womöglich sogar, dass deine Freundin das schon richtet.

Und jetzt, wo du mal was machen müsstest, ist das einzige, was du wirklich schaffst, deine Ex permanent anzuschreiben und ihr damit weiter die Verantwortung für dich und dein Leben zuzuschieben. Es ist deine Wartebank - nicht ihre. Sie hat gehandelt: Sie hat dich betrogen, sie hat dich verlassen, sie hat jetzt einen neuen Partner.

Wie ist denn ihr Neuer? Ist ja ein ehemaliger Freund von dir? Gleich strukturiert wie du, oder doch ein bisschen aktiver, aufmerksamer, nicht nur fordernd bzw. abwartend? Irgendwie sehe ich bei dir auch so ein bisschen Widerstand dagegen, für dich selbst Verantwortung zu übernehmen. War sie für dich in eurer Beziehung dafür auch zuständig? Sie ist nicht deine Mama, die dir helfen kann, dich wieder aufzupäppeln.

Der einzige, der dir helfen kann, hab das schon öfter geschrieben, das bist du. Übernimm Verantwortung für dich und dein Leben und warte nicht mehr, dass irgendwer dir das abnimmt oder irgendwas passiert, was die nächste Zeit nicht zu erwarten ist.

Ich glaube fast, deine Ex kennt dich besser als du dich selbst. Fange an, dich kennen zu lernen. Energie hast du noch, sonst würdest du ihr nicht täglich schreiben. Also nutze diese Energie für dich.

Vor allem finde ich es schade, dass du teils überhaupt nicht auf Fragen, Tipps etc eingehst.

Ich bin auch verlassen und sofort ersetzt worden, mir fällt es auch extrem schwer loszulassen u ich habe mich auch manchmal nicht unter Kontrolle (gehabt). Das ist so weit gegangen, dass ich ein Gespräch an seiner Haustür einfordern wollte (mit mir wurde allerdings nicht mehr gesprochen u mir wurden Sachen nicht wiedergegeben), aber spätestens DA habe ich mich vor mir selbst erschrocken! Ich wusste, so kann es nicht weitergehen und vielleicht musste ich auch von meiner Therapeutin hören, dass der nächste Schritt sein könnte, dass ich straffällig werde (jaja manche argumentieren das sei überspitzt, aber es ist so weit her nicht geholt!).
Lösche deinen Fb Account und erlöse dich damit selbst von den Qualen - ich erlebe es derzeit als Erlösung, denn ich füge mir nicht ständig selbst Schmerzen zu, wenn ich ihn oder die Neue bestalke! Mir war schon länger klar,dass Löschung des Accounts der notwendige Schritt sein wird, um mich vor mir selbst zu schützen. Die öffentliche Zelebrierung des neuen Beziehungsstatus der Neuen meines Ex hat den Ausschlag gegeben, warum ich es,endlich konnte.

@CobainsDisease

Ich kann nachvollziehen wie du dich fühlst. Ich habe eine ähnliche Geschichte. Erste Freundin, 12 Jahre zusammen, grosse Liebe, grosse gegenseitige Abhängigkeit. Betrogen, mit dem besten Freund abgehauen. Kannst sie dir ja mal durchlesen:
betrug-liebe-von-12-jahren-mit-meinem-besten-freund-t44183.html#p1229976

Aber der Punkt ist, Junge, irgendwann reicht es. Alle versuchen dir hier zu sagen, dass es aus ist, und dass du den Kontakt abbrechen musst, und das auch ernst meinen. Ich brauchte auch ein paar Anläufe, und es hatte nicht geschadet, noch ein paar Mal mit der Ex zu reden. Aber deine Ex ist nun deine Ex. Die Vergangenheit liegt hinter dir.

Meine Ratschläge.

Selbstvertrauen
Du sagst du hast ein geringes Selbstvertrauen. Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um das zu ändern.

• Kümmer dich um dich selbst. Arbeite an dir, physisch. Ich weiss, das ist schwer, aber es reicht, mit kleinen Dingen anzufangen. Geh zum Frisör. Versuch gerade zu stehen, falls du das nicht tust. Es gibt Videos auf Youtube, die dabei helfen. Wenn du die Kraft findest, geh in ein Fitnesstudio, nicht lange, aber regelmässig, sagen wir 3 Mal die Woche 30 Minuten.
• Fang neue Hobbies an oder wieder-belebe alte. Falls du Zocker bist, sieh es als 'skills' an, die du dir aneignest. Besuch Kurse für spezielle Fähigkeiten, zum Beispiel Amateurfunk, Segeln, Töpferei, ein Musikinstrument spielen.
• Kauf dir gute Kleidung. Eine schöne Jacke, ein paar tolle Schuhe. Fühl dich wohl, wenn du aus dem Haus gehst.
• Geh Speed-Dating. Es gibt viele solche Anlässe und die Atmosphäre ist erstaunlich gelassen. Die anderen Teilnehmer sind genauso nervös, wie du. Nicht jede wird dir passen, und du wirst nicht jeder passen, aber nimm es gelassen, trink 1 B. voraus, nicht mehr, und sei auf nichts bestimmtes aus. Man findet dort nicht nur Partner, sondern auch Freunde. Und all die Frauen haben selbst Herzschmerz erlebt und sind single. Da kann man durchaus auch mal etwas mitteilen, wenn man sich später wieder trifft. Lass dich nicht unterkriegen, wenn nicht immer etwas dabei rauskommt. Es ist hier auch recht einfach, zu lernen, mit Ablehnung umzugehen.

Das allerwichtigste, was dein Selbstvertrauen angeht ist: all die oben gelisteten Dinge tust du für dich selber, nicht für andere. Du musst nicht daran denken, irgendjemand anderes zu beeindrucken, ausser dich selbst. Wenn du das eine oder andere umsetzt, kannst du am Abend dasitzen und denken - heute habe ich etwas gutes für mich getan. Wenn du mal nichts tust, auch nicht schlimm, dafür muss man sich nicht geisseln. Sei nett zu dir selbst. Du musst erstmal den Respekt für dich selber gewinnen, bevor du von anderen erwarten kannst, dich zu respektieren. Ich weiss das ist alles nicht einfach, aber klar ist: solange du dich nicht lösen kannst, ist es um so schwieriger, neu anzufangen.

Loslösen
Deine Ex ist feige. Sie wollte dir jahrelang nicht sagen, dass sie sich trennen will. Sie war von dir abhängig, so wie du von ihr. Aber nun ist sie weg. Sie hat etwas gefunden, was sie glücklicher macht. Ob das von dauer ist oder nicht, was die beiden nun treiben oder nicht, das sind alles Dinge, die gehen dich tatsächlich nichts mehr an. Und genauso wenig geht es sie etwas an, was du machst. Soll sie sich wundern, was du wohl treibst, es darf dir sch.gal sein. Wenn du nicht bereits folgende Dinge unternommen hast, tu sie jetzt:

• Schliesse diesen Thread hier und fang einen neuen an im Unterforum "Trennung, Scheidung, Beziehungsende & Loslassen". Dort gehörst du hin, und dort einen neuen Thread anzufangen hat Symbolcharakter.
• Lösch facebook. Den Quatsch braucht kein Mensch.
• Falls du in eurer früher gemeinsamen Wohnung wohnst, such dir eine neue, und zwar so schnell wie möglich. Nimm keine Gegenstände mit, die aus ihrem Haushalt kamen. Richte dich neu ein. Es braucht nicht viel. Neues Geschirr und Besteck, Handtücher etc. findet man bei IKEA für wenig Geld. Richte dir deine Wohnung so ein, wie du es dir vorstellst. Es ist jetzt deine eigene Welt.
• Alle Gegenstände, die dich an eure Beziehung erinnern, Fotos, Geschenke, Schmuck, Postkarten, Briefe etc. kommen in eine Kiste auf den Estrich deiner Eltern oder sonstwohin, wo du keinen direkten Zugang hast. Von wegschmeissen halte ich nicht viel. Irgendwann, in 20 Jahren, kannst du die Kiste aufmachen, und die schönen Erinnerungen als das sehen, was sie sind. Bis dahin brauchst du diese Andenken nicht mehr.
• Jedes Mal, wenn du ihr schreiben willst, ruf jemanden an, dem du das erzählen kannst. Deine Mutter, Vater, Geschwister, irgendwelche Freunde, die du hast. Du musst das alles nicht mit dir selber ausmachen. Selbst wenn es jeden Tag ist, irgendwen wirst du finden, dem du sagen kannst, was du ihr sagen wollen würdest. Und das alleine reicht.
• Denk daran, dass sie deine Liebe nicht mehr verdient hat, nachdem, was sie getan hat. Du hast du die Chance, jemand besseres zu finden.

Ich weiss, es ist extrem frustrierend, wie es sich anfühlt, dass die Ex offensichtlich nicht kapiert, wie sehr es dich schmerzt. Aber so etwas kann man diesem Menschen nicht klarmachen. Mit jedem Kontakt tust du dir nur selber weh. Sie ist schon längstens über alle Berge, und das hat sie dir deutlich gesagt. Lass gut sein, jetzt. Es gibt andere, liebe Menschen da draussen, das kannst du dir gar nicht vorstellen.

Zitat:

Ich hoffe 2018 wird gut für dich und du findest dein Glück

Sie wünscht dir, dass du eine andere findest.

Zitat:

Aber dass sie extra schreibt "erstmal nicht treffen"

Sie ist bereit , sich mit dir wieder zu treffen, wenn du über alles hinweg bist.

Wie geht es dir? Hast du durchgehalten und dich nicht bei ihr gemeldet?

Zitat von Emma14:

Wie geht es dir? Hast du durchgehalten und dich nicht bei ihr gemeldet?

Ich hab ihr nicht mehr geschrieben. Bin aber ständig kurz davor.
Mir geht's nicht besonders gut gerade. Bin verkatert, plage mich mit Minderwertigkeitsgefühlen, das Wochenende war viel zu schnell rum und ich hab seit Sylvester nicht mehr genug geschlafen.
Für meine Ex geht das Leben weiter wie vorher und ich plag mich mit diesem ganzen sch. rum
Sorry, bin irgendwie jammerig grade

Wenn du ihr unbedingt schreiben musst,dann warte wenigstens bis sie Geburtstag hat und schreib einen netten Glückwunsch. Hauptsache, du kommst nicht bedürftig bei ihr rüber.

Zitat von CobainsDisease:

Ich hab ihr nicht mehr geschrieben. Bin aber ständig kurz davor.
Mir geht's nicht besonders gut gerade. Bin verkatert, plage mich mit Minderwertigkeitsgefühlen, das Wochenende war viel zu schnell rum und ich hab seit Sylvester nicht mehr genug geschlafen.
Für meine Ex geht das Leben weiter wie vorher und ich plag mich mit diesem ganzen sch. rum
Sorry, bin irgendwie jammerig grade

Haben wir nicht all grad, Minderwertigkeitskomplexe?
Du hast allerdings das unverschämte Glück, daß du noch alle Karten, auf der Hand hältst.
Bis auf eine, Herz Dame, die dir gefiel, aber an Wert verloren hat.
Du kannst das Blatt, neu mischen und haushoch gewinnen.
Oder du behälst die Herz Dame in der Hand und steigst aus....FOLD
Ich, zum Beispiel, kann auch mein Blatt neu mischen. Aber da fehlen schon ne Menge Karten.
1. Keine Sau, hat Lust, mit einem unvollständigen Kartenspiel zu spielen, in dem
2. nur noch die Krüppelkarten sind.
Verstehste?

Zitat von Emma14:

Wenn du ihr unbedingt schreiben musst,dann warte wenigstens bis sie Geburtstag hat und schreib einen netten Glückwunsch. Hauptsache, du kommst nicht bedürftig bei ihr rüber.

Ja, mach ich. Ihr Geburtstag ist zwar erst in 8 Monaten, aber das muss ich jetzt aushalten. Hab mich echt genug zum Deppen gemacht, mit mir reden will sie nicht und von Ihr wird nichts kommen, wodurch ich mich besser fühle.

@Vicky76 Ja, verstehe. Ich hab nur Angst, keine mehr so lieben zu können wie sie und allgemein nicht gut genug zu sein, eine ähnlich attraktive Frau abzukriegen. Und sie hat auch einfach so verdammt gut zu mir gepasst.

Ich muss jetzt wirklich anfangen, loszulassen und ich glaube auch, dass ich das will. Die Zeit alleine wird sie nicht aus meinem Kopf kriegen. Dann bau ich wohl erstmal wieder auf die Kontaktsperre, schaue nicht mehr auf irgendwelche Social Media Profile und versuche mich auf mich selbst zu konzentrieren und mein Selbstbewusstsein zu steigern.

Ich hab immer noch oft das Gefühl ich pack das Alles nicht mehr und dass ich das Beste in meinem Leben verloren hab und jetzt erst weiß was ich da hatte.

Ich hasse dieses Gefühl, nichts zu bieten zu haben. Das muss ich ändern.

Zitat von Vicky76:

Haben wir nicht all grad, Minderwertigkeitskomplexe?
Du hast allerdings das unverschämte Glück, daß du noch alle Karten, auf der Hand hältst.
Bis auf eine, Herz Dame, die dir gefiel, aber an Wert verloren hat.
Du kannst das Blatt, neu mischen und haushoch gewinnen.
Oder du behälst die Herz Dame in der Hand und steigst aus....FOLD
Ich, zum Beispiel, kann auch mein Blatt neu mischen. Aber da fehlen schon ne Menge Karten.
1. Keine Sau, hat Lust, mit einem unvollständigen Kartenspiel zu spielen, in dem
2. nur noch die Krüppelkarten sind.
Verstehste?

Ich bin mir sicher eine gute Karte wirst du doch noch finden... irgendwann

die Frage ist nur ob du die dann behalten kannst