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Narzisstischer Partner

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P
Zitat von Jessy1607:
man sieht jetzt nur das, was man verloren hat

Urplötzlich war meine hartnäckige Neurodermitis weg. Selbst Cortison und anderes, inklusive alternativer Heilkunst, nichts hatte in all den Jahren geholfen. Und mit ihm ging die Neurodermitis. Unerwartet. Einfach so.
Tja, hatte mich soo daran gewöhnt. Und die war nicht immer schlimm. Es gab auch gute Tage damit. Das nächtliche blutigkratzen war mehr unbewusst gewesen. Aber ich konnte tagsüber ja lange Ärmel anziehen. Und im Sommer war das sogar erträglich. Ist also nicht alles schlimm gewesen, was jetzt weg ist? Weil man dran gewöhnt war? Weil man vieles ertragen hat und damit umgehen lernte?
Deine Worte.

• x 5 #121

Funkenline
Zitat von Jessy1607:
Diese Selbstzweifel, ob es richtig war.

Lass dich erstmal drücken🤗

Das ist der Nachteill, wenn man die Person ist, die verlässt. Da jetzt die Verlustangst anklopft, ist es ganz normal, dass du so empfindest und deine Entscheidung in Frage stellst. Aber du wirst sehen, je mehr Zeit vergeht, desto öfter wirst du dich fragen, warum du das so lange mitgemacht hast.

Schuldgefühle hatte ich auch, nicht nur wegen unserem Kind. Über Jahre musste ich mir anhören, dass unsere Beziehung gar nicht so schlimm gewesen sei und ich diejenige bin, die die Familie zerstört.
Zitat von Jessy1607:
Ich bin wirklich in einem tiefen Loch, alle Schränke leer, 18 Jahre einfach von heute auf morgen weg.

Ist natürlich schwer, wenn du in dem Haus, in dem ihr lange zu zweit gelebt habt, alleine zurückbleibst. Da kommt jetzt erstmal eine schwierige Zeit auf dich zu, aber perspektivisch wird es dir besser gehen. Halte durch!

Vielleicht hilft es dir, Pläne für Renovierungen etc. zu schmieden oder was umzustellen. Das lenkt ab und gibt einem ein gutes Gefühl. Dann würde ich jede Gelegenheit nutzen, um rauszugehen und unter Leute zu kommen. Gibt es alte Freund- oder Bekanntschaften, die du reaktivieren könntest? Hobbys, die du immer schon mal machen wolltest? Wenn du einen Hund hast, kennst du sicherlich auch andere Hundehalter in der näheren Umgebung, mit denen du vielleicht gemeinsam Gassi gehen könntest.
Zitat von Jessy1607:
gibt es etwas was euch vielleicht an Podcasts etc. geholfen hat, ich muss mich irgendwie ablenken. Gerade in dieser schrecklichen Woche habe ich keine Psychotherapie und keine Selbsthilfegruppe.

Ich glaube, ich würde erstmal auf andere Gedanken kommen wollen. Vielleicht eine Serie anschauen, die du liebst oder immer schon mal angucken wolltest? Oder dich sportlich betätigen, in ein schönes Schwimmbad oder eine Therme fahren. Alles, was dir Freude bereitet, neue Perspektiven bietet oder Kontakte mit anderen ermöglicht. Wenn du in eine Selbsthilfegruppe gehst, könntest du den ein oder anderen Kontakt vielleicht auch vertiefen. Mal einen Kaffee zusammen trinken oder einen gemeinsamen Herbstspaziergang mit Hund machen.

• x 2 #122

A


Narzisstischer Partner

x 3

PapaEmeritus
@Jessy1607

Vielleicht kannst du das von der Seite betrachten, dass du das „Gute“ nur bekommst, wenn du bestimmte Bedingungen erfüllst. Es ist also nicht bedingungslos gut, sondern oft daran geknüpft, dass du dich mehr oder weniger „unterordnest, wobei das dann nie genug ist. Das Gute ist also Teil des ganzen Musters, es gibt bei bestimmten Personen kein verstecktes „gutes Ich“, dass rauskommt, wenn du nur lange genug wartest. Es ist ja oft das Gegenteil der Fall. Je mehr Empathie und Verständnis du aufbringst, umso schlimmer wird das Verhalten, zumindest wird es nicht besser.

• x 4 #123

J
@Heffalump vielen lieben Dank! Ihr seid alle so nett hier. So schön, es mal mit Empathen zu tun zu haben.

• x 1 #124

J
@Funkenline lieben Dank. Im Moment fühlt sich alles so schwer an, dass nur die Gedanken kreisen. Er hat heute meinen Koffer mitgenommen, den er eigentlich gar nicht braucht. Er hatte ihn vor vielen Jahren bezahlt. Einerseits bestätigt sich mein Gesamtbild, andererseits finde ich das so geschmacklos und unter der Gürtellinie. Er will mich bestrafen.

• x 1 #125

J
@PapaEmeritus oh ja ganz richtig. Unterordnung ist so wichtig für dieses Pack.

• #126

J
@Perzet ja, das kann durchaus eine große Rolle gespielt haben. Ich hatte ständig Blasenentzündungen, Rückenschmerzen und zum Schluss Ausschlag im Gesicht, hatte ich noch nie.

• #127

Stella31
Zitat von Jessy1607:
, es ist so eigenartig, man sieht jetzt nur das, was man verloren hat.

Mach dir ne Liste mit den schlimmsten Abwertungen oder Gegebenheiten.
Da kannst du immer draufschauen, wenn du Sehnsucht bekommst.
Die geht dann ganz schnell vorbei!


Zitat von Jessy1607:
gibt es etwas was euch vielleicht an Podcasts etc. geholfen hat, ich muss mich irgendwie ablenken.

Ganz viele!
Besonders Stefanie Stahl "Stahl, aber herzlich"
Losgelassen
Liebeskummer ist ein Ar.s.c.h.l.och

• x 1 #128

PapaEmeritus
@Jessy1607

Und für den Fall, dass du dich damit befassen möchtest, würde ich dir raten, das nicht zu übertrieben zu tun, da kann man ganz schnell in ein rabbit hole fallen. Wichtig wären zB Dinge, die dir zb helfen, diese kognitive Dissonanz aufzulösen, die du ja selbst feststellst, wenn du so sehr an die guten Zeiten denken musst.

• x 1 #129

F
@Jessy
Und genau diese Dinge, dass er den Koffer nun auch noch mitnehmen muss, die werden dir helfen, ihn loszulassen, denndu hast Besseres verdient!
Jetzt tut es weh, und du fühlst dich alleine...irgendwann wird aus alleine " bei dir" und dann wirst du die Ruhe genießen und den nicht mehr nötigen Eiertanz....und " Step by Step" baust du dir dein neues Leben. Ich bin seit Ende Juli getrennt und " auch erst 58" 😉

• x 2 #130

Heffalump
Zitat von Jessy1607:
Er will mich bestrafen.

Klar will er das. Du hast seiner Großartigkeit einen Kratzer verpasst. Lache darüber uns lass ihm den Koffer. Wenn du wieder verreist, wird es bestimmt anders - und vielleicht reicht da auch ein Rucksack

• x 1 #131

J
@Heffalump so sieht es aus. Es ist traurig und macht mich ärgerlich, aber es befreit auch ein Stück weit von meinem Schuldgefühlen.

• x 1 #132

H
Hey
Mein Exmann war wahrscheinlich kein wirklicher Narzisst, emotional hat er mir aber vor allen in den letzten Jahren mehr geschadet als gut getan.
Sein letzter Satz war übrings, nachdem ich seine eigene Affäre aufgedeckt hatte: das vieles an mir gelegen hätte. Ich hätte immer zu wenig Wasser in den Topf getan und deswegen seien die Nudeln immer angepappt. Er hätte mir das so oft gesagt und ich hätte nicht gehört.
Das lag ihm nach 18 Jahren Beziehung am Herzen mir noch mitzuteilen.
Jetzt nach 2 Jahren geht es mir besser. Ich fühle mich wieder mehr wie ich.

Seine Glaubenssätze über mich sind aber auch hartnäckig. Das wird dir auch sicherlich so gehen. Man muss einfach wieder lernen wie toll man ist, das man gut genug ist so wie man ist.
In einer guten Partnerschaft oder Freundschaft ist dafür der Andere ja da: einen zu stärken, zu loben und zu unterstützen, auch emotipnal
Wenn man nur kritisiert wird ist es doch köar dass man sich klein fühlt.
Gib michts mehr auf seine Meinungen.
Versuch dich wie eine Freundin zu behandeln, tu dir gutes und lass alles raus.
Nach und nach wird sich auch dein Selbstwertgefühl wieder aufbauen und schon bald wirst du es genießen können so ganz ohne diese tägliche Anspannung zu leben

• x 1 #133

Heffalump
Zitat von HeldinmL:
Ich hätte immer zu wenig Wasser in den Topf getan und deswegen seien die Nudeln immer angepappt. Er hätte mir das so oft gesagt und ich hätte nicht gehört.

Sich totlachender Smiley

warum hast du ihn nicht kochen lassen?
Mein Ex hat so ähnlich gesprochen, Er wollte dann einen Nudelauflauf machen. Er nahm zu wenig Wasser. Rate mal, die obersten Nudeln, da noch nicht mal in irgendeiner Art von Flüssigkeit, waren schwarz verbrannt und die darunter, naja - man konnte es nicht essen - und wer bekam den schwarzen Peter -> natürlich ich, ich hätte ihn darauf aufmerksam machen müssen, das Flüssigkeit fehlt

Grinsendes grünes Gesicht

• #134

PapaEmeritus
Da fragt man sich wirklich, was da schief läuft. Die Nudeln falsch gekocht… Alter.
Aber irgendwas ist ja immer falsch. Manchmal muss man auch selbst herausfinden, was man falsch gemacht hat. Bzw was man hätte machen müssen, damit es richtig ist… .

• x 1 #135

A


x 4

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