Plötzlich allein mit 3 Kindern nach Tod meiner Frau

Hallo zusammen,
ich lese hier schon eine Weile mit und habe mich nun dazu entschieden, selbst zu schreiben.

Vor einigen Monaten ist meine geliebte Frau plötzlich verstorben. Sie war nicht nur meine Partnerin, sondern auch die Mutter unserer drei kleinen Kinder. Seitdem steht meine Welt still – und gleichzeitig dreht sie sich schneller denn je.

Ich versuche, den Alltag zu bewältigen, den Kindern Halt zu geben und ihre Trauer aufzufangen, während ich selbst kaum weiß, wohin mit meinen Gefühlen. Es ist ein ständiger Spagat zwischen stark sein müssen und innerlich zusammenbrechen.

Ich weiß, viele hier kämpfen mit Trennungen, Verlusten oder tiefem Schmerz – und ich hoffe, vielleicht ein wenig Austausch zu finden. Wie geht man mit so einem Verlust um? Wie tröstet man Kinder, wenn man selbst trauert?

Danke, dass ich hier schreiben darf.
Ein Vater, der gerade versucht, irgendwie wieder Boden unter die Füße zu bekommen

Willkommen in unserer Runde!

Fühl Dich gedrückt. Mein aufrichtiges Beileid!

Lieber @Unfreiwillig - mir fällt überhaupt nichts Tröstendes ein, nur wie sehr mir Deine/Eure Situation leid tut. Mein herzliches Mitgefühl!

Hast Du ein Netz aus Familie und Freunden, das Dich auffängt und unterstützt? Deine Trauer kann Dir niemand abnehmen, aber vielleicht einen Teil Deiner Alltagslast.

Du wirst hier sicher offene Ohren finden und das fast rund um die Uhr. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft!

oh @Unfreiwillig - mein tiefes mitgefühl!

wie alt sind denn die kinder?

hast du dich schon mal nach trauergruppen für kinder in deinem ort umgeschaut? z.b. lacrima?

@Unfreiwillig ,

Zuerst einmal mein aufrichtiges Beileid .

Im Moment fehlen mir die Worte , um dir hilfreich zu antworten .

Vor 4 Jahren starb meine Tochter plötzlich und hinterließ 2 kleine Kinder ..
Dein Thema wühlt mich auf , aus dem Stehgreif schaffe ich es nicht auf dein Thema einzugehen .
Aber dir zum Trost , meine Enkelkinder sin mittlerweile fröhliche , aufgeschlossene Kinder ,
die ihr Kindsein fast immer unbeschwert geniessen .

@Unfreiwillig

Ich möchte dir einfach sagen. Ich sehe dich – mit all dem Schmerz, der Leere und der Trauer, die dich gerade wahrscheinlich vollkommen überwältigen. Ich habe selbst als Kind meinen Vater verloren und weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich ein so wichtiger Mensch fehlt und man nicht mehr weiß, wie man weitermachen soll. Alles wirkt grau und trist. Es fühlt sich an, als wäre ein Teil von einem mitgestorben – unwiderruflich.

Es ist so verdammt schwer, jeden Tag aufzustehen, während man innerlich fast zerbricht. Und trotzdem tust du genau das – für deine Kinder. Weil sie dich in dieser schweren Zeit mehr denn je brauchen. Das zeigt, wie stark du wirklich bist, auch wenn du dich im Moment vielleicht ganz anders fühlst.

Ein schwerer Weg liegt vor dir – ja. Aber ich möchte dir Mut machen: Es wird besser. Der Schmerz lässt nach. Die Trauer bleibt, aber sie verändert sich. Sie wird stiller, sanfter – ein Teil von dir. Und trotzdem wirst du lernen, wieder zu atmen, zu fühlen, zu leben. Schritt für Schritt.

Und irgendwann wirst du spüren und auch annehmen können: Dein Lieblingsmensch ist zwar nicht mehr da – aber er bleibt in deinem Herzen lebendig. Immer. Dort wird er seinen ganz besonderen Platz behalten – für immer.

Ich wünsche dir von Herzen, dass du zwischendurch kleine Momente findest, die dir ein bisschen Ruhe und Hoffnung schenken.
Fühl dich ganz fest gedrückt und umarmt auf deinem Weg.
Alles Liebe und ganz viel Kraft.

Lieber @Unfreiwillig
ersteinmal möchte ich dir mein herzliches Beileid aussprechen.

Sich mitteilen und darüber schreiben ist ein guter Weg.
Hier findest du aufjedenfall Menschen die dir zuhören/lesen,
dich etwas begleiten können.

Ich würde dir gern diese Seite ans Herz legen
https://www.verwitwet.de/
Dort findest du neben dem persönlichen Austausch ,Anlaufstellen,
Trauer /Selbsthilfegruppen.
Sehr wichtig für dich und auch für die Kinder.

Ich wünsche dir Kraft und viel Unterstützung auf diesem schweren Weg.

Fühle dich umarmt !

Hallo Unfreiwillig,

Ich versuche grade die Intensität deines Schmerzes nach zu vollziehen und merke, dass ich kläglich scheitere. Das tut mir sehr leid und ich habe tiefstes Mitgefühl.

Wie geht man mit sowas um? Fakt ist dass man es irgendwie schaffen muss. Ich denke auch, dass du unbedingt Hilfe brauchst. Gibt es Großeltern, die dir die Kinder zeitweise abnehmen können? Kinder können sich besser ablenken als wir Erwachsenen.

Divide et impera. Teile und herrsche. Wenn man morgens aufwacht und 5 Sekunden später die Erinnerung wie eine Hummel auf der Windschutzscheibe aufschlägt und man begreift was geschehen ist, ist das kaum zu wuppen. Trenne erstmal. Zuerst schaust du, dass es den Kindern gut geht. Die brauchen dich täglich und es ist völlig ok, einen weinenden Vater zu sehen. Der ihnen aber nach wiie vor das Gefühl gibt, dass du ihr Fels in der Brandung bleiben wirst. Und danach kümmere dich um deine Seele.

Auch wenn das jetzt anmaßend klingt, könntest du es dir vorstellen, dass der Verlust deiner Frau eine Laune dieses Drecksschicksals war, das jeden Tag umhergeht, sich jemanden aussucht, mit dem Finger auf ihn deutet und sagt: Jetzt der da! Und dass jeder auf der Welt, an jedem Ort mit solchen Schicksalsschlägen rechnen muss?

Könntest du dir Vorstellen, dass es auch ein Unfall im Auto mit den Kindern gewesen sein könnte? Oder sie hätte dich ohne weiteren Kontakt mit den Kindern verlassen?

Ab diesem Moment auf dieser Ebene wird dein dir persönlicher Schmerz vergleichbar mit unserem hier im Forum. Aber die ganzen Nebenerscheinungen, wie: War ich Schuld? Kommt sie wieder? Hat sie einen anderen? Kontaktabbruch, Ihr Vorwürfe machen. Und und und. Das kannst du alles abhaken und musst dich da nicht noch zusätzlich quälen.

Jetzt ist die Kunst der kleinen Schritte aus dem Tal der Tränen zu meistern und ich wünsche dir verdammt viel Kraft. Ich geh jetzt ne Runde mit dir heulen. Weil Verlust nichts ist, was man alleine bewältigen muss.

Wer ein Warum leben muss, erträgt fast jedes Wie.

LG

Peter