Emotionale Abhängigkeit & Probleme bei Freundschaft Plus

Zitat von Grätchen:

Mir hilft es sehr, mir Zeit zu nehmen, um meine Gefühle bewusst wahr zu nehmen und zuzulassen. Also z.B. nicht nur zu weinen, weil Druck auf dem Herzen ist, sondern das Gefühl dahinter zu spüren, zu benennen und anzunehmen. Das Gleiche gilt für die Körperempfindungen..sie zu visualisieren, z.B. Druck auf der ...

Das finde ich toll, versuche ich ähnlich zu machen. Ich schrieb ja, dass ich seit vielen Jahren mit Depressionen zu kämpfen habe. Es hat ca. 4 Jahre gedauert, bis in einer Therapiesitzung meine erste Träne die Wange runter floss. Bis zu diesem Zeitpunkt konnte die Frage, was ich gerade fühle, niemals beantworten. Es war immer nur schlimm oder weniger schlimm.

In den letzten zwei Monaten habe ich mehr geweint als in meinem gesamten Leben zuvor. Gut, Baby und Kleinkinder Zeit habe ich rausgerechnet. 😉

@Grätchen Kennst du auch das Gefühl, dass du ohne Tränen weinst? Seit ich wirklich verstanden habe, dass ich krank bin und Hilfe brauche, läuft es wie ein Wasserfall.

Ich glaube es ist beides wichtig… die Zeiten zum Weinen, Betrauern, Durchfühlen… aber auch es zwischendurch mal weg zu packen und versuchen sich abzulenken.

@Grätchen Das kannst du dir recht einfach vorstellen. Es ist exakt wie richtiges Weinen, mit dem Kloß im Hals, mit dem Druck um die Augen, dem unangenehmen Kribbeln im Körper. Es kommt aber keine einzige Träne zum Vorschein. Kommt häufig vor bei schweren Depressionen oder wenn Menschen in Laufe der Jahrzehnte unterbewusst konditioniert sind, Gefühle zu unterdrücken.

Nachdem es ein paar Tage besser war, tut es heute wieder ganz schön weh. Ich weiß, das ist normal, trotzdem ätzend.

Inzwischen ist mir auch klar geworden, dass ich mich zum ersten Mal seit vielen Jahren wirklich in den Charakter einer Frau verliebt habe. Sie ist zwar auch sehr hübsch, aber wenn ich an sie denke, dann immer an ihre Worte und Taten und so gut wie nie an ihr Aussehen.

Klingt bezogen auf meine vorherigen Partnerinnen auch sehr traurig irgendwie.

Aus der Erkenntnis sollte ich lernen.

Zitat von Grätchen:

@Unsure Ja, richtig tollen Character hat sie. Mitnehmen, was geht, ohne Rücksicht auf Verluste. Natürlich war sie ehrlich zu dir und die Verantwortung liegt immer noch bei einem selbst, sich zu schützen. Wäre sie jedoch nicht ganz so egoistisch und hätte mal ihren Verstand eingeschaltet, hätte sie direkt nach ...

Autsch, das tut weh. Aber ich kann dir nicht widersprechen. Noch schlimmer, ich weiß, dass sie diverse ihrer Expartner übelst verarscht hat, hatte was mit Arbeitskollegen von ihren Partnern etc. Auch das habe ich ignoriert. Mir ist das gerade unfassbar peinlich hier davon zu schreiben und trotzdem dieses Gefühl zu haben.

Während. Hatte mir das auch mit einem lächeln erzählt. Habe da glaube ich das einzige Mal widerstand geleistet und ihr gesagt, dass ich das mies finde. Aber sie wusste sehr schnell, wie sie das wieder "gut machen" konnte.

Ich habe nochmal über den Charakter Punkt von oben nachgedacht. Das war auf wirklich sehr tiefgründige und herzliche Gespräche bezogen, was ich so noch nie erlebt habe.

Ich weiß, meine Nachrichten hier sind ein einziger Widerspruch.

Ich glaube, sie ist innerlich ein sehr kaputter Mensch. Hat aber das "Glück", so attraktiv zu sein, dass sie sich das holt, was ihr Ego eben so braucht.

Wenn ich jetzt mal richtig die Hosen runterlasse. Vielleicht ist sie einfach nur die Projektion meiner Unzufriedenheit. Es ist leichter, wenn das Hirn es auf einen einzelnen Menschen schieben kann, als auf das restliche Leben.

Hallo Unsure,
deine Geschichte hat mich sehr berührt.
Eine unerwiderte Liebe ist ungleich schwerer zu ertragen als *normaler* Liebeskummer weil man nichts greifbares hat um das Chaos im Herzen daran festzumachen.
Es ist nie wirklich losgegangen und endete auch nie wirklich..das Ganze war eine immer drängender werdende Sehnsucht die dich umklammert(e). Es gibt kein Rezept dagegen aber ich möchte dir etwas dalassen :
>> Eines Tages wirst du jemanden finden, der dich auswählt und dich jeden Tag weiterhin wählen wird.Und in diesem Moment wirst du dankbar dafür sein,dass alles so gekommen ist und Sinn ergibt. << Chris.Bloom
Alles Liebe und Gute dir.

Ein paar Dinge in deiner Geschichte kommen mir sehr bekannt vor, wie das suchtähnliche Verliebtsein, die Abhängigkeit, das zielgerichtete ins Messer laufen für den kurzen Endorphinkick, das toxische Elternhaus...

Was ich allerdings nicht nachvollziehen kann, sind die Ausbrüche, in denen der "reflektierte, starke Kerl" im impulsiven Affekt, so überhaupt nicht durchdacht und zielgerichtet agiert:
gemeint sind diese Situationen:

Zitat:

Wenige Stunden nach diesem Kaffee ging es mir so schlecht, dass ich ihr in einer elendigen Sprachnachricht verheult meine Liebe gestanden habe und dass ich sofort den Kontakt abbrechen muss, weil ich das einfach nicht mehr aushalten würde.

und

Zitat:

Noch im Krankenhaus hatte ich den nächsten Zusammenbruch. Und wieder schrieb ich ihr, wie sehr ich sie liebe und dass ich den Kontakt abbrechen muss. Sie schickte mir noch einen kurzen Einzeiler des Bedauerns und dass sie, weil es jetzt zweimal passiert ist, nie wieder Kontakt mit mir haben will.

Diese Handlungen weichen tatsächlich von deiner sehr rationalen (wenn auch destruktiven) Denkweise ab. Man kann sich gar nicht vorstellen, dass du das wirklich getan hast. Denn damit hast du dich ja wirklich übelst selbst sabotiert.

Normalerweise könnte man sich auf den mangelnden Selbstwert stürzen, aber dein Problem scheint eher in der Wahl der Strategie zu liegen, wie du mit emotional belastenden Situationen umgehst.
Desorientiert und panisch, anstatt durchdacht und diszipliniert.

Ich denke, Gespräche mit guten Freunden und Vertrauten werden dir viel weiterhelfen. Mir hat das auch wahnsinnig viel gebracht und ich denke oft an gewisse Mantras, die ganz unbewusst meinen Selbstwert bestärken.

Was dir auch helfen könnte, wäre das Hinterfragen deiner Werte. Haben eure Werte eigentlich zusammengepasst?
Ich will ihr nichts ankreiden oder sie schlecht machen, doch sieht man als "Verlassener" oft die gegensätzlichen Werte nicht, was das Loskommen schwerer macht. "Expartner aufs Übelste verarscht" .. ähh ja...
Auch ich dachte mal, ich wäre beziehungsunfähig - doch ich war einfach unfähig, Männer richtig zu selektieren. Habe sie benutzt, zur Aufwertung meiner selbst. Das Feststellen, dass die Werte eigentlich sehr abwichen, hat doch immer für einen heilenden Schub "bäääh, so toll issa doch gar ned" gesorgt.

Loskommen ist schwierig, Loskommen geht auch nicht von heute auf morgen, aber du wirst sehen - es wird immer leichter und irgendwann wirst du hoffentlich sogar mal drüber lachen können! (Humor ist ein guter Begleiter, Traumatisches zu verarbeiten - meine Sis und ich schwör'n drauf😜 )

Alles Liebe 🙂