Zitat von ich auch:@ alle
guten morgen zusammen.irgendwie kann ich mal wieder nicht schlafen.die nächte sind echt schrecklich.wenn man schon in der früh die bilder im kopf hat beginnt der tag doch toll. gibt es dafür eigentlich ein gegenmittel wie man die bilder wieder los wird? muß ja ständig an ihr denken.glaube euch ist es anfangs auch so gegangen oder?
Wünsche euch einen schönen tag
LG ich auch
Klingt vlt zynisch, aber Du mußt an was anderes denken.
Oder die Bilder verändern.
Ich hab mir in der schlimmsten Zeit viel Tarot gelegt.
Und an die Bilder denke ich dann.
Ich visualisiere sie und lasse sie miteinander interagieren.
Wie beim Theater.
Du kannst natürlich auch was anderes visualisieren.
Z.B. Ein blaues Quadrat auf gelben Grund
(soll jetzt keine FDP-Werbung sein, nimm die Farbem, die Du magst.)
Dann änderst Du die Farbe des Quadrats, dann die des Grundes.
Dann die Form, mach ein Kreis oder Dreieck draus.
Wenn Du nicht visulisieren kannst,
dann übe das.
Stell Dir eine Fläche in Deiner Lieblingsfarbe vor.
So hab ich mal angefangen
und das entspannt enorm.
Aber Du kannst ja visualisieren, sonst hättest Du ja keine Bilder im Kopf, ne?