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Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

T
Zitat von Wuffi50:
Glückwunsch ihr, dass ihr eure selbst auferlegten KS so durchzieht.... Ich bin ja erst 2 Wochen getrennt und muss noch viel klären, u.a. die Betreuung unseres Hundes und schon deshalb ist keine KS möglich.... Aber ich merke auch wie weh mir das tut.... Ihn ständig sehen zu müssen.


Geh nicht mit dir ins Gericht.
Zwei Wochen sind noch keine Zeit. Bis zur KS habe ich zB fünf Wochen gebraucht, ich/wir mussten vorher auch noch Sachen regeln bzw. habe ich in dieser Zeit diese typischen Rückholversuche gestartet (dafür könnte ich mich heute hauen).

Und überhaupt: die KS ist ja kein Allheilmittel....wie jede Partnerschaft und wie jede Trennung ist auch jede KS individuell. In welcher Form und zu welchem Zeitpunkt entscheidest ganz allein du. Das Wichtigste dabei ist, es muss dir dabei gut gehen bzw. du machst es nur für dich und dein Seelenheil.
Ich drücke dir die Daumen!

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W
Zitat von togela:
Zitat von Wuffi50:
Glückwunsch ihr, dass ihr eure selbst auferlegten KS so durchzieht.... Ich bin ja erst 2 Wochen getrennt und muss noch viel klären, u.a. die Betreuung unseres Hundes und schon deshalb ist keine KS möglich.... Aber ich merke auch wie weh mir das tut.... Ihn ständig sehen zu müssen.


Geh nicht mit dir ins Gericht.
Zwei Wochen sind noch keine Zeit. Bis zur KS habe ich zB fünf Wochen gebraucht, ich/wir mussten vorher auch noch Sachen regeln bzw. habe ich in dieser Zeit diese typischen Rückholversuche gestartet (dafür könnte ich mich heute hauen).

Und überhaupt: die KS ist ja kein Allheilmittel....wie jede Partnerschaft und wie jede Trennung ist auch jede KS individuell. In welcher Form und zu welchem Zeitpunkt entscheidest ganz allein du. Das Wichtigste dabei ist, es muss dir dabei gut gehen bzw. du machst es nur für dich und dein Seelenheil.
Ich drücke dir die Daumen!


Danke dir togela und ..... Ich ertappe mich dabei, dass ich diese rückholversuche auch starte..... Ja. Ich hätte ihn schon gerne zurück, aber es gibt kein Zurück für ihn. Freunde sollen wir bleiben..... kopf gegen die wand

#1412


A


Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

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T
Zitat von Wuffi50:
Danke dir togela und ..... Ich ertappe mich dabei, dass ich diese rückholversuche auch starte..... Ja. Ich hätte ihn schon gerne zurück, aber es gibt kein Zurück für ihn. Freunde sollen wir bleiben..... kopf gegen die wand


Gleicht meiner Geschichte. Auch ich durfte mir anhören bzw. lesen, dass es wahrscheinlich kein Zurück gibt. Das "wahrscheinlich" hätte man sich sparen können, hätte es mir leichter gemacht (Stichwort: Hoffnung).
Ich denke aber, diese Rückholversuche sind völlig legitim. Ich habe mich emotional komplett nackig gemacht; konnte Nächte lang nicht schlafen, habe mir immer wieder überlegt, was kann ich noch sagen, schreiben oder machen.

Wo haben die Versuche hingeführt? Auf dem ersten Blick zu nichts, der status quo besteht weiterhin.
Aber auf dem zweiten Blick waren sie auch gut. Ich kann mir nicht vorwerfen, nicht alles getan zu haben und im Besonderen, sie erleichtern das Durchhalten der KS. Wenn schon nicht auf die emotionalsten Worten und Gesten Rücksicht genommen wird, warum dann noch Kontakt?

Ganz wichtig ist, die Reißleine zu ziehen und irgend wann, auch wenn es unglaublich schmerzt, die Realität anzuerkennen: es ist vorbei; damit du dich nicht zum Deppen machst (von wegen nicht abschließen können, "Stalking" und so) und vielleicht, aber auch nur ganz vielleicht, wirst du vermisst.
Ich habe zB erfahren, dass ex sich sehr darüber echauffierte, dass ich ex überall gelöscht habe. Also ganz spurlos scheint mein Handeln dann doch nicht gewesen zu sein.
Aber wie gesagt, ich ziehe die KS nicht durch, um mich zu rächen oder irgend welche Gefühle zu wecken, sondern weil sie mir gut tut, mich auf meinen Weg zurück bringt und ich dadurch farbenfroher in die Zukunft schauen kann. Habe ich zu Anfang nicht geglaubt, ist aber so.

Und dazu gehört leider auch keine Freundschaft jetzt oder in absehbarer Zeit. Die Wunde ist noch zu frisch. Und ich denke ganz ehrlich, in meinem Fall funktioniert das generell nicht. Es gibt keine Berührungspunkte mehr. Wenn man sich sieht, dann sollte man sich respektvoll begegnen und das wars.

x 1 #1413


NaTakk
Zitat von togela:
Wo haben die Versuche hingeführt? Auf dem ersten Blick zu nichts, der status quo besteht weiterhin. Aber auf dem zweiten Blick waren sie auch gut. Ich kann mir nicht vorwerfen, nicht alles getan zu haben und im Besonderen, sie erleichtern das Durchhalten der KS.

Ja, das gebe ich dir Recht! Bei mir war es auch so. Diverse Sachen versucht. Mir den Mund fusslig geredet und die Finger wund geschrieben. Brachte nix. Ausser eben das ich mir zumindest bei der Trennung absolut keine Vorwürfe machen muss etwas falsch oder zuwenig unternommen zu haben.

Zum Thema Freundschaft muss ich sagen dass ich meiner Ex vor 2 Wochen im letzten Brief (Abschiedsbrief für mich) klar gesagt habe das es wohl keine Freundschaft geben wird, da wir ausser der Beziehung und der Liebe die wir hatten sonst keine Berührungspunkte durch Arbeit, Vereine oder so haben. Für mich ist dieser Status aktuell noch gültig und hilft die Hoffnung langsam und stetig immer mehr zu erlöschen.

Ich bin aber auch überzeugt, dass ich zu ihr Freundschaft aufbauen könnte/möchte, wenn wirklich genügend Gras über der Sache ist und ich wieder glücklich bin. daumen hoch

x 1 #1414


W
@togela und NaTakk

Für mich selbst ist es wichtig, dass ich nichts habe unversucht gelassen, auch wenn ich eigentlich weiß dass es keinen Sinn hat. Mir tut es gut zu schreiben..... Da fällt es mir leicht das auszudrücken was ich meine.... Er ist eher der Redner ....
Aber wir müssen ja, stand jetzt, noch Absprachen wegen unserem Hund treffen.... Ich weiß allerdings nicht wie lange ich das noch kann. Nur was tun mit Hundi? Er ist es gewohnt den ganzen Tag bei ihm zu sein und ich hatte ihn dann immer nach der Arbeit .... HuTa nehmen wir Ende März in Angriff, aber es ist halt alles eine Kostenfrage ....

Was die Freundschaft betrifft.....ich glaube ich kan das nicht.... Er will es ja, aber ich eher nicht. Bei meinem ex war ich froh, dass wir 50km auseinander wohnten und ich ihn seither nie mehr gesehen habe.... Jetzt aber wohnt er im gleichen Ort und unser Hund verbindet uns ja noch.....
Ich wäre im wichtig und werde das auch immer sein.... Schließlich war ich auch seine große Liebe.... Ich weiß nicht.... Wenn ich ihm so wichtig bin warum hat er dann nicht um unsere Liebe gekämpft? Muss auch dazu sagen, dass ich 12 Jahre älter als er bin und natürlich vieles auch anders sehe.... Aber der Altersunterschied stand nie zwischen uns.....

Ich glaube ich muss richtig gut überlegen was ich mache Traurig

#1415


T
Zitat von NaTakk:
Zum Thema Freundschaft muss ich sagen dass ich meiner Ex vor 2 Wochen im letzten Brief (Abschiedsbrief für mich) klar gesagt habe das es wohl keine Freundschaft geben wird, da wir ausser der Beziehung und der Liebe die wir hatten sonst keine Berührungspunkte durch Arbeit, Vereine oder so haben. Für mich ist dieser Status aktuell noch gültig und hilft die Hoffnung langsam und stetig immer mehr zu erlöschen.

Ich bin aber auch überzeugt, dass ich zu ihr Freundschaft aufbauen könnte/möchte, wenn wirklich genügend Gras über der Sache ist und ich wieder glücklich bin. daumen hoch


Da gebe ich dir Recht. Die Situation ähnelt meiner...die einzigen "Berührungspunkte" sind das gleiche Sportstudio (zum Glück mit fünf Standorten) und einige Bekannte, aber keine Freunde. Von daher ist es einfacher, die KS durchzuziehen.
Aber bei Gefühlen ist das ja so eine Sache, sie sind immer momentbezogen. Vor zwei Monaten hätte ich nie gedacht, am Wochenende auszugehen und mich wieder so halbwegs wohl zu fühlen. Jetzt mache ich es. Und ja, wenn ich wieder stabilisiert bin, d.h. keine Gefühle mehr zu ex empfinde, vielleicht kann dann doch eine Freundschaft wieder entstehen. Aber ich lege es nicht drauf an, das Schicksal wirds richten; wer weiß.

#1416


T
Zitat von Wuffi50:

Für mich selbst ist es wichtig, dass ich nichts habe unversucht gelassen, auch wenn ich eigentlich weiß dass es keinen Sinn hat. Mir tut es gut zu schreiben..... Da fällt es mir leicht das auszudrücken was ich meine.... Er ist eher der Redner ....
Aber wir müssen ja, stand jetzt, noch Absprachen wegen unserem Hund treffen.... Ich weiß allerdings nicht wie lange ich das noch kann. Nur was tun mit Hundi? Er ist es gewohnt den ganzen Tag bei ihm zu sein und ich hatte ihn dann immer nach der Arbeit .... HuTa nehmen wir Ende März in Angriff, aber es ist halt alles eine Kostenfrage


Dann schreibe, was Du ihm sagen möchtest, aber komme bitte irgend wann zu dem Punkt, es auch gut sein zu lassen. Schreiben kannst und sollst du auch weiterhin, aber lass es ihn nicht lesen.
Ich habe ein Tagebuch angefangen, das ist ziemlich dick mittlerweile. Aber seit ca. 2 Wochen schreibe ich auch nicht mehr...nicht weil es wehtut, sondern einfach weil ich mir alles von der Seele geschrieben habe. Wenn du durchblätterst fällt dir auf, dass sich deine Gedanken eigentlich nur im Kreis drehen und du kommst selbst zu dem Schluss, es gut sein zu lassen.

Wegen Hundi: Eine Trennung bedeutet immer Veränderung. Geht diese nicht vonstatten, wirst du nie aus dem Loch herauskommen. Auch so hart es sein mag, auch hier müssen Veränderungen her. Übergabe von Hundi ohne sich sehen zu müssen (hört sich vllt. kindisch an, aber who cares? Es kann helfen!), jemanden anderen die Aufgabe übertragen, der neutral zu euch steht oder aber auch Hundi's Alltag und Gewohnheiten ändern.

Zitat von Wuffi50:
Ich wäre im wichtig und werde das auch immer sein.... Schließlich war ich auch seine große Liebe.... Ich weiß nicht.... Wenn ich ihm so wichtig bin warum hat er dann nicht um unsere Liebe gekämpft? Muss auch dazu sagen, dass ich 12 Jahre älter als er bin und natürlich vieles auch anders sehe.... Aber der Altersunterschied stand nie zwischen uns.....
Ich glaube ich muss richtig gut überlegen was ich mache Traurig


Ich will ihn nicht in Schutz nehmen, aber vielleicht ist es wirklich so?!
Ich "musste" mir das auch anhören: Ich sei ein wichtiger Mensch; ein toller Mann, den es kein zweites Mal gibt; "von Herzen wünsche ich mir, dass wir nach einer geraumen Zeit irgend wie miteinander auskommen werden"; etc.
Zu Anfang konnte ich das nicht glauben; warum bin ich denn jetzt Single, wenn's so ist?
Ich habe dann mit einer guten Freundin lange darüber gesprochen (über das ganze Verhalten, den Abschiedsbrief, etc.) und sie hat mir meine Augen geöffnet; es können natürlich alles nur leere Worte sein oder aber, und da ich ex kenne wirds eher der Fall sein, es kann der Realität entsprechen.
Gerade weil es so intensiv war musste im meinem Fall der Vorhang fallen. Mein Verhalten und meine ganzen Taten, Worte und Gefühle wurden reflektiert und das Gegenüber konnte damit einfach nicht umgehen oder es zurückgeben; es war zu viel. Das bedeutet nicht, dass der Ex-Partner keine Gefühle hegte oder zum Schluss nur negative, es war einfach nicht der Zeitpunkt für eine noch festere Bindung.
Mittlerweile glaube ich die Worte. Ich bin sicherlich tief unter die Haut gegangen, aber es wurde ein anderer Lebensentwurf verfolgt. Bedeutet aber nicht, dass ich egal bin, die Zeit weggeworfen wurde oder ich gar "minderwertig" bin. Geliebt wurde und werde ich vielleicht auch noch, aber anscheinend ist es für Ex einfacher, neue Ufer aufzusuchen. Ist für mich blöd, aber alles hat seinen Grund.

Und ich denke auch, sofern dein Ex diese Worte ehrlich meint und ihr gut auseinander gegangen seid, dass er viel für dich empfindet, dir aber im Moment nicht das geben kann, wonach du dich sehnst. Und je mehr du ihn spüren lässt, wie nah er dir geht, umso mehr wird er fliehen wollen; er will sich gerade nicht damit beschäftigen, das ist eben eine Trennung.
Und ich denke, er hat gekämpft und zwar innerlich und für sich. Eine Trennung passiert nicht von heute auf morgen, sie schleicht voran. Vllt. wollte er dich mit seinen Zweifeln nicht belasten, weil er weiß wie du reagiert hättest. Er wollte dich nicht verunsichern, dir eine schlechte "Vorabzeit" bereiten. Wenn es echte Liebe war, so hat er sicherlich umgemein mit sich gekämpft.
Gib dir und ihm Zeit. Und gerade deshalb ist die KS wichtig, um selbst herauszufinden, was man möchte.

x 2 #1417


S
Tag 14 der Ewigkeit...manchmal denk ich, ich überlebe das nicht...

#1418


NaTakk
Tag 21
Mittlerweile denke ich nicht mehr jeden Tag daran das schon wieder ein Tag dazugekommen ist.
Aber ich vermisse meine Ex in den Zeiten wo ich an sie denke noch immer sehr stark.

#1419


T
Tag 62
Die letzten beiden Tage waren sehr schwer...vielleicht weil ich auch gerade Urlaub habe und somit einige Zeit, Gedanken kreisen zu lassen.
Gestern war ich fest davon überzeugt, einen Abschiedsbrief zu verfassen und auch abzusenden.

Beim Verfassen wurde mir aber bewusst, es bringt nichts. Ich werde damit rein gar nichts erreichen, außer den Ärger über mich selbst und meiner Schwäche.

Ich muss nichts mehr sagen, wenn kann das nur die Gegenseite. Da von dieser nichts kommt, bleibt es wie gehabt: aus und vorbei. Ich spiele keine Rolle mehr und das in jeder Hinsicht.

Ich hoffe weiter stark zu bleiben.

#1420


D
4 wochen ks. Tut immer noch weh.

#1421


M
78 Tage KS und heute genau 5 Monate nach der Trennung. Es gibt noch immer Tage, an denen es furchtbar schmerzt. An denen ich zweifle, ob es richtig war, mich zu trennen. An denen er mir furchtbar fehlt und ich so gerne mit ihm sprechen würde. Ich bin traurig, so gar nichts mehr von ihm zu hören. Nicht zu wissen, wie es ihm geht. Aber ich wollte es so und ein erneuter Konatkt, würde alle Wunden wieder aufreißen. So weit bin ich noch nicht. Also weiterhin KS.

x 1 #1422


J
Hi zusammen zwinkern..meli bist du da? Mir gehts so kacke. .wir haben uns vertragen wieder getrennt hin undher das uübliche. .waren bei paartherapie, er kam noch imner als super daher bei der Therapie. ..er kabn alles so gut reden das ich immer die doofe bin...doch heut waren wir bei ihm, es kam zur Diskussion ganz blöd, dann zum streit er sagte wir passen nicht zusammen. .besser trennung, ich sag oh man schon wieder, bitte lass vertragen alles nicht so wild, bla bla...er wollt nicht zurück rudern...ich sag ok, , ich pack meine sachen...dann schlägt er die Tür zu und klemmt dabei so mein finger in Tür das er sofort blau wutde, dann schubs ich ihn Stück zur Seite. .dann schubt er mich zu boden, und schlägt mit der faust immer und immer wieder so auf mein Gesicht und kopf ein das ich ehrlich dachte er bringt mich jetzt um wril er einfach nicht aufhörte obwohl ich schrie und weite das er aufhören soll und mir weh tut was machst du sag ich...iwanm ließ er los ich wollt hoch, bin so wieder umgekippt vor schlägen auf dem Kopf. .dann boxte er nochmal zu Traurig(( dann konnt ich abhauen....hB ihn angezeigt und musste auch ins Krankenhaus. .alles ganz schön schlimm:(( also jetzt dann für mich endgültig Trennung. .das das absolute no go und für mich Ende....morgen ffrüh tag 1

#1423


lkandsowhat
Hallo ihr Lieben,
ich habe vor einigen Tagen einen längeren Text zum Thema KONTAKTSPERRE auf diesem Forum veröffentlicht. Vielleicht ist er für den ein oder anderen hilfreich an dieser Stelle. Hier findet ihr ihn: warum-faellt-uns-die-kontaktsperre-so-schwer-t30682.html#p655408

#1424


M
Oh nein, jennjen!
Das darf doch wohl nicht wahr sein. Geht es dir körperlich einigermassen gut? Dass du ihn angezeigt hast, war das einzig Richtige. Du musst von ihm loskommen. KEIN Kontakt mehr. Körperliche Gewalt ist das allerletzte und kann durch nichts entschuldigt werden. Es war schlimm genug, dass er dich emotional schon so lange unter Druck setzt, aber das jetzt ist ganz schlimm!
Blockiere ihn bitte überall, lasse keine Kontakt zu, auch nicht, wenn er sich entschuldigen will und verspricht, dass es nie wieder vorkommt. Lass ihn nicht mehr in deine Nähe
Hast du jemand, der dir beisteht?

#1425


A


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