Trennung nach 35 Jahren

Guten Morgen, das hatte ich auch viele Monate. Das System muss sich erst entwöhnen. Meine Angst vor Einsamkeit war sehr groß. Jetzt ist es eher so, dass ich mir manchmal Ruhe wünsche, nicht immer für alle präsent und stark sein zu müssen,
Und ich möchte wieder 8 Stunden schlafen können, es sind seit Monaten lediglich 5 am Stück. Werde ich erst einmal wach, schlafe ich nicht mehr ein. Es macht mich reizbar, diese kontrolliere ich dann auch wieder, denn was können die anderen für meinen schlechten Schlaf - nichts!

Ich gehe erhobenen Hauptes meinem Alltag nach, funktioniere hervorragend im Job, manchmal vielleicht etwas gehetzt, viel Verantwortung, aber auch Erwartungen und Aufträge, die erfüllt werden wollen. Aber ich funktioniere, lächelnd, klug, erfahren, kompetent.

Ach ja, stöhn, vielleicht sollte ich noch einmal richtig weinen. Es ist anstrengend, alles alleine zu bewältigen. Es ist anstrengend, immer zu tun, als ob alles in Ordnung ist. Ist es ja auch einerseits, ich vermisse nicht mehr, ich bin klar, ich bin stark. Aber darunter möchte ich mich so gerne fallen lassen, noch mal gehalten werden, klein sein dürfen, schwach.

Der morgendliche Blick in den Spiegel erschreckt mich manchmal, geschwollene Augen mit Schatten darunter. Was ein Körper alles aushalten kann. Bewundernswert!

Ich sehne mich nach dem Tag, an dem ich mich anlehnen kann, abgeben, teilen, wenn es auch nur für einen Moment ist…

Ich habe für heute entschieden, von Zuhause aus zu arbeiten, es gibt keine Präsenstermine

Liebe @Himmelssonne,

Danke für dein update, ich kann gut nachempfinden, wie du dich fühlst. Es sind schwierige Zeiten gerade und du hättest sie gerne hinter dir. Verständlich. Menschlich.

Es ist aber so, dass Veränderungen Zeit brauchen, manchmal recht viel Zeit. Die muss man dich nehmen. Ich rate dir, nicht besonders tapfer drin zu wollen. Auch nicht um jeden Preis funktionieren zu wollen. Es wäre wichtig zuzulassen, was ist. Achtsam, neutral, ohne Bewertung. Mitgefühl mit dem verletzten Anteil ist heilsam, grübeln und Schuldzuweisungen eher nicht. Sei gnädig mit dir....

Zitat von Himmelssonne:

Der morgendliche Blick in den Spiegel erschreckt mich manchmal, geschwollene Augen mit Schatten darunter. Was ein Körper alles aushalten kann. Bewundernswert!

Ich möchte dir erneut Face Yoga nahe legen. Für deine Selfcare Runden.

Ich kämpfe leider auch mit dem Thema Schlaf! Ich komme nachts nicht zur Ruhe und früh nicht aus dem Bett.

Schönen Tag!

Zitat von Himmelssonne:

Es ist anstrengend, alles alleine zu bewältigen. Es ist anstrengend, immer zu tun, als ob alles in Ordnung ist.

Sich nicht zuviel vornehmen.
Nicht zuviel schaffen und erledigen wollen. Lieber 1 ToDo täglich.
Sich Unterstützung suchen.
Und viel Selfcare! Ordentlich reinbuttern an Energie und Gutem. Täglich.

Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut?

Ich hab' gestern den Installateur gerufen für etwas, was ich früher immer selbst geschafft habe! Ich muss mir auch auf nebenan.de eine Hilfe suchen, um Brennholz hoch zu tragen und zu stapeln am Kamin.

Gestern Abend hatte ich endlich einmal Ruhe und Musse für Lesezeit. Das tut so gut!