Zitat von IDK:hi leute gestern war tag 90 und es ging mir so gut, wie nie nach der trennung. beste tag seit danach! ich habe mich für einen längeren zeitraum frei und glücklich gefühlt ohne gedanken an ihn und es ging mir einfach richtig gut. (ich kam bei mir an) heute morgen widererwartens vermissen (!): was wäre, wenn er da ...
Diese Punkte wird es immer wieder geben, dass man etwas vermisst und dass man an manchen Punkten getriggert wird.
Ich für mich habe herausgefunden, dass es hilft, sich dann schnellstmöglich abzulenken, um diesen Gedanken nicht zu lange im Kopf zu haben. Und je häufiger man eine Situation alleine oder mit Freunden durch macht, umso unschärfer werden die Gedanken an den Ex Partner. Wenn du also nun in der Werkstatt ohne ihn warst, denkst du beim nächsten Mal schon weniger daran. Denn dann war das letzte Mal Werkstatt eben nicht mit ihm.
Noch ein Tipp (vielleicht hilft er dir): Ich würde dir empfehlen, so etwas wie Tage zählen eher nicht zu machen. Denn auch das ist gewissermaßen eine Verknüpfung mit ihm. Das ist ein Aspekt mehr, der dich jeden Tag an ihn erinnert. Wenn du die Tage nicht zählst, hast du somit schon 90 x weniger an ihn gedacht. So fällt das Lösen insgesamt ein kleines bisschen leichter. Das nur als Anmerkung, du kannst ja mal schauen, ob du das vielleicht annimmst und es dir vielleicht hilft
Versuche weiterhin, verstärkt auf dich zu schauen. Und nicht darüber nachzudenken, ob er evtl. etwas vermisst oder nicht. Selbst wenn er Sachen vermisst, wissen wir nicht, was er daraus macht. Daher sollten wir uns immer wieder bewusst machen, dass wir NUR auf uns gucken sollten und nicht auf den Ex Partner. Das fällt häufig schwer, aber das ist das Wichtigste.
Halte weiterhin durch und lebe dein Leben.
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