Zitat von Jan_47447:wie geht es euch? Bei mir kreisen die Gedanken wieder einmal um Anna.
Ich hätte wirklich gerne eine richtige Aussprache, bei dem alles auf den Tisch kommt. Es würde mir enorm bei der Bewältigung der Trennung helfen.
Das denkt sich jeder Verlassene. Ich kann dir aber sagen, es wird dir nicht helfen.
Denn welche Antworten möchtest du denn haben, sodass es sich beruhigen würde? Es gibt KEINE, die dir hilft die Trennung besser zu finden.
Ich geb dir ein Beispiel aus meinem Thema: Ich wollte auch Antworten. Es kam aber nur: "Da müssen wir nicht drüber reden". Das hat mich natürlich auch fertig gemacht. Nach einigen Wochen war mir das mit den Antworten dann ziemlich egal (weil ich mir das gebetsmühlenartig immer wieder gesagt habe!). Dann kam es irgendwann zu einer wütenden Aussprache ihrerseits, weil ich ihr ein Unterhaltsschreiben übergeben habe. Da wurde mir an den Kopf geworfen, wie egal ihr das eigentlich alles war und wir nach einer kleinen Affäre ihrerseits nur wieder zusammengekommen sind, weil wir eine Playstation gekauft haben. Das hat mich selbst da noch sehr fertig gemacht. Was meinst du, wie man solche Antworten verkraftet, wenn man noch ganz am Anfang stark verwundet ist?
Du wirst keine Antworten bekommen. Das fühlt sich sehr schmerzhaft an, aber es ist für dich genau das Richtige.
Zitat von Jan_47447:Was haltet ihr davon?
Es kam natürlich kein frohes Neues etc...
Es klingt hart, aber was kannst du dir von dem Neujahrsgruß kaufen, wenn er kommt? Wirst du dich besser fühlen oder gleich wieder sehr traurig?
Das wäre mein Fahrplan für dich, den du jeden Tag durchgehen solltest:
- Tu etwas für deine Gesundheit, geh raus / laufen / Krafttraining
- Tu etwas für deine Umgebung. Räume etwas um und räume aus
- Tu etwas für Freunde. Triff dich (so gut das gerade eben geht) mit Leuten. Wünsche ihnen ein frohes neues Jahr. Kümmere dich um Kontakte. Rede mit ihnen über deine Probleme und du über ihre. Es wird dir zeigen, dass du nicht der Einzige bist, der Sorgen hat
- Tu etwas für deine Zukunft. Sei es ein berufliches oder privates Projekt, dass dir in der Zukunft Erfolg verspricht. Wenn du aus dem Tief rauskommst und hast dazu noch was aufgebaut. Was meinst du, wie du da n durchstarten kannst. Außerdem lenkt sowas sehr gut ab.
- Schreibe auf, was dich an deiner Ex stört. Kein "da war alles perfekt". Es gibt immer Punkte die nicht stimmen und wenn es nur das nicht aufgeräumte Make-Up ist... Lies dir das IMMER dann durch, wenn es dir schlecht geht. Ich hab das am Anfang 80 mal am Tag gelesen. Mittlerweile nicht mehr
- Trichter dir selbst ein, dass es keinen Kontakt mehr geben darf, egal ob du sie zurück willst oder nicht. Da das zu ausführend wird, klären wir das später. Es gibt nur einen Weg, der dir manchmal aber auch deinen Ex-Partner wieder zurückbringt. Dazu gehört aber kein Kontakt und dass du dich selbst auf die Beine bringst. Dafür sind die Punkte darüber
- und wie gesagt der erste Punkt: Sei dir im Klaren darüber, dass keine Antworten besser sind, als Antworten.
Du schaffst das
so recht
