Hallo Lisa,
das ist sehr schade zu lesen. Dein nunmehr Ex hat sich da ja etwas plötzlich abgenabelt.
Ganz oft ist es so, dass man kaum Antworten auf seine Fragen bekommt. Wichtig ist, dass Du langsam zu Dir zurückfindest, Dich auf Dein Wohlsein fokussierst.
Zum Glück kommen langsam die Corona-Lockerungen, so dass Du zumindest mal rausgehen kannst.
Zitat von Lisa84: Wie hast du dich innerlich wieder aufgerichtet?
Ein paar Vorschläge:
Lange Spaziergänge, Joggen gehen oder Schwimmen pustet Dir den Kopf frei und lenkt die Gedanken in andere Bahnen. Die Sonne und das Licht tun gut.
Tagebuch schreiben zur Verarbeitung. Es ist geduldig und Du kannst alles raus lassen.
Gestalte Deine neue Wohnung so, dass Du dich richtig wohl darin fühlst, geh durch Möbelhäuser, mach Pläne dafür.
Auch sonst, guck auf dein Leben und was Du daraus machen möchtest.
Evtl gibt es Hobbygruppen, mit denen Du etwas unternehmen kannst, Wandern, Spielen, Tanzen - mir hat ein Salsakurs mal "das Leben gerettet", damals war auch der Bekanntenkreis runter, heute ist er weit und vielfältig

Vielleicht etwas Neues lernen, VHS, Sprachkurs, Yoga, Kochkurs? Es gibt Möglichkeiten, mit Menschen in Kontakt zu kommen. Da ist evtl auch wichtig, Freundinnen zu finden, nicht zwangsläufig Männerkontakte.
Alles Liebe Dir, halte die Ohren steif!
LG