Wenn wir aufhören zu reden, wird es still

Ich erzähle mal wie es bei uns am Ende war. Muss nicht sein, dass es bei euch auch so ist. Nur um auch auf seine Gefühlswelt mal nen Blick zu werfen.
Ich hab mir jeden Tag anhören dürfen, was ich alles falsch mache. Das waren so banale Dinge wie der Ablauf des Zähneputzens mit den Kindern morgens vor dem Kindergarten. Dabei ist bei mir immer der schale Nachgeschmack geblieben, wieso ich alle ihre Vorstellungen erfüllen soll und keine eigenen haben darf. Meine eigenen Bedürfnisse haben niemand interessiert, es ging immer nur darum ihre Wünsche zu erfüllen und sie zu entlasten. Wenn wir versucht haben, abends darüber zu reden, ist sie schnell vorwurfsvoll und verletzend geworden.Genau das aber hat uns immer weiter voneinander entfernt. Das eigentliche Problem war natürlich ein tiefer liegendes.
Ich weiß nicht, wie eure Kommunikation ist, ich will damit nur sagen nicht immer hilft ein klärendes Gespräch unter 4 Augen. Wenn dich gewisse Dinge so sehr stören, dass du die Beziehung in Frage stellst, würde ich es wirklich mit einer Mediation / Paartherapie whatever bei Caritas oder so probieren.

Zitat von TiefeWurzel:

Eine gewisse Routine fehlt da leider, weil oftmals auch Medien (Handy, Lesen, TV) sich dazwischenschalten...auch hier liegt es bei uns beiden, da mehr aufeinander zuzugehen und darauf zu verzichten bzw. es einzuschränken.

Der Medienkonsum wird an Wertigkeit und Wichtigkeit überschätzt, weil jeder mit seinem Gerät rumhängt. Warum nicht weglegen und zusammen noch ein Glas Wein ohne die Kinder trinken, warum nicht reden über dies und jenes? Es müssen keine tiefgreifenden Themen sein, auch Banalitäten haben ihre Daseinsberechtigung. Und eben auch mal zu zweit reden.

Und ich denke, es ist wichtig einzusehen, dass Dein Partner nicht Dein Bedürfniserfüller ist und Du nicht seiner. Kein Mann wird alle Deine Bedürfnisse adäquat erfüllen können und in jeder Beziehung kommt die Alltagsroutine und Rollenverteilungen schleichen sich ein.
Da kann man schon ein wenig gegensteuern und auch mal sagen: Du, das hat mich heute echt belastet, ich könnte jetzt eine Schulter zum Anlehnen brauchen. Oder, Du, die Traurigkeit über den Todesfall ist heute wieder groß, kannst du mich nicht mal in den Arm nehmen?

Du kommst dann aus der Rolle der Macherin, der Mangerin, der Tüchtigen und Starken ein wenig raus und zeigst, dass Du ein wenig Fürsorge bei aller Alltagstüchtigkeit brauchst. Und darauf kann er dann reagieren - hoffentlch - und kommt aus seiner stummen nd untätigen Rolle raus.

Männer und Frauen sind sehr verschieden. Männer reden oft nicht gerne, am wenigsten über Psychokram, denn das ist ein Thema, mit dem sie sich nicht wohl fühlen. weil es sie überfordert. Sie wurden oft zu stark darauf getrimmt: Schlucks runter und schweige oder ein Mann kennt keinen Schmerz, darf nicht traurig sein oder gar weinen.

Das steckt oft tief drin. Daher ist es vermutlich besser, ihn damit nicht zu überfordern, sondern ihm lieber zu zeigen, dass etwas zu kurz kommt bei Euch.

Das bei Euch ist nicht das Ende, aber ein Zeichen, dass ihr beide eingefahren seid in Euren Rollen und Mustern und da kann man schon ein wenig gegensteuern und mal aus der gewohnten Rolle ausbrechen.
Anschweigen ist oft das Ende der Kommunikation und führt zur inneren Vereinsamung und tötet Gefühle ab.

Aber bitte denke nicht nur an Dich und Deine Bedürfnisse, die zu kurz kommen, denn er hat vermutlich auch welche, die Du zu wenig erfüllst. Er aritkuliert sie nur nicht, weil er nicht weiß wie das geht.

Ratschläge im Forum sind gut, aber umsetzen ist wichtiger - mit ihm. Und lobe ihn doch mal für etwas, was er gut gemacht hat. Jeder braucht auch mal Lob und Bestätigung.

Zitat von TiefeWurzel:

Also wenn hier jemand Ideen hat, wie der Weg zum inneren Gleichgewicht aussehen kann und welche Komponenten wichtig sind, her damit

es klingt vollkommen blöd, aber ich nehme mir jeden morgen vor, den kommenden tag gut zu finden - egal, was kommt. und ja, ich darf mal kurz mit meinem rechner schimpfen, mich kurz über meine kollegin ärgern, oder sonstwas, aber ich hake es danach sofort ab und halte mir vor augen, wie toll meine leben ist! und auch, wenn das irgendwie seltsam, oder verschwurbelt klingt, es hilft mir sehr

mich hat vor kurzem eine kollegin angemosert, ob mich denn nichts ärgern könne, oder aus der ruhe bringe - und ich habe ihr geantwortet: nur selten, weil es sich nicht lohnt. wie karl valentin sagt wenn es regnet, freue ich mich, weil weil wenn ich mich ärger, dann regnet es auch!

das

Akzeptanz der Dinge die man nicht ändern kann.
Energie in die Dinge die man steuern kann.
Die Vergangenheit liegt hinter mir und ist nicht mehr zu ändern.
Was die Zukunft bringt ist ungewiss.
Aber genau hier und jetzt kann ich Entscheidungen treffen und Dinge tun die mich in die bestmögliche Ausgangslage versetzen.

Zitat von TiefeWurzel:

glaube ich dir, dass sich diese Einstellung positiv auswirkt und du dadurch zufriedener bist!

ich bin da überhaupt erst so konsequent mit mir geworden, als ich bemerkt habe, dass meine mutter immer verbitterter geworden ist, weil sie nur noch die negativen dinge der vergangenheit gesehen hat, das hier und jetzt nicht genießen konnte und deswegen natürlich auch schon wusste, wie schrecklich die zukunft sein wird.

und ja, es gibt dinge im leben, die mistscheißkackblöddoof sind, aber wenn man die immer in seiner seele nagen lässt... nö!

@TiefeWurzel
Ich bin auch noch am lernen aber es klappt jedes mal etwas besser.