Lieber
Sky, du musst dich nicht schämen, und deine Ex-Freundin hat dich auch nicht kastr.iert.
Dass du dich noch nicht auf so viel Nähe und Intimität einlassen konntest, zeigt einfach, dass es noch viel zu früh ist. Daran ist nichts falsch. Akzeptiere das einfach so und respektiere deine Grenzen.
Du steckst noch mitten in der Trauer. Setz dich damit auseinander. Natürlich geschieht ein Teil der Verarbeitung von selbst. Aber ganz ohne dein Zutun geht es nicht. Nicht umsonst heisst es „Trauerarbeit“. Du kannst deinem Schmerz nicht im Bumblebee davonfahren, ihm mit dem Gleitschirm davonfliegen oder ihn mit einem Tattoo überstechen lassen.
Bevor du eine neue Beziehung eingehst, solltest du mit der vorherigen Partnerschaft abgeschlossen haben. Du musst erst wieder bereit sein, Gefühle und Nähe wirklich zuzulassen, um ein guter Partner zu sein und zusammen mit jemand anderem eine stabile Partnerschaft aufbauen zu können.
Es ist wichtig, dass du dich mit deinen Wünschen, Bedürfnissen, Ansprüchen, aber auch mit deinen Enttäuschungen und Verletzungen auseinandersetzt. Und dass du auch deinen Anteil am Scheitern der Partnerschaft erkennst.
Du hast einmal geschrieben, dass du „echt grob“ zu deiner Ex warst „und das viele Male“. Das hat mich ein paarmal beschäftigt, und ich habe mich gefragt, was genau du damit wohl gemeint hast. Vielleicht wäre es auch wichtig für dich, dass du lernst, mit Frustrationen umzugehen und adäquat darauf zu reagieren.
Auch das gestern war eine frustrierende Erfahrung für dich. Aber du solltest dich dafür nicht bestrafen, sondern versuchen, sie als das zu sehen, was sie ist: Ein klares Zeichen dafür, dass dein Herz einfach noch nicht soweit ist. Gib ihm die Zeit, die es braucht, um wieder heil zu werden.
Und falls du merkst, dass du das nicht alleine hinbekommst, dann hol dir Hilfe. Auch dafür muss man sich nicht schämen. Viele von uns haben Unterstützung von einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Wenn ich mich richtig erinnere, hast du zwei Suizidversuche hinter dir. Deine Seele schreit nach Hilfe. Verwehre sie ihr nicht!
Vertraue dich deinem Hausarzt an, oder wende dich an eine Kriseninterventionsstelle in deiner Nähe.
Der Schmerz geht vorbei, und du wirst dich auch körperlich wieder auf eine Frau einlassen können – wenn dein Herz soweit ist.
du musst dich nicht schämen. Du musst dir Zeit lassen. Und ich bin mir sicher sie hat dich nicht kastriert, du brauchst noch zeit. Dein herz muss sie loslassen und dann wird ganz sicher alles gut.
