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Wie war dein Tag / wie geht es dir heute?
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BernhardQXY
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Wie war dein Tag / wie geht es dir heute?
@Birkai
Da ist was Wahres dran.
Mein Problem ist mein Schweinehund. Also alles in kleinen Häppchen.
7 Minuten kann ich locker jeden Tag investieren.
Und natürlich braucht es ein Kalorien Defizit. Die Frage wie ich persönlich dahin komme.
Der Sport dient nur als Wegweiser zu mehr Fitness.
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Mein Problem ist mein Schweinehund. Also alles in kleinen Häppchen.
7 Minuten kann ich locker jeden Tag investieren.
Und natürlich braucht es ein Kalorien Defizit. Die Frage wie ich persönlich dahin komme.
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BernhardQXY
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@Emily
Es muss wohl gegen mich gehen. Da haben sich offenbar zwei gefunden, die sich austoben wollen.
Es muss wohl gegen mich gehen. Da haben sich offenbar zwei gefunden, die sich austoben wollen.
Ema
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Zitat von BernhardQXY:Und natürlich braucht es ein Kalorien Defizit. Die Frage wie ich persönlich dahin komme.
Intervallfasten.
Sechzehn von vierundzwanzig Stunden nichts essen. In den verbleibenden acht Stunden vernünftigen und ausgewogenen Kram essen.
Das verändert nachhaltig den gesamten Stoffwechsel.
Allerdings solltest du das nicht als Diätphase betrachten, sondern langfristig beibehalten. Sonst machst du den Effekt wieder zunichte.
B
BernhardQXY
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Danke im Augenblick liege ich bei 14/10.
Ich drehe schrittweise an Stellschrauben, das Essensintervall nicht dazu zu nutzen, um genau so viele Kalorien zu sich zu nehmen, wie ohne Fastenintervall
N
Nebelkrähe
Zitat von BernhardQXY:Es muss wohl gegen mich gehen
Ihr beiden Mausis wart aber zwischendurch schon einmal auf einem guten Weg.
Es wurde sich schon die Hand gereicht, ich hatte das so herausgelesen.
Bitte nicht wieder alles mit dem Hintern runterreißen.
Da gibt es nur eine Expertin und die lässt sich ihren Rang von niemandem streitig machen.
fe16
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Zitat von Baldur:Ich esse alles was schmeckt, aber trainiere , mache mir nicht soviel Gedanken
Ok ich hab gelesen das du so ungefähr fast mein Alter bis
Aber echt jetzt 30 Km mit dem Rad täglich
ich bräuchte dann ein Sauerstoff Zelt
ich find es ber gut das du es machst
N
Nebelkrähe
Zitat von BernhardQXY:im Augenblick liege
.. ich auf einem chaise longue und denke an die leckersten raffiniertesten warmen Küchlein dieser Welt plus Cappuccino.
2-3 von den Teilen und dann sterben, @BernhardQXY
Zitat von BernhardQXY:Toller Montag
Ich habe schon wieder etwas Neues MIT SUCHTPOTENTIAL entdeckt.
fe16
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Zitat von KuddeI7591:.. gigantische Bilder - wie ein Lindwurm zogen
tausende Fans in ORANGE durch die Straßen.... Gänsehaut hatte ich bei den Bildern
Ja das war es wirklich
Zitat von KuddeI7591:2 mal - 1,5 MILLIARDEN
Und die sind alle versichert
hoch versichert
allerdings die Beine eines Profifussballers fühlen sich auch nicht anders an als „normale“ beine
Ema
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Zitat von BernhardQXY:Ich drehe schrittweise an Stellschrauben, das Essensintervall nicht dazu zu nutzen, um genau so viele Kalorien zu sich zu nehmen, wie ohne Fastenintervall
Ich kenne einige Leute, die bei 16/24 Intervallfasten erheblich abgenommen haben, obwohl die Kalorienzufuhr fast gleich blieb.
Klingt unlogisch, muss aber irgendwie mit den Geheimnissen des veränderten Stoffwechsels zusammenhängen. Probier es aus.
Allerdings solltest du wirklich sehr streng darauf achten, in den Fastenstunden auch keinen versteckten Zucker zu dir zu nehmen. Das tun viele Leute sehr gern in Form von süßen Getränken, zu denen natürlich auch alle Arten von Fruchtsäften gehören.
Auch nichts mit Zuckerersatzstoffen wie z.B. Saccharine, Stevia usw. Die bringen nämlich wieder den Stoffwechsel auf die falschen Ideen, obwohl sie keine Kalorien enthalten.
Also in den Fastenstunden nur Wasser, ungesüßten Kaffee, Tee, oder Kräutertee. Auch keinen Alk., weil der vom Körper wieder in Zucker transformiert wird.
E
Ex-Mitglied
Zitat von Nebelkrähe:Ihr beiden Mausis wart aber zwischendurch schon einmal auf einem guten Weg. Es wurde sich schon die Hand gereicht, ich hatte das so herausgelesen. Bitte nicht wieder alles mit dem Hintern runterreißen. Da gibt es nur eine Expertin und die lässt sich ihren Rang von niemandem streitig machen.
hier sagt in dem Fall wohl eher der eine ESEL zum anderen, er/sie sei ein Langohr.
Das meine ich im Sinne von: eigenes Wissen und Können GANZ oben anzusiedeln,
und ANDEREN User ihr Wissen und Können - egal welcher Art - abzusprechen.
Es tun sich viele Experten und Expertinnen auf, die sich die Butter nicht vom
Brot nehmen lassen (wollen), indem sie permanent auf das beharren, wie sie
selbst und NUR sie selbst als richtig und für ALLE geltend zu machen versuchen.
Umgangssprachlich auch jeweils auf sehr hohen Rössern sitzend genannt....
Fidschicat
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Zitat von Emily:Ich wiederhole: Ich bin eine Betroffene, ich fühle mich alles andere als überlegen in dieser Situation.
Jo
du musst dir die Schuhe, die dir nicht passen ja auch nicht anziehen
oder wie seh ich das?
fe16
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Zitat von KuddeI7591:ESEL
Kennst du die Bedeutung von Esel ?
Wenn nicht lese das Wort mal rückwärts ,
Fidschicat
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Zitat von BernhardQXY:@Emily Es muss wohl gegen mich gehen. Da haben sich offenbar zwei gefunden, die sich austoben wollen.
Jaja
du tust mir außerordentlich leid und natürlich hast du wie immer Recht!
alle böse, die eine schwere Sichtweise haben.
Ich vermute, das Konzept von anderen Meinungen ist dir nicht so geläufig.
geschenkt.
Hochmut kommt bekanntlich vor dem Fall
und Empathie kann man eben nicht lernen.
und nein, das ist keine passiv aggressive Anmache.
dafür bist du mir zu unwichtig
das ist meine Meinung und Beobachtung.
N
Nebelkrähe
Zitat von KuddeI7591:auf sehr hohen Rössern sitzend
Aber, ich kleine(r) Wicht*in schaue nur zu gern zu ihnen auf. Sogar zu Dir, mein Lieblingskuddel.
It started with a kiss
Fidschicat
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Zitat von Ema:Intervallfasten. Sechzehn von vierundzwanzig Stunden nichts essen. In den verbleibenden acht Stunden vernünftigen und ausgewogenen Kram essen. Das ...
Vor allen Umstellungen sollte dringend eine Darmreinigung mit anschließender Darmsanierung erfolgen
sonst ist alles nicht nachhaltig
A
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