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Autosuggestionstexte - schreibt eure Texte hier rein!

Sohnemann

Sohnemann

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Nach einer Enttäuschung tendiere ich schon auch dazu, unangenehme Gefühle kognitiv mit mir und meinen Fähigkeiten etc. in Verbindung zu bringen.

Ich rede mir dann aber nicht ein, was für ein Knüllertyp ich bin.
Ich kümmere mich eher um eine gute Körperhaltung, öfter mal lächeln etc.
Und ich richte meine Aufmerksamkeit eher auf die Dinge, die funktionieren und schön sind.

Insgesamt glaube ich, dass wir hier im Westen unseren Gedanken viel Macht geben.
Man kann lernen, einen negativen Gedanken nicht weiter zu spinnen.

25.02.2019 08:07 • x 1 #241


Ungeliebt

Ungeliebt

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Zitat von vollhorst:

Lang ist es her. Ich versuche es mal. Kontraproduktiv, wenn die Diskrepanz zwischen Affirmation und wahrgenommener Wirklichkeit zu groß ist. Deine Beispiele sind aus meiner Sicht solche Fälle. Das hat bei mir damals zu einem massiven inneren Widerstand geführt und mein negatives Selbstbild eher verstärkt. Ich habe dann auf solche Übungen verzichtet.
Ich "arbeite" inzwischen nicht mit abstrakten, extrem positiven Affirmationen, sondern mit Verobjektivierungen meiner "gefühlten" Wahrnehmung. Die Forumsfloskel, dass Gefühle nicht Wahrheit bzw. nur ein Teil von ihr sind, hat meinen Selbstwertgefühl am meisten geholfen.


Ich danke dir. Diesen inneren Widerstand empfinde ich im Moment auch.
Früher war das nie der Fall.
Ich werde darauf achten.

26.02.2019 15:27 • x 1 #242


Doing

Doing

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Zitat von vollhorst:
...
Lang ist es her. Ich versuche es mal. Kontraproduktiv, wenn die Diskrepanz zwischen Affirmation und wahrgenommener Wirklichkeit zu groß ist. Deine Beispiele sind aus meiner Sicht solche Fälle. Das hat bei mir damals zu einem massiven inneren Widerstand geführt und mein negatives Selbstbild eher verstärkt. Ich habe dann auf solche Übungen verzichtet.
Ich "arbeite" inzwischen nicht mit abstrakten, extrem positiven Affirmationen, sondern mit Verobjektivierungen meiner "gefühlten" Wahrnehmung. Die Forumsfloskel, dass Gefühle nicht Wahrheit bzw. nur ein Teil von ihr sind, hat meinen Selbstwertgefühl am meisten geholfen.


Da bin ich voll und ganz bei dir. Ich habe genauso die Erfahrung gemacht, dass diskrepanzen zwischen seiner inneren und der äußeren Welt eher zu schmerz und Leid führen. Sich Anzunehmen ist mMn das wichtigste für das Selbstwertgefühl. Aber wie soll ich mich Annehmen wenn ich mir ständig einrede, ein anderer zu sein?
"Ich bin glücklich. Ich bin glücklich usw" Aber wenn ich es nicht bin? Wie soll ich mich Annehmen wenn ich nicht mal zu mir stehen kann? Bescheidenheit und einen gesunde Ressignation(aufgeben versuchen wer anderes zu sein) ist mMn der richtige Weg zu sich selbst.

26.02.2019 15:38 • x 1 #243


Koboldfrau

Koboldfrau

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Ich bin ein wertvoller, liebenswerter einzigartiger Mensch. Jeden Morgen vorm Spiegel. Bis ich eines Tages wirklich davon überzeugt bin.

28.02.2019 12:45 • x 4 #244


Brausekopf

Brausekopf

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Einatmem: lass ausatmen: los

07.03.2019 21:13 • #245


Koboldfrau

Koboldfrau

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Ich bin offen und schaue, was kommt.

09.03.2019 16:38 • #246


mauerblume

mauerblume

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Ich habe zwar keinen Text, aber ein kleines Ritual. Ich habe einen Kalender der heisst "Pflücke den Tag". Das ganze Jahr ist auf einem großen Stück Pappe abgebildet. Jeder Monat ist als Pflanzenstängel darstellt mit 30 oder 31 perforierten Blättern. An jedem Tag bricht man ein Blatt heraus und biegt es aus der Pappe nach oben. So entsteht Tag für Tag ein kleiner Garten mit lauter schönen Blättern. Mir geht es wie vielen hier: Morgens aufstehen ist nicht immer einfach. Mein Kalender hilft mir dabei - morgens wird immer erst der Tag gepflückt : )

Man kann auch eine Abwandlung des ganzen nehmen. Ich habe mir einen Baum geklebt aus Buntpapier. An die kahlen Äste habe ich immer dann ein Symbol gemalt, wenn mir etwas gelungen ist, was ich vorhatte. So füllt sich nach und nach der Baum. Das Schöne dran: Der Baum hilft mir, Pläne umzusetzen. Weil ich mich schon drauf freue, wieder etwas an die Äste zu malen. Auf Malkünste kommts dabei nicht an.

Liebe Grüße
Mauerblume

27.04.2019 15:10 • #247




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