Liebe @Ophelia_Quincy
Erstmal willkommen hier im Forum
Du klingst gut reflektiert und im Grunde, stark.
Die Verluste..die du hinnehmen musstest- das tut mir ehrlich leid.
Ja das Leben ist mitunter eine harte Nummer.
Finde es stark dass du seine Nähe grad nicht aushalten kannst. Scheint mir eine sehr gesunde Reaktion zu sein.
Was mit diesem Mann los ist, kann man nur vermuten.
Vieles wurde schon geschrieben.
Für mich ist auch denkbar, dass eine andere Frau der Auslöser sein
k ö n n t e . Aus schlechtem Gewissen und Rufschädigung oder anderen Gründen, wird da häufig geschwindelt.
Vielleicht ist das aber jetzt grade nicht das Wichtigste.
Wenn dem so wäre, erfährst du es irgendwann eh.
Das beste was du tun kannst, aus meiner Sicht:
Jeden Art von Schmerz in dir zulassen. Annehmen. Das bedeutet eine Hinwendung zu DIR.
Tu alles, was dir das Gefühl gibt, bei dir zu sein. Und wenn du 3 Std zum Fenster herauschauen würdest, oder Wolken zählen....
Hauptsache du kommst immer wieder zu dir zurück.
Der Zustand wird nicht ständig haltbar sein, aber das ist die Richtung, wenn du am Versinken bist.
Dinge und Gedanken die dich von DIR gefühlt, entfernen, versuche die zu erkennen und zu unterlassen.
Wenn du merkst dass du es nicht alleine schaffst, würde ich evtl über professionelle Unterstützung nachdenken. Auch, weil du dich eh schon ausgebrannt fühlst.
Im Weiteren, er möchte sich trennen, dann sollte eigentlich er mal vorübergehend ausziehen?
Könntest du die Wohnung alleine halten?
Verlange keine großen Sprünge von dir, geh Tag für Tag, für Tag..
Nicht den ganzen Berg anschauen, nur die nächsten Schritte..okay?
Und ER muss/ darf sich jetzt mit sich auseinandersetzen. Das ist aber sein Ding. Geht uns hier kaum etwas an.
Ich lass dir mal eine Umarmung da.