Nalf
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@Alpträumchen eine therapeutische Begleitung wirst Du brauchen. Das ist kein Zeichen der Schwäche oder dass mit Dir was nicht stimmt. Sondern dass von außen etwas in Dir kaputt gemacht wurde, dass Du jetzt von innen wieder reparieren musst und Dir dabei Hilfe suchen darfst. Lass Dich sehr diskret auf Wartelisten von Psychotherapeuten setzen. Sieh es als Wellness an.
Warum ich Deinen Mann kenne? Weil Männer dieser Prägung alle der gleichen "Logik" folgen. Narzissten gehören dazu, aber auch ganz normale Feld-Wald-und-Wiesen Egomanen wie mein Ex.
Wenn es irgendwie geht, dann entzieh Dich den "Angeboten" Deines Mannes. Aus seiner Sicht hat er Dir mit dem Angebot, Vollzeit arbeiten zu dürfen und 1/4 eines Hauses zu bekommen, nun wirklich mehr geboten, als Dir bei Deiner Leistung zusteht. Und wenn Du arbeitest, dann natürlich nur zur Selbstverwirklichung und auf Kosten der Kinder. Während seine Arbeit ja der Familie dient.
Dass das alles Quatsch ist und Dir nur noch mehr Arbeit bei noch weniger Teilhabe aufbürdet, wird er niemals einsehen. Also diskutier das nicht mit ihm. Er KANN nicht verstehen. Er KANN Dir nicht entgegenkommen. Selbst wenn ihm alle erzählen, was gleichwertig bedeutet, wird er alle für Geisterfahrer halten, weil sie ja nicht wissen, wieVIEL er für die Familie geleistet hat und wie WENIG Du tun musstest. Daher sind 1/4 aus seiner Sicht eigentlich noch zu viel...
Denk nicht mal drüber nach. Unterschreib nichts. Lass ihn ausziehen. Lass dann Deinen Anwalt für Dich sprechen.
Ohne Dir Angst machen zu wollen, möchte ich Dich auf eine "Mechanik" solcher Männer hinweisen. Dieses Wissen kann Dich schützen.
Sie werden Dir immer das vorwerfen, was sie selbst vorhaben.
Das geschieht nicht bewusst, sondern ist ein Schutzmechanismus vor ihrem eigenen schlechten Gewissen.
Sie projizieren ihre eigenen Absichten und Taten, von denen sie tief in sich drin wissen, dass sie nicht OK sind, auf Dich. Denn wenn Du es machst, dann darf er ja auch.
Also: Wirft er Dir vor, dass Du die Familie zerstörst, weil Du mit anderen Männer raummachen willst, dann weißt Du, dass er schon eine andere Frau hat.
Wirft er Dir vor, ihn finanziell auszunutzen, hat er die Absicht, Dir keinen Cent zu gönnen.
Beschuldigt er Dich, hinter seinem Rücken seinen besten Freund gegen ihn aufzusetzen, wird er als nächstes versuchen, in eurem Umfeld die Meinung gegen Dich in Stellung zu bringen.
Daher hör genau hin, dann weißt Du, was als nächstes auf Dich zukommt.
Aber hab keine Angst davor!
Er kann Dir nicht wirklich schaden, wenn Du ihm nicht dabei hilfst. Es fühlt sich aktuell nur so an als habe er Macht über Dich. Die hat er aber nicht, wenn Du sie ihm nicht gibst.
Mein Ex z.B. hat im gesamten Umfeld, meiner Familie, meinem ehemaligen Partnern, im Kitaumfeld und bei seiner Arbeit erzählt, ich sei Borderlinerin und habe ihn schwer traumatisiert und versuche ihm jetzt das Kind wegzunehmen und ihn finanziell zu ruinieren.
Ich hab mich damals so geschämt und war bei jedem Gang vor die Tür verunsichert. Hab wie eine Irre versucht, meinen Ruf wieder geradezu biegen, mich zu erklären - und wirkte dabei erst recht instabil und verrückt. Ich hab mich sogar psychisch evaluieren lassen, um dem Jugendamt meine geistige Gesundheit nachzuweisen.
Ich war wirklich krank damals. Aber anders, als er es zu seinen Zwecken verbreitet hat.
Daher mein Tipp bei Rufmord (den Dein Mann ja auch gerade angekündigt hat):
Ignorieren!
Keine Energie darauf verschwenden!
Scham aushalten.
Die, die Dich kennen und selbst kein Missbraucher sind, werden ihm kein Wort glauben. Und die, die zu gerne an das Narrativ der defekten Frau und des hart arbeitenden Mannes glauben wollen, werden die Geschichte glauben und Dich scheel anschauen. Die wirst Du aber selbst mit Attest vom Arzt nicht umstimmen. Und auf diese Menschen kannst Du in Zukunft gut verzichten. Sei froh, wenn er sie durch sein Gerede für Dich "aussortiert". Es sind genug andere Menschen da draußen übrig, die Dich unterstützen können und werden. Du bist nicht allein, wenn Du Dich nicht selbst aus Scham zurückziehst und isolierst.
Da Du die letzten 10 Jahre zu Gunsten der Kinder zurückgesteckt hast, KANN er Dir die Kinder auch nicht wegnehmen - es sei denn, Du brichst zusammen. Also konzentriere Dich darauf, Dich selbst mental und körperlich gesund zu erhalten und lass alle anderen reden. Solange Du nicht chronisch krank wirst, kann Dir Dein Mann nichts nehmen, was Du nach einer Trennung nicht mühelos ersetzen kannst.
Dein Mantra muss ab jetzt sein:
1. Was brauche ich heute?
2. Wo will ich in 3 Jahren sein?
3. Alles andere ist unwichtig!
Also lass ihn in der Gegend rumtelefonieren und Halbwahrheiten und Lügen verbreiten und reagiere darauf gar nicht. Denn alle Energie, die Du in die Abwehr des Rufmords steckst, geht Dir für Mantra 1 und Mantra 2 verloren. Außerdem wirken alle, die klarstellen wollen, dass sie nicht irre sind, erst recht irre.
Außerdem bindet er damit wieder Dich und Deine Kraft an etwas, das ihm nützt.
Also beiß in diesen Köder nicht rein!