Ex Kollege, lässt mich nicht los Erfahrungsaustausch

Zitat von Heavydreamy:

Beste was man machen kann und dann dahin, wo man sich am meisten aufhält, damit mans immer wieder vor Augen hat

Also an den Kühlschrank oder so 😉👍

Ja, echt gute Idee. Werde ich auch morgen mal eine anfertigen. Könnte lang werden 🤪

Zitat von Sonnenschein85:

Also an den Kühlschrank oder so

🤣

Ich habe mich selber erwischt, dass ich da auch drinnen gesteckt habe, ein knappes halbes Jahr. Aber das hat gereicht, um ich schwindelig zu babbeln.

Bei mir war das ähnlich wie hier, nur ging es ständig um andere Dinge. Am Ende habe ich gemerkt, dass meine Ex Freundin ihre gesamte Problematik auf mich projeziert hat. Ich habe dann versucht, Probleme zu lösen, die ich vor unserer Zeit und vor ihrer Begegnung nie hatte. Also waren diese Probleme, die ich ja nie hatte und nicht habe, auch nicht lösbar, logisch, wie auch.

Sie wollte mich ständig sehen. Ja gut. ..... aber dann haben wir uns ständig gesehen und dann wurde eben gemotzt, dass ihr der Inhalt unserer Paarzeit nicht gefiel. Dann war ihr das plötzlich alles zuviel, zu stressig, jedenfalls wenn sie zu mir fahren sollte. Wir wechselten uns ab. Also sollte ich künftig nur noch zu ihr fahren, was aber nicht vereinbar war, zwei Haushalte, zwei Jobs, zwei Fahrtwege, ich habe auch Hobbys. Also um es kurz zu machen: Es war immer ein neues Problem da. Irgendwann gehts nicht mehr.

Dann eskaliert das ganze und dann ist man auf einmal der Eskalationstyp, der ständig nur ausflippt. War ich vorher auch nie. Und irgendwann war es dann vorbei, dann wurde mir ständig angedichtet, ich sei schon mit einer Neuen on Tour, stimmte auch nicht, aber Sie hatte bereits ihre Fühler neu orientiert. Und dann wurde bei mir aber die Hintertür noch auf gelassen, ich hab das anfangs nicht verstanden, wieso sie abtaucht und dann wieder kommt, das ging fast wieder ein halbes Jahr so. In der Zeit hatte sie alle paar Wochen einen Neuen am Start, die aber eine gesündere Einschätzung hatten und sie sofort blockierten, löschten und das ganze Ding beendeten, als sie mit ihrer toxischen Seite kam und sie begann, diese Männer zu vereinnahmen. Also kurze Bettgeschichte und nach 2, 3 Wochen fing es an, dass die Männer sofort genervt waren. Das erzählte sie mir später sogar in Ansätzen, den Rest bekam ich dann heraus, weil einer der "Opfer" zufällig ein Kollege von mir war. Tinder und Co war eben im Umkreis aktiviert.

Und trotz dieser ganzen ...Sch.... habe ich mich erwischt, dass ich Gedankenkreisen hatte. Um sie. Um eine Person, die mich so behandelt hat, hatte ich Gedankenkreisen. Und dem setzte ich ein Ende, indem ich meine Shitlist fast wie einen Spickzettel immer bei mir hatte, Stichworte, die reichten, das aufzuschreiben, was zum Ende der Beziehung führte. Also mir selbst immer wieder klar zu machen, was die Probleme waren.

Schlimm war, je länger die "Auszeit" war, desto mehr verfiel ich zurück, in einer normalen Beziehung reift man und kommt darüber hinweg, je länger die Auszeit ist. Aber in toxischen Beziehungen kommen oft diese typischen Entzugserscheinungen noch mal später, auch Monate später, weil man die schlechten Dinge komischerweise ausblendet und glaubt, "es war doch so schön".

Ich machte den Fehler, mich an die wenigen, wirklich es waren ein paar nette (nicht mal tolle) Tage, die wir hatten, einzelne schöne streitfreie Tage hatte ich dermaßen idealisiert, unfassbar, was ich mir dabei dachte. Und dennoch macht man das, weil man manipuliert wurde, das ist das Stichwort.

Es ist hier keine normale Beziehung, die zu Ende ging, sondern man wurde schlicht manipuliert. Und daher kommt man da so schnell nicht raus.


Nochmal: Der Unterschied zwischen toxischen Beziehungen mit Narzissten und einer "normalen" Liebeskummer Trennung ist einfach jener, dass man während der toxischen Bindung komplett isoliert, auch emotional abhängig gemacht wurde, fixiert auf die Narzisstenperson, man wurde verdreht, Gaslighting und Co, also man weiß nicht mehr wo hinten und vorne ist, man wurde mit viel Leerraum versehen und dieser Leerraum wurde mit der Partnerin gefüllt, die keine Freunde, Hobbys, Verwandtschaft geduldet hat.

Bei einer normalen Beziehung und dem Liebeskummer trauert man, man erlebt Trauerphasen, die aber "normal" sind und die vergehen, auch mit der Zeit, das wird einfach irgendwann "besser", das ist vermutlich von Natur so gewollt.

Aber beim Narzissten hat man Schuldgefühle, hat man plötzlich keine Sicht mehr für das was wirklich war. Und daher zieht es einen immer wieder zurück zum "Täter", man hofft dort am "Tatort" auf Antworten, die nie kommen.

Zitat von Sonnenschein85:

Also an den Kühlschrank oder so 😉👍Ja, echt gute Idee. Werde ich auch morgen mal eine anfertigen. Könnte ...

Toiletten gehen auch 😂

@Heffalump
Die Shitliste als Klopapier?

Zitat von Heffalump:

Toiletten gehen auch 😂

Oder beides. Klotür und Kühlschrank 👍😁

Zitat von GreenTara:

@Heffalump Die Shitliste als Klopapier?

Hui. Das gibt dem Ganzen eine andere Bedeutung 😜

🤣 Sh*it zu Sh*it und runterspülen

Ich fand die Shitlist in "normalen Trennungen" nie erforderlich, weil man "Antworten" auf die Trennung hatte, aber in diesen toxisch manipuliativen Konstrukten brauchte ich sie. Weil die Besonderheit herrschte, dass man ja in dieser Entzugsphase dachte, dass man sich etwas Gutes tut, zum Täter zurück zu kehren. Also die Verdrehung war der Punkt, die es erforderlich machte.

Zitat von Heavydreamy:

🤣 Sh*it zu Sh*it und runterspülen

Ein wirkungsvolles Ritual. Ein abschließender Pups erhöht die Wirkung.

Zitat von GreenTara:

Ein wirkungsvolles Ritual. Ein abschließender Pups erhöht die Wirkung.

Genau. Aufm stillen Örtchen ist alles erlaubt

@Heavydreamy
Alles, was Erleichterung verschafft.

Ich brachte keine sh it liste, ich hatte silent treatment.

Ich kannte es irgendwie nicht mehr anders. Grundsätzlich war ich schuld, an allem.
Aber als er endlich ging, waren die Migräne Anfälle vorbei.

@Manuachzig

Zitat:

Heute glaube ich, er ist ein unfassbar guter Menschenleser, auch wenn ich mir das nicht eingestehen wollte, er hat eine unfassbar gute Gabe, Menschen zu lesen. Interessant auch,

Kalte emphatie 🚩

Zitat:

den anderen Kollegen war er sofort sehr unsympathisch, mir nicht.

Scheint ja irgendwas unterschwellig in der Luft zu liegen das die anderen ( Mehrzahl ) ihn nicht gut fanden.

Zitat:

Er hat privat ein großes sehr stabiles und intenstives soziales Umfeld, fühlte sich aber bei uns im Kollegium nicht angenommen.

Der Geisterfahrer ?

Zitat:

Im Gegensatz zu mir, ich hatte und habe super Draht zu allen männlichen und auch weiblichen Kollegen, darum hat er mich immer beneidet.

Zitat:

Irgendwie holte er mich in meiner Freizeit, besonders abends, an den Wochenenden "ab", wir telefonierten viel, und trafen uns auch recht früh nach unserem Kennenlernen, irgendwie hatte ich das erste Mal das Gefühl, so fängt eine gute Bindung, Beziehung an.

Das fehlende Puzzle sozusagen.

Ist eine Fragetechnik die einfach zu durchschauen ist, wenn man es kennt.

Zitat:

Anfangs war es ihm völlig recht und fast egal, ob ich meinen Eltern helfe am Wochenende, einkaufen oder abends noch mit ihnen etwas mache, er lud mich ein bei ihm zu übernachten, ich solle einfach kommen, wanns passt. Super.

Zitat:

Irgendwie kippte aber bereits nach wenigen Wochen die Stimmung merkbar. 🚩

Meist um die drei Monate der Zeitraum.

Zitat:

Er hatte vor mir schon viele Frauen, das hab ich heraushören können, aber so richtig feste Beziehungen eher weniger. 🚩

Also nicht in der Lage langfristige stabile Beziehungen zu führen

Zitat:

Er wurde oft betrogen, es endete oft im Streit, das konnte ich so ein wenig heraus interpretieren.

Meist ist es eher umgekehrt.

Nur hört sich ein Opfer hier besser an als wenn er sagen würde , das er seine Freundin betrogen hat.

Zitat:

Umgekehrt wollte er von mir ganz exakt 🚩 genau wissen, wie ich zu jedem einzelnen männlichen 🚩 Lehrerkollegen stehe, was genau 🚩 ich mit dem privat per Whatsapp abends schreibe, 🚩 mit wem ich was schon ausgetauscht habe,,,, 🚩

Hört sich nach Kontrolle und nicht Interesse an.

Zitat:

es war anfangs interessant, da ich das als "Interesse" interpretierte, später stellte sich heraus, er ist wohl krankhaft 🚩 eifersüchtig und besitzergreifend, 🚩 woran nicht selten auch schon Beziehungen zerbrachen.

Also doch eher die Eifersucht das Problem und das angebliche unterstellen des fremdgehens der exen

Zitat:

Er wollte im Grunde, dass ich alle Kontakte zu Lehrern komplett einstelle, 🚩 Nummern lösche. 🚩 Das geht nicht, wir tauschen uns immer aus, für Klassenfahrten, für Vertretungen, auch abends mal, das weiß er eigentlich, aber bei ihm ist die Besonderheit, dass er so ein schlechtes 🚩 Verhältnis oder garkein Verhältnis 🚩 zu den Kollegen hat, so dass er auch keinerlei Austausch betreibt.

Zitat:

Darauf berief er sich auch immer "Ich muss mich doch mit denen auch nicht austauschen, wieso musst du das tun". Er hatte als einzigen Ansprechpartner den Rektor der Schule, ich habe das meiste mit den Kollegen direkt geklärt.

Manipulation

Zitat:

Bereits früh auch fing es an, 🚩 dass ihm plötzlich super vieles nicht 🚩 passte, Hobbys von mir, die Ehrenamtstätigkeit, wieso muss das alles am Wochenende erfolgen, dann auch mit meinen Eltern die feste Bindung passte ihm 🚩 nicht, er wollte mir einen "Plan" machen, 🚩 wie ich alles optimiere, 🚩 dass wir uns öfter sehen.

Hier scheint es ja schon sehr schräg zu sein , warum bist du hier nicht gegangen ?

Zitat:

Ich hatte ja einen eigenen Haushalt, und er 🚩 wollte dass ich das gesamte Wochenende bei ihm bin. So wirklich sinnige Inhalte hatten wir eigentlich nur am Anfang. Dann fing das schnell an, dass wir zwar viel unterwegs waren und spazieren, aber die Gespräche, die wir hatten, drehten sich irgendwie nur darum, wie ich mich verhalten solle, 🚩 oder mit welchem Kollegen ich zu lange geredet hätte 🚩 in der Pause oder mit welchem Kollegen ich nicht 🚩 auf gemeinsame Klassenfahrt solle oder solche "schweren" Themen.

Zitat:

Das hatte schnell bei mir den Effekt, dass ich keine Lust mehr auf S. hatte. Es kam auch wirklich viel zum Streit. 🚩

Warum keine Trennung durch dich ?

Zitat:

Wieso ich bei ihm blieb waren die Punkte, dass er extrem viel Raum emotional bei mir eingenommen hatte 🚩 und ich auch heute glaube, dass ich emotional abhängig 🚩 war und sicher noch in Teilen von ihm bin. Er ließ mich dann auch mal am Wochenende fallen 🚩 und wartete bis ich mich melde. 🚩 Das tat ich meistens auch. Und dann ging die Schleife von vorne los. 🚩

Silent Treatment , Bestrafung durch schweigen.

Zitat:

Ich hatte das Gefühl, dass wir irgendwie nur noch Diskussionen hatten, 🚩 die gingen aber immer von ihm aus. 🚩 Irgendwann nach 2 Monaten warf er mir vor "das könne doch nicht sein, solche Gespräche kenne er nicht, nicht mal nach längerer Beziehungszeit".

Hier wirft er dir eine Reaktion vor was durch ihm zustande kommt.

Nicht das Verhalten ist das Problem , sondern deine Reaktion auf sein komisches Verhalten, will er dir reinreden,

Zitat:

Da stimmte ich ihm zu aber ständig gab er mir die Schuld, 🚩 dass ich dies und jenes einfach nicht richtig mache 🚩 und wir ja deswegen diskutieren, 🚩 das sei ja nicht seine Schuld. 🚩 Es war furchtbar. Ich war oft auch echt ausgelaugt, so dass ich richtig Verlangen nach "me time" hatte.

Schuldumkehr
Wenn du dich mal Richtig verhalten würdest , ja dann könnte er ja ( bla bla bla ) dient um dich zu destabilisieren.

Man nennt sie auch Energievampire , deshalb so energielos.

Zitat:

Er wollte, dass wir uns fast täglich sehen 🚩 . Das war mir viel zu viel, wir einigten uns auf drei Mal die Woche, hatten dann aber während der Treffen wieder die 🚩 Diskussion, dass wir mit so wenig gemeinsamer Zeit (die wir ja selten sinnvoll genutzt haben) nie zu einer gescheiten Beziehung kämen.

Zitat:

Irgendwann im Sommer trennte er sich von mir, ich hatte das Gefühl, es passte wirklich garnichts mit uns. Wieso ich das so lang erduldet habe? Weiß ich bis heute selber nicht wirklich, ich erkläre es mir mit einer totalen Verliebtheit, emotionalen Abhängigkeit, ich habe hier leider auch keine guten Berater, also keine Freundin, die mich mal wach gerüttelt hätte, sondern nur zwei Brüder, die aber selber mit ihren Familien eingespannt sind, und ihn von Beginn an 🚩 nicht leiden konnten. Meine Eltern können sowas nur schlecht reflektieren, die sind zu alt und leben natürlich in einer anderen Generation.

Keine Freunde , also Isolation , du kannst keinen Realitäts Check machen um dich abzugleichen.

Zygarnick Effekt = hoffnungseffekt

Meist ein Traumbonding.

Also dir Bruder haben den Braten gerochen.

Zitat:

Im Sommer, also vor den Ferien war das vorbei, wir sahen uns 6 Wochen lang nicht und ich dachte nach zwei drei Wochen, ich bin auch fertig und darüber hinweg.

6 -12 Wochen später kommen sie meist wieder.

Zitat:

Nach drei Wochen schrieb er mir und fand es "krass, dass ich mich nicht mehr melde"

. Deine Gleichgültigkeit war es die ihn unruhig werden ließ das können sie nicht ertragen.

Zitat:

Er hatte die Beziehung beendet und schrieb mir, dass wir uns nochmal treffen sollten, dass man das ganze durchaus weiter 🚩 machen könne. Ich wollte das aber "so" nicht, eigentlich garnicht, kam dann aber wieder in den Kreislauf, dass man doch sicher Kompromisse hätte finden können. Das hätte man auch, aber er wollte das ja garnicht und von daher. .

Sie kommen zurück um für sich den alten Zustand wieder herzustellen. Nicht den für dich oder das Paar. Es geht um ihn.


Welche Kompromisse bei dem total Schaden der Beziehung. Nur sieht man das meist nicht.

Es kam während der Ferien also nicht zum Treffen, in den letzten drei Wochen war ich in Spanien im Urlaub.

Zitat:

In der ersten Woche hatte er Studienfahrt und wir sahen uns also fast 2 Monate lang nicht. Er schrieb mir ab und zu, aber abgehackter, 🚩 emotionsloser. Das ging mal kurz hoch, ins "ich vermisse dich"

Hier will er dich im rennen halten.

Zitat:

und endete dann wieder im "das kann so nicht mehr weitergehen". Diese Auf und Ab Phasen 🚩 waren so ein oder zwei Wochen per WA und Telefon Thema, plötzlich telefonierten wir mit einander wieder. Er rief einfach so mal an, um ein paar Sachen zu klären mit uns.

Der Deckmantel der Freundschaft.

Zitat:

Ich bestand dann auf ein Treffen, um einfach mal festzustellen, wie das jetzt weiter gehen soll, verwunderlicherweise kam das sogar am Wochenende zu stande, an einem Sonntag. Das fand ich komisch, da ich ja eine neue Frau vermutet hatte.

In Konkurrenz gegangen mit der angeblichen neuen.

Zitat:

Wir trafen uns und ich war irgendwie guter Hoffnung, dass es mit einem Gespräch, Kompromissen oder wie auch immer noch einen Versuch gibt - fragt mich nicht wieso ich einen Neustart wollte, vermutlich eben wegen dieser staken Gefühle zu ihm.

Was du hier als Gefühle definierst , ist Serotonin , Adrenalien Cortisol , Dopamin darauf wärst du süchtig.

Zitat:

Er war spürbar hin und her gerissen und musste sich heftigst disziplinieren, dass er mich nicht küsst oder meine Zuneigung nicht erwidert, sondern abweist. Das wertete ich als Indiz dafür, dass da jemand Neues im Spiel ist. Ich kann falsch liegen, ich weiß es nicht. Er weinte bei dem Treffen und bereute viel, was passiert ist, betonte dann auch, man könne Freunde bleiben, das wäre ihm auch schon ab und zu mit einigen Ex Freundinnen gelungen. Ich schloss das absolut aus, dazu tat mir alles viel zu weh mit ihm. Vor allem nicht, wenn ich wüsste, dass er eine neue Frau hat.

Sie sind Schauspieler ohne Ende um dich einzuwickeln und zu manipulieren.

Vielleicht kannst du in seinen Lebenslauf spitzeln, wie lange er an seinen vorherigen Schulen war, dann weißt du ungefähr wie lange du ihn noch an der Backe hast..