Jeden Tag sich Mut machen

Guten Morgen auch von mir!
Eine gute Idee!

1. so schön kann niemand sein, dass man sich nicht auch an die weniger guten Zeiten erinnert - bei Liebeskummer denkst du bitte daran!

2. Rituale entwickeln, @Worrior hat einiges genannt und ich meine von @nane kam die Empfehlung mit dem Rad zu fahren

3. gönnen dir ein leckeres Frühstück und zwar so, wie du es magst

4. falls du gerne Radio, Podcast oder Hörspiele hörst: hab freude

5. sport oder Hobbies pflegen

6. umgib dich mit dir wohlgesonnen und herzlichen Menschen

7. treffe dich mit Freunden und genieß die gemeinsame Zeit

8. du bist toll wie du bist und das Leben ist schön- nur Mut

9. entwickel eine Leidenschaft, etwas wofür du dich sehr interessierst

10. achte auf deinen Schlaf, früh ins Bett und abends nicht zu lange am Handy, wenn möglich

Genieß es, dass es dich gibt, für alle Menschen um dich herum bist du besonders und liebenswert!

Ich werde mich heute meinen Zimmerpflanzen widmen - die haben die letzten 3 Wochen ein bisschen gelitten. Wenn ich in der Natur bin oder mich mit Tieren und Pflanzen beschäftige, dann geht's mir fast immer gleich besser.

Zitat von Fredman:

Gestern: Ich bin 1h um den See gegangen.
Das war schön - und hat mich beruhigt - werde ich morgen wieder machen.

Heute: Besuche eine Freund, wo sich die Frau auch kürzlich verabschiedet hat.
wir jammern gemeinsam .... geteiltes Leid ....

Gute Pläne!
Ich rate dazu, jeden Tag, auch wenn man sich niedergeschlagen fühlt, mit einem Trotzdem zu bestreiten. Trotz der Trennung und des Liebeskummers versuche ich, aus diesem Tag etwas zu machen und mir eine kleine Aufmunterung zu gönnen. Eine Runde um den See, ein paar Vögel beobachten, ein Treffen mit einem Freund oder mehreren, ein Kinobesuch, einen Film am Abend anschauen ....
Seltbstachtsam ist sehr wichtig und hilft an trüben Tagen.

Ich habe sehr akribisch studiert, was meine Laune am Morgen verbessert und was sie verschlechtert. Und dann weise entschieden, wie ich in den Tag starte.

Ich habe auch versucht zu erkennen, warum ich morgens eher schlecht drauf bin. Es hat schon damit zu tun, dass ich nachts im Schlaf mich völlig frei und unbekümmert fühle. Dadurch ist das erwachen so eine Art Bewusstwerdung, dass dieses Gefühl im Alltag fehlt. Es lohnt sich hinzuschauen. Man kann nicht alles verändern, aber einiges schon.....

Hi,
höre das jeden Tag ein paar mal.
Versprochen, es wird Dir Helfen .

Zitat von Ella:

Dadurch ist das erwachen so eine Art Bewusstwerdung, dass dieses Gefühl im Alltag fehlt. Es lohnt sich hinzuschauen. Man kann nicht alles verändern, aber einiges schon.....

Das stimmt wirklich, denn kaum wacht man auf, ist es wieder da und schlägt einem erst Mal einen Hammer auf den Kopf. Aber die Zeit hilft und irgendwann tut es nicht mehr so weh und die Lebensfreude erwacht wieder.

@Markus1977
Danke für den Tipp, das ist wirklich hilfreich .