Loslassen nach 13 Jahren

@Stella31

Ich weiß dass du recht hast.
Aber ich schaffe all das einfach nicht
Das ist das Problem und die Schleife in der ich festhänge

Glaubst du mir, wenn ich es dir sage, dass du es schaffen wirst?
Vielleicht nicht heute!
Vielleicht nicht morgen!

Aber du Wurstbraterei schaffen!
Ich spreche da aus 100%tiger Erfahrung!

Ich kämpfe zwischendurch immer noch mit den Gefühlen für EX-Freundin!

Was auf jeden Fall mir geholfen hat!
Wen der innere Schmerz kommt, dann sage ich immer laut;
„komm, mein Schmerz! komm! Lass ruhig los! Du vermisst sie und ich vermisse sie! Aber wir müssen beide damit klar kommen“!

Und dabei langsam und bewusst atmen!

Ich wünsche dir so sehr, dass du das auch schaffst!

Zitat von Lily55:

Aber ich schaffe all das einfach nicht
Das ist das Problem und die Schleife in der ich festhänge

Deine Trennung ist gerade mal einen Monat her.
Und so einfach wie es geschrieben wird ist der no contact in der Realität nicht umzusetzen.
Zusätzlich arbeitet ihr zusammen und die 13 Jahre müssen /sollen erstmal gesichtet werden.
Lass dir bitte Zeit dafür und geh freundlich mit dir selbst um.

Deine Psyche war dieses on off so lange gewohnt, da brauchst du du Zeit um das zu verstehen und dann zu ändern.
Da ist eine gewisse Sucht entstanden, die du abbauen musst.

Vielleicht brauchst du noch ein paar Runden mit Anrufen von ihn bis es dir endgültig reicht - dann ist das so.
Das Gras wächst nicht schneller wenn man daran zieht.

Was kann dir jetzt im Moment helfen, hast du eine Idee?

Der no contact dient dazu, dass du Pausen vor seiner Belagerung bekommst, dass du auch mal wieder Ruhe fühlen kannst.
Vielleicht will er das nicht weil er befürchtet, dass dir Negatives an ihm und seinem Verhalten auffällt, dass dazu führt dass du ihn komplett ablehnst.

Dass du verstehen willst ist normal.
Und vielleicht wirst du auch einiges im Nachhinein verstehen.
Ob es dir dann Erleichterung bringt wird man sehen.

@Sincerite 😅😅😅😅
Das sollte „du wirst es schaffen“‘, heißen!🤭🤭🤭

@Sincerite 😅😅😅😅
Ja, einen Snickers hatte ich nicht in der Nähe!🤭🤭🤭

Also ich weiß grad nicht wo ich anfangen soll..,tatsächlich schaffe ich mein Leben nur noch halb.
Ich habe 8 Kilo abgenommen, bin müde, schrecke im Schlaf hoch oder habe Hitzewallungen, es brennt in der Brust..,ich habe manchmal Angst zu schlafen.

Meine Gedanken kreisen ständig um ihn und das warum.
Ich kann nicht glauben dass ich ihm nichts mehr bedeute.
Aber letztes Wochenende habe ich ja gemerkt dass er anders ist.
Wieso sagt er noch er ist zwischen den Stühlen wenn er doch sagt er will sie und die tiefen Gefühle wären weg..,

Wenn er anruft…warum…was hat das heut gebracht?! Nach einer Stunde frage ich mich ob er sich wieder meldet und ich denke nein tut er nicht…ich hab ihm ja gesagt er soll sich nicht mehr melden.

Aber eigentlich will ich das ja gar nicht. Aber es gehört zu einer Trennung dazu. Warum stalken wir uns gegenseitig wenn es doch vorbei ist…was interessiert ihn noch wen ich treffe?

Ich schaffe es nicht mich auf meine Arbeit zu konzentrieren.
Manchmal schaffe ich es nicht zu kochen.

Und ich schaffe es nicht seine Nummer zu löschen weil ich ihn einfach nicht verlieren will.
Und all das tritt er immer wieder mit
Füßen weil er gar nicht merkt was er mir eigentlich bedeutet.

Weil er Liebe meist nur über die Körperlichkeit erlebt…

Deinen Schmerz kann ich voll und ganz nachvollziehen!
Dieser innere Schmerz!
Dieser innere Druck!
Und dann noch der Schmerz wie 1.000 Nadelstiche, die sich über den ganzen Körper hinwegziehen!
Die ständige „Was wäre, wenn ...“-Theoriephase!

ABER:
Es ist völlig okay!
Sei traurig!
Wenn dir nach Heulen zumute ist, dann tu das!

Das alles – auch wenn es sich „blöd“ anhört – ist die langsame, leider auch schmerzhafte Reinigung deiner Seele! Ein Ausgleichsventil für deinen Kummer!

Es wird leider dauern, bis dein Herz und dein Verstand auf einer Ebene sind!

Aber Reden bzw. Schreiben hilft unheimlich viel!
Geh raus spazieren.
Mach Sport!
Putz die Wohnung!
Höre Musik ohne Gesang, also nur Instrumentales.

Wenn ich es (fast) geschafft habe, dann schaffst du das bestimmt auch!

Hab nur Geduld mit dir selbst!
Verachte dich nicht dafür, dass du noch liebst! 🙏🙏

Zitat von Lily55:

Ich habe 8 Kilo abgenommen, bin müde, schrecke im Schlaf hoch oder habe Hitzewallungen, es brennt in der Brust..,ich habe manchmal Angst zu schlafen.

Wie wäre es mit etwas zur Beruhigung (pflanzlich) aus der Apotheke?
Baldrian vielleicht wenn es so extrem ist?

Zitat von Lily55:

Wieso sagt er noch er ist zwischen den Stühlen wenn er doch sagt er will sie und die tiefen Gefühle wären weg..,

Weil er es mag auf zwei "Hochzeiten" zu tanzen?
Weil es sich gut für ihn anfühlt, eine Option zu haben?

Zitat von Lily55:

Wenn er anruft…warum…was hat das heut gebracht?!

Ihn hats gebracht, dass er sich irgendwie besser fühlt?

Zitat von Lily55:

Warum stalken wir uns gegenseitig wenn es doch vorbei ist…was interessiert ihn noch wen ich treffe?

Das Interesse lässt mit der Trennung nicht sofort nach?

Manchmal lieben oder "lieben" wir eine Person dafür wie sie in der Vergangenheit war oder für das Potential das wir in ihr sehen....

Manchmal lieben wir eine Person auch mit ihren Fehlern und obwohl sie einen verletzt...Und manchmal liebt man (erstmal?) weiter obwohl es besser ist ohne diesen Menschen zu sein...

Er hat so denke ich mich nicht gesehen oder verstanden was ich eigentlich fühle. Neulich sagte jemand wie zwei Menschen die das gleiche wollen aber nicht die gleiche Sprache sprechen
Er denkt ja auch immer ich wäre die böse, ich wollte mich trennen. Das mir was gefehlt hat wollte er nicht verstehen,

Allerdings hat er am Freitag mir dargestellt wie wir sind.
Er setzte die Fingerkuppen beider Hände aufeinander. So sind wir.
Aber es wäre besser wenn wir so wären und dann hat er die Finger
ineinander sinken lassen.
Tja so klar veranschaulicht was nicht
passt. Und es kommt immer noch nicht bei mir an so dass es mir Frieden gibt